Час переміг, у 58 років! Що робить ця жінка, щоб виглядати так! Дієта і втрата ваги

дієта

Отже, у віці, коли інші дами виходять на пенсію і піклуються про своїх онуків, Ясміна, схоже, виявила еліксир молодості і позує сексуально, у купальнику, на пляжі, демонструючи своє бездоганне тіло. Чудова модель розкрила секрет свого майже без зморшок кольору обличчя та добре підтягнутого тіла, як це можна побачити в її акаунті в Instagram, Yazemeenah, де вона щодня публікує фотографії з нею або в купальнику, на пляжі або на подіумах., парадами. "Органічна їжа та щоденні фізичні вправи!", Зізнається Ясміна, додаючи, що вона обережна, щоб не перевищувати добову потребу в 1500 калорій. "Переконайтеся, що ви їсте достатньо білка. Після 50 років організм перестає засвоювати білки належним чином, тому рекомендована добова кількість 46 грам повинна бути перевищена ", - порада красивої моделі.

Ясміна також дотримується принципу "Mens sana in corpore sano", зазначивши, що не проходить і дня без фізичних вправ, тим більше, що більшість жінок її віку стикаються з остеопорозом. За її словами, фізичні вправи - це секрет здорових кісток.

Модель тренується щодня для бездоганного тіла і радить дамам, які не є хорошими друзями з фізичними вправами, займатися помірною аеробікою принаймні дві з половиною години на тиждень.