Чаї для схуднення під збільшувальним склом дієтолога - Що таке міф, а що правда Мобільне інтерв’ю
Багато з тих, хто хоче схуднути на кілька кілограмів, вживають чаї. "Вони природні, вони не можуть мені нашкодити!", - кажуть більшість людей. Ось так повинно бути?
Чи існують чаї для схуднення, якими можна користуватися, не боячись захворіти? І якщо так, то чи справді це працює, чи це просто маркетинг? Тоді важливо, в який час доби вони споживаються?
Дієтолог Нела Прікоп відповіла на всі ці запитання в інтерв’ю Ziare.com.
Чаї для схуднення завжди були "в моді". Ми чули про шкідливі, але є деякі "здорові", які ми можемо споживати безпечно.?
Перш ніж купувати чай для схуднення, добре прочитати етикетку та знати склад чаю для схуднення, який ви вибрали. У складі чаю для схуднення повинні бути натуральні рослини, які допомагають регулювати кишковий транзит, рослини з сечогінним ефектом і м'яким проносним.
У той же час чаї для схуднення повинні сприяти виведенню токсинів, врівноваженню ендокринної діяльності та виведенню зайвої води з організму.
Коли їх слід вживати? Є "ключові моменти" дня?
Кількість чаю варіюється від однієї до трьох чашок на день. Якщо чай п’ють перед їжею або після кожного прийому їжі, нам не дозволяється випивати більше трьох чашок на день. Якщо це заспокійливий чай, який п’ють перед сном, це буде просто чашка.
Які саме ми краще не чіпати?
Оскільки ми різні і наслідки певних чаїв для схуднення різняться в залежності від людини, добре уникати всіх тих чаїв, які створюють дискомфорт.
Загалом чаї для схуднення складаються з таких рослин, як сенна і журавлина, у яких спазми в животі є побічними ефектами.
Насправді, як вони працюють? Це навіть посилює опіки (як це часто обіцяють на етикетці) або це просто маркетинг?
Певною мірою вони можуть допомогти, якщо їх підтримує правильне харчування та активний спосіб життя.
Вони можуть допомогти з втратою ваги, але вони не творять чудес; вони ніколи не допоможуть нам, якщо ми неправильно харчуємось і переборщимо з кількістю випитого чаю. Ми можемо сильно постраждати, якщо вживаємо певний чай для схуднення протягом тривалого часу і в невідповідній кількості.
Які найгірші наслідки вони можуть дати?
Вони різноманітні і можуть бути: відчуттями слабкості, втоми, запаморочення, це наслідки демінералізації тіла.
Крім того, можуть виникати розлади кишкового транзиту (особливо у тих, хто має запор), сухість у роті та горлі через зневоднення, порушення сну, легке безсоння, яке з часом може зникнути, блювота через «металевий» смак, неприємний, важко переноситься деякими людьми.