Чай з чебрецю - Переваги та протипоказання - ZuziStar
Деякі з ключових переваг a чай з чебрецю включають полегшення менструальних болів, заспокоєння нетравлення шлунку, поліпшення пізнавальної уваги, поліпшення сну, запобігання інфекціям, підвищення імунної системи, захист від хронічних захворювань та лікування респіраторних захворювань. Що стосується побічних ефектів, чаю з чебрецю слід уникати всім, хто страждає алергією на рослини з сімейства м’ятних, Lamiaceae.
Також, надмірне споживання Чай з чебрецю може призвести до нудоти або блювоти, а також до висипу та уповільнення серцебиття. Однак, коли цей здоровий чай вживають у звичайних, помірних кількостях, його позитивний вплив на здоров’я повинен значно переважати негативний.
Що таке чай з чебрецю?
Науково названа Thymus vulgaris, ця рослина є звичайною садовою рослиною, досить проста у вирощуванні і широко використовується в кулінарній галузі завдяки своєму унікальному смаку та аромату при варінні. Він також є основною частиною медицини протягом тисячоліть і має ряд потужних активних інгредієнтів, які роблять його потужним рослинним засобом. Активний інгредієнт, тимол, є потужним антиоксидантом, а чай може похвалитися кількома унікальними сполуками, які надають йому вражаючий спектр корисних ефектів.
Переваги чаю з чебрецю
Чай з чебрецю пропонує деякі переваги людям, які страждають хронічними захворюваннями, респіраторними інфекціями, ожирінням, м'язовою втомою, менструальними болями, безсонням, хворобою Альцгеймера, деменцією, розладом шлунку та запорами, серед багатьох інших. Це пов’язано з високим рівнем вітаміну С, вітаміну А, міді, заліза, марганцю, калію, фосфору, карвакролу, піридоксину та багатьох потужних антиоксидантних сполук.
Антиоксидантні властивості
Активні інгредієнти чаю з чебрецю пов’язані з профілактикою чи полегшенням багатьох захворювань, включаючи запаморочення, розсіяний склероз, шум у вухах, гепатит та оперізуючий лишай та зменшення загального стресу в організмі. Це пов’язано з антиоксидантами, що містяться в олії чебрецю, зокрема тимолом, лютеоліном та іншими.
Для проблем з дихальними шляхами корисно не так багато видів чаю, цей чай має антибактеріальні та протизапальні властивості, а це означає, що він може допомогти не тільки заспокоїти кашель та застійні явища, але й атакувати основного збудника, тим самим прискоривши загоєння. у дуже швидкому темпі.
Втрата ваги
Цей рослинний засіб, який часто хвалять як чай з чебрецю для схуднення, може зменшити апетит, але при цьому підвищує енергію та забезпечує цінні поживні речовини, що призводить до меншої кількості їжі та закусок між прийомами їжі. Сполуки, що містяться в цьому чаї, також можуть збільшити швидкість метаболізму, що може допомогти спалити жир і схуднути.
Хоча вагітним жінкам не рекомендується пити чай з чебрецю на ранніх термінах вагітності, побоюючись можливих абортів через стимульовану менструацію, деякі традиційні методи лікування використовують цей чай для спонукання до пологів. Однак використання трав'яних чаїв під час вагітності слід попередньо обговорити з лікарем, лише ваші особливості.
Менструальний біль
Чай з чебрецю дуже ефективно усуває менструальний біль через спазмолітичну дію деяких активних сполук. Цей чай також може допомогти усунути біль і дискомфорт під час менструації і навіть може покращити перепади настрою.
Імунна система
Високий вміст чаю з вітаміном Cal та антиоксидантів, знайдених у чаї з чебрецю, роблять його ідеальним стимулом для імунної системи, швидко допомагаючи зняти симптоми підозри та грипу. Вітамін С може стимулювати вироблення білих кров'яних тілець, тоді як потужні антиоксиданти, такі як тимол та апігенін, допомагають зняти стрес, нейтралізуючи вільні радикали, що виробляються організмом. Антибактеріальна та антисептична природа цього чаю допоможе усунути інфекції та хвороботворні мікроорганізми.
Ранні дослідження зв’язку між чай з чебрецю і хвороба Альцгеймера показують, що цей трав'яний чай може допомогти поліпшити пам'ять і зосередженість і уповільнює відкладення бета-амілоїду в мозку. Тимол також може сприяти підвищенню рівня омега-3 в мозку, що може запобігти віковим проблемам.
Травлення
Якщо у вас розлад шлунка, нудота, запор, здуття живота або спазми, чай з чебрецю може стати ідеальним засобом. Його природні протизапальні та заспокійливі властивості, а також антибактеріальний ефект можуть допомогти знизити лімфатичні вузли шлунка та сприяти правильному травленню, а також нормалізувати процес травлення.
Чай з чебрецю протипоказання
Приготування чаю з чебрецю
Ви можете самостійно приготувати чай з чебрецю вдома не більше, ніж лимоном, медом та жменею чебрецю. Якщо ви виростили чебрець у своєму домашньому саду, вам потрібно буде висушити рослину перед тим, як приготувати чай з чебрецю. Зріжте стебла, добре їх помийте, обсушіть, а потім зв’яжіть у невеликий пакет і повісьте догори дном. На повністю висихання чебрецю піде близько 2 тижнів. У цей момент буде легко видалити засохле листя чебрецю; ви можете подрібнити їх у тонкому порошку чаю або залишити цілими. Для більш цікавого смаку ви також можете зробити чай з чебрецю та базиліка!