Чашка здоров’я Топ 5 тонізуючих напоїв у конкуренції з мобільною кавою Click
Через перевантаження кожному з нас потрібна чашка кави для підживлення. Часто після випитої кави бадьорість розсіюється. У той же час є люди, які не терплять кави або лікар не дозволяє їм вживати цей напій.
Водночас європейські дієтологи стверджують, що деякі напої, виготовлені з овочів та фруктів, набагато корисніші та часто ефективніші за кофеїн. Ось п’ять тоніків у конкуренції з кавою:
Кава з нуту, корисна після ситних страв
Європейські дієтологи цінують нут, поживну рослину, дуже багату на поживні речовини (такі мінерали, як фосфор, кальцій, калій, залізо), вітаміни групи В і вуглеводи). Кава з смаженого та меленого нуту є одним з найбільш підбадьорливих напоїв. Більш того, цей лікер показаний в боротьбі з застудою в холодну пору року, втомою, анемією та запорами. Чашка нутової кави запобігає швидкому підвищенню рівня цукру в крові після важкої їжі.
Як готуватися, як вводити
Порція нутової кави готується з двох чайних ложок порошку та чашки води. Кава підсолоджується медом, коричневим цукром або фруктозою. Вживайте максимум три чашки кави на день.
Чай «Мате», напій із загальнозміцнюючим ефектом
Чай «Мате», національний напій Аргентини, який замінює каву в інших країнах Латинської Америки, також вподобаний любителями чаю в нашій країні. Оскільки напій має загальнозміцнюючу та енергетичну дію, його цінують спортсмени та люди, які ведуть динамічне життя. Поєднання вітамінів: А, В1, С і Е з необхідними для здоров’я організму мінералами, такими як: магній, кальцій, калій і залізо, у складі рослини позитивно впливає на м’язи, легені, серце та нервову систему. Більше того, настій Мате уповільнює утворення молочної кислоти, що призводить до м’язової лихоманки, бореться з ревматизмом та запобігає ожирінню.
Як готуватися, як вводити
Напій готують з чайної ложки листя і склянки окропу, потім підсолоджують медом або коричневим цукром. Чашка чаю «Мате», яку п’ють вранці на сніданок, є такою ж енергією, як порція міцної кави. Якщо ви віддаєте перевагу, споживайте одну-дві чашки на день.
Мінола, загальнозміцнюючий засіб для будь-якого віку
Мінола, напій, виготовлений з моркви, здобув репутацію загальнозміцнюючого засобу для будь-якого віку. Морква є зірковим інгредієнтом цього напою і забезпечує організм необхідним вітаміном А на цілий день, захищаючи легені та сприяючи нормальній роботі дихальної системи. Терапевти оцінюють, що завдяки іншим антиоксидантним речовинам, що входять до складу овоча: комплексу вітаміну В, вітамінам С і Е, а також іншим інгредієнтам: (меду, лимону та кориці), напій є чудовим детоксикантом та енергетиком, що замінює денну порцію кави. Цей напій рекомендується людям, які страждають на захворювання артерій, тим, хто докладає особливих інтелектуальних зусиль, реконвалесцентам, астенікам та страждаючим шлунково-кишковими захворюваннями.
Як підготуватися, як вводити:
Мінола готується з підручних інгредієнтів: 30 г меду, 150 мл морквяного соку, чайна ложка лимонного соку і чайна ложка кориці. Змішуйте морквяний сік, отриманий вичавлюванням соковитої моркви найкращої якості, з іншими інгредієнтами, поки вони не стануть однорідними. Вживайте одну-дві порції на день.
Шипшина бадьорить організм
Щоб позбутися вірусів, але особливо від сильної інтелектуальної втоми, шипшина - це рослина, яка бадьорить організм і покращує довгостроковий імунітет, стверджують японські фахівці.
Роза, фрукти дуже багаті на вітамін С, пектини, цукри, дубильні речовини та каротин. Як вітамінний тонік, шипшина посилює секрецію жовчі, показаний при захворюваннях печінки та як сечогінний засіб при захворюваннях нирок. У фітотерапії плоди шипшини використовують у формі чаю, сиропу, варення та тонізуючого вина, щоб відновити бадьорість і нормальність, створюючи стрес, холод і втому на ходу. Плоди цього популярного чагарнику цінують сотні років у всьому світі за їх чудові терапевтичні ефекти. У Китаї плоди шипшини вказували при лікуванні розладів травлення; римляни використовували їх як ліки від 30 хвороб, а в країнах Південної Америки шипшина був безпечним ліками від м’язових захворювань, конкуруючи з імбиром. З часом кількість захворювань, що лікуються шипшиною, значно зросла до. 100.
Шипшина є джерелом вітаміну С, і, отже, фахівці рекомендують їх як підбадьорливий препарат, який проганяє сильну втому. У той же час у складі цих фруктів є інші важливі активні речовини: вітаміни А, D, Е, В1 (вітамін гарного настрою), В2 (підтримує організм у вимогливих діях), К (бере участь у процесах згортання крові), мінерали та кислоти жирна, що сприяє регенерації шкіри. Тому шипшинові напої, крім смачних та освіжаючих, мають енергетичну дію та можуть успішно замінити каву. Євген Джурджу, доктор біохімії, який володіє навичками фітотерапії та харчування, в "Книзі нашого здоров'я" стверджує: "Окрім діуретичних ефектів, перевірених часом, шипшині приписуються й інші важливі терапевтичні сили: підтримує нормальну роботу капілярів і нормалізує кровообіг. Одночасно чай бореться із занепокоєнням, нудотою, серцебиттям, наслідками артриту, кишкових глистів та посилює жовчовиділення, що рекомендує його при захворюваннях печінки ".
Готуючи порошок шипшини, видаляйте кісточки і особливо волоски, щоб уникнути їх негативного впливу на дихальну систему! При використанні чаїв не використовуйте металеві горщики та ложки.
Настій шипшини
Як готуватися, як вводити
Інгредієнти: дві столові ложки свіжого шипшини або столова ложка подрібненого сушеного шипшини і склянка окропу.
Спосіб приготування: Покладіть фрукти в порцелянову чашку і залийте зверху окропом. Чай залишають настоюватися протягом 15 хвилин; після цього ліки проціджують і п’ють тепло.
Какао, їжа богів, забезпечує нам оптимістичний настрій
Про харчову цінність какао-порошку говорили в 15 столітті. "Однієї чашки какао достатньо, щоб зберегти сили солдата протягом цілого дня!" Ось як Ернандо Кортес (1485-1547, завойовник Мексики) повідомив Карол П'яту (1516-1556, король Іспанії). Тоді іспанські конкістадори з’ясували, яку високу та стимулюючу поживну цінність мав смачний напій з какао, і ввели його в їжу військ. Христофор Колумб мав заслугу привезення какао-бобів до Іспанії. Какао-напій дуже - дуже цінували аристократи, і поступово цей смачний лікер проник по всій Європі. З цього періоду, на думку дослідників у кількох країнах, какао-дерево вважалося божественним, а слово какао на ацтекській мові означає "їжа богів".
З часом какао-боби (Theobrama cacao) досліджували дослідники з усього світу. Усі вони дійшли спільного висновку: напій, приготований із какао-порошку, завжди забезпечує хороший тонус та оптимістичний настрій, тобто саме ці якості є запорукою здоров’я заліза. У своїх довгострокових дослідженнях дослідники багатьох країн виявили, що за будь-яких обставин ми залишаємося з оптимізмом щодо споживання напоїв на основі какао, визнаних здоровими делікатесами.
Какао-порошок містить багато мінералів, поряд з вітамінами
Лабораторні дослідження, проведені спеціалістами, показали, що какао-порошок багатий мінералами, такими як: кальцій, магній, калій, фосфор, цинк, залізо, а також вітаміни групи B (B1, B2, B3, B6, B9).
Какао регулює рівень артеріального тиску
Вживання какао регулює рівень артеріального тиску та покращує здоров’я судин. Тому фахівці рекомендують страждаючим від високого кров’яного тиску щодня пити смачний препарат, отриманий з чайної ложки какао та несолодкого знежиреного молока.
Какао - це "солодкий аспірин"
Швейцарські та американські кардіологи називають гіркий шоколад, який містить 70% какао, «солодким аспірином», оскільки він зменшує серцеві захворювання та частоту тромбозів. Вчені оцінюють позитивний антиоксидантний ефект какао-порошку. Дослідники також виявили позитивний ефект флавонів какао у виведенні з організму різних токсинів, які відкладаються на стінках судин. У здорових людей, які вживають какао, спостерігається уповільнення явища передчасного старіння шкіри та чітке зменшення частоти серцево-судинних захворювань.
На відміну від кави, какао не викликає звикання
Тому чашка какао або гарячого шоколаду, випита вранці на сніданок, - джерело гарного настрою на цілий день. Експерти стверджують, що, на відміну від кави, шоколад не викликає звикання.
Какао - ідеальний напій, коли погода нестабільна
Чашка несолодкого какао, доданого в нежирне молоко, є ідеальним напоєм, коли погода нестабільна і в холодну пору року...
Гарячий шоколад має антистресову дію
Інгредієнти: 6 столових ложок какао, 2 столові ложки коричневого цукру, 4 чайні ложки меду, 6 столових ложок кукурудзяного крохмалю, 9 столових ложок знежиреного молока. Приготування: Дуже добре змішати цукор з медом; поступово додавати какао, потім крохмаль і, нарешті, молоко. Змішуйте всі інгредієнти дуже добре протягом принаймні п’яти хвилин.
Рекомендація: Цей асортимент шоколаду особливо рекомендується людям, які докладають постійних фізичних та інтелектуальних зусиль, а також анеміям.