Чаї для схуднення, ефективні чи ні
Перевага чаїв для схуднення
Поліпшіть його метаболізм - від Мадонни до Роббі Вільямса, здається, знаменитості теж задоволені цим методом схуднення. Роками модель Софі Дал агітувала за чаєм, стверджуючи, що зелений чай вирішив її проблеми з метаболізмом та допоміг схуднути.
Спалювання калорій - хоча зелений чай став відомим завдяки тому, що його рекламували знаменитості, це не єдиний чай, який вважається корисним для тих, хто все ще хоче схуднути. Простий пошук в Інтернеті покаже сотні чаїв, які обіцяють схуднення.
Зниження рівня холестерину, детоксикація і втрата апетиту - чай Фейян - чай з Китаю, що включає зелений чай і листя лотоса - обіцяє багато користі для здоров’я і вважається ефективним способом позбавлення від зайвих кілограмів.
Підвищення рівня енергія - Чай Порангаба (місто в Сан-Паоло, Бразилія) вийшов на перший план після того, як на пляжах Ріо-де-Жанейро було спожито багато прекрасних бразильців. Цей напій, виготовлений з листя невеликого дерева, що росте в районі Амазонки, здається, знижує апетит і підвищує рівень енергії в організмі.
Недоліки чаїв для схуднення
Коли мова заходить про завидну фігуру без фізичних вправ і без різкої дієти, все здається майже неможливим. Більшість експертів стверджують, що чаї для схуднення покриваються помилковими обіцянками. Насправді деякі трав'яні чаї для схуднення можуть принести більше шкоди, ніж користі, оскільки вони мають проносний та сечогінний ефект. Добре уникати безпрецедентних комбінацій чаїв, оскільки вони можуть мати побічні ефекти, такі як надмірне сечовипускання, діарея та спазми в животі.
Існує дуже мало наукових доказів того, що чаї для схуднення дійсно допомагають схуднути. На сьогоднішній день більшість досліджень зосереджено на зеленому чаї. Цей чай, а також чорний чай. вони походять від однієї рослини, але листя обробляються по-різному. Як результат, обидва чаї містять однакову кількість флавоноїдів, які діють як антиоксиданти для нашого організму.
Хоча дослідження це показали зелений чай можуть спалювати жир, більшість експериментів проводили на тваринах або в різних контейнерах для тестування. Насправді дуже мало досліджень було зосереджено на спалюванні жиру у людей, і дослідження, які робили це, є неточними або мали занадто малу вибірку.
На закінчення потрібно провести додаткові дослідження, щоб з’ясувати, чи існує прямий зв’язок між чаями для схуднення та спалюванням калорій. Скептики стверджують, що втрата ваги пов’язана з кількістю калорій, які відрізняються від однієї чашки чаю до іншої.