Чай із зеленого чаю, щоб схуднути і бути здоровим
Зелений чай - це напій, що походить від Китай, яка споживається сотні років і давно визнана своєю Користь для здоров'я. Зараз вони науково вивчені і здаються цілком реальними. Отже, чудо-напої? Це те, що ми побачимо.
Вибирайте свій зелений чай відповідно до його смаку
Чай має характерний смак, який відрізняється від одного сорту до іншого. Якщо необхідно схилятись до зелений чай щоб скористатися усіма його достоїнствами, вам все одно доведеться вибирати зелений чай, смак якого буде найприємнішим. Дещо гіркий, деякі зелені чаї можна легко ароматизувати молоком, цукром, медом або лимонним соком. Ці добавки покращать його смак та полегшать його споживання, не віднімаючи нічого від нього переваги.
Однак якщо, незважаючи на всі зусилля, смак зеленого чаю вас не переконує, не змушуйте себе споживати його. Щоб отримати користь від високоякісного чаю, часто рекомендується отримувати його у формі сухого листя, найчастіше з Японії чи Китаю. Але зелений чай ви знайдете у мішку буде робити дуже добре. Це також буде більш економічно ефективний.
Пам'ятайте, що використовується вода і час заварювання зеленого чаю вплине на його смак. Тож вибирайте якісну воду і випробовуйте різні «терміни», щоб знайти ту, яка дозволить зеленому чаю розкрити всі свої аромати.
Зелений чай або чорний чай ? Насправді чорний чай під час його приготування зазнає бродіння. Під час цього відбувається кілька хімічних реакцій, які роблять катехіни набагато менше антиоксидантів. Зелений чай, навпаки, зберігає все своє властивості і його влада антиоксидант цілим.
Користь зеленого чаю
Чай містить епігалокатехін-О-галати, що називаються 'EGCG', які є катехінами. Ці молекули мають ефекти антиоксиданти, що також пояснювало б їх протизапальну дію. EGCG також був описаний як інгібітор теломеразної активності хромосом і, отже, є омолоджуюча клітинна молекула. EGCG діятиме на Рак, блокував би ріст різних ракових клітинних ліній in vitro і значно зменшував ріст in vivo різних пухлини тварин. Зелений чай може пригнічувати ріст ендотеліальних клітин, а також ангіогенез, тобто процес неоваскуляризації пухлин. Ці різні ефекти роблять його рекомендованим уподагра, атеросклероз та рак.
Це вже непогано, але це ще не все! катехіни може впливати на жир у животі та сприятливо впливати на метаболічний синдром та на резистентність до інсуліну, Катехіни знижують ризик ожиріння живота та цукрового діабету. Крім того, чай, зелений чи ні, є сечогінний засіб. Ми мочимось і на вазі, протягом години, ми важимо менше. Але сеча не робить вас схуднутим, і остерігайтеся зневоднення, якщо ви п'єте занадто багато чаю.
Тоді зелений чай містить теїн, як і кава кофеїн. Ці дві молекули є захоплююче, і як і всі стимулятори, це має ефект пригнічення апетиту, звичайно, досить тимчасовий. Звідти, можливо, ця репутація рослини для схуднення, "спалювача жиру". Але пригнічувачі апетиту, природні чи штучні, з часом не дозволяють схуднути, тому що компенсація їжі рано чи пізно виникають.
Зелений чай все ще містить калію, і там знову деякі говорять про «детоксикацію». Але калій міститься у всіх фруктах та овочах та у більшості продуктів ...
Зелений чай, антивікові, чудові напої для схуднення та протиракові ?
Дива немає. Якщо вживання невеликої кількості зеленого чаю щодня може допомогти вам повільніше старіти, зменшує ризик раку, метаболічного синдрому та абдомінального ожиріння, є корисний для серцево-судинної системи, недостатньо випити його, щоб уникнути цих різних проблем. Також краще вести здоровий спосіб життя, харчуватися відповідно до своїх харчових відчуттів, і якщо ви їсте, щоб заспокоїти свої емоції, візьміться за роботу над собою, як вам пропонують на сайті LineCoaching.
Її харчові та калорійні споживання
Зі своїми 0,4 ккал на 100 г, зелений чай має надзвичайно низьку або навіть неіснуючу калорійність. Залежно від споживання та способу життя, якщо ви не зможете схуднути завдяки цьому, ви нічого не приймете !