Чаї та здоров’я - журнал Therapeutes
Маленька перерва на чай ?
Незалежно від пори року, чай - це смачний напій, що подається крижаним або гарячим.
А його переваги виходять далеко за межі освіження.
Багато досліджень показали, що вживання чаю корисно для вашого здоров’я.
Це може знизити ризик серцевих захворювань, допомогти вам (і це відносно) схуднути, захистити зуби та серце, і навіть вважається цікавим профілактичним засобом від раку.
Тип чаю, який ви п'єте, все змінить.
Всі нелікарські трав’яні чаї виготовляються з листя рослини Camellia sinensis. Залежно від виду обробки листя, ви отримуєте зелений, чорний або улунний чай.
Існує більше 3000 різновидів. І серед усього, зелений чай є найвідомішим, особливо за рахунок користі для здоров’я.
Зелені чаї переробляються найменш і мають тенденцію концентрувати найбільшу кількість поліфенолів та катехінів, саме тому багато досліджень проводять на зелених чаях.
Чай містить три основні сімейства антиоксидантів: катехіни, теафлавіни та теарубігіни. У чашці зеленого чаю міститься до 400 мг загальні поліфеноли, за даними Національного агентства з безпеки харчових продуктів (ANSES).
Але ми не зупинимось на зеленому чаї.
Чорний чай, Улун, Матча, Ройбуш, Орзо ... Ви знайдете в цьому файлі повну точку на кожному з них !
4 переваги сенного чаю, особливо при запорах. (+ ризики)
Сенна - це трава, а чай з сени готують з листя рослини Касія.
Чи корисний чорний чай для вашого здоров’я? Яка різниця між зеленим чаєм та чорним чаєм ...
Для чого використовується чорний чай? Коротка відповідь: на багато речей. Для початку, ось деякі переваги чаю
Зелений чай для схуднення природним шляхом працює
Зелений чай - найкорисніший напій на планеті. Він багатий антиоксидантами та різними речовинами
Переваги чаю комбуча
Чай комбуча - це ферментований чайний напій, який існує тисячі років. Чай комбуча
Переваги матчі: ефективніший, ніж звичайний зелений чай ?
Зелений чай - один з найпопулярніших напоїв у світі. Він забезпечує всілякі переваги для
7 переваг чаю улун
Що таке чай улун і яка користь від нього? Чай улун становить лише 2% світового чаю, але
8 переваг для здоров’я ірби-мате
Йерба-мате - це традиційний південноамериканський напій, який набирає популярності у всьому світі. Подейкують