Часті хрускіти в попереку та силові тренування
від Фьорос 20.10.10 09:18
Часті хрускіти в попереку та силові тренування ?
від Seb33 20.10.10 10:03
У мене те саме (якщо мова йде про тріщини на одному рівні).
він може тріснутись у 2 різних місцях, на рівні хребців або на рівні стегна.
стегна рівня, я не знаю.
на рівні хребців, це відбувається через гіперлаксис міжхребцевих зв’язок (генетичний або через послідовність невеликих розтягнень, які можуть бути спричинені стрибками - стрибкоподібний тип, пліо. - занадто бурхливим розтягуванням, послідовністю люмбаго, занадто низьким присіданням, як описує Роббі, опускаючись нижче лінії округлення попереку, ви змушуєте зв’язки бути гнучкими, і при повторенні вони втрачають еластичність = більше повертається до початкової довжини.).
на думку лікарів та фізіотерапевтів, це не створює жодних проблем у короткостроковій та середньостроковій перспективі, і перш за все ми не можемо нічого робити, крім наявності сталевої поперекової частини, щоб м'язи замінили зв'язки в стабільності (з іншого боку, в цьому випадку ви обмежитеся поперековою гнучкістю, але привіт.).
недоліком є те, що як тільки я припиняю робити вправи, через 3/4 тижні м’язи розм’якшуються, нормальні, отже, менш підтримуючі, тому люмбаго гарантоване, як тільки я нахиляюся, не обшиваючи прес, або коли гуляю один день або коли ти носіть на одному плечі занадто важку сумку. (треба навчитися добре робити повсякденні справи)
Часті хрускіти в попереку та силові тренування ?
від Поз 20.10.10.20
[url = www.superphysique.org/forums/viewtopic.php? t = 72] Журнал навчання [/ url] | [url = www.superphysique.org/forums/viewtopic.php? t = 5016] Позначки [/ url]
"Не чіпай мене, ти торкаєшся мене"
Часті хрускіти в попереку та силові тренування ?
від Лоран Р. 20.10.10: 26 ранку
Часті хрускіти в попереку та силові тренування ?
від Seb33 20.10.10:41
Це не звідти, це пов’язано зі спортсменом (з дурним тренером, який змусив мене робити пдт, підліток присідань стрибнув на 100 тис., Пліо з навантаженням на спину).
це також пов’язано з перевантаженням живоплотів, а також з того факту, що коли я був дитиною, коли я біг вниз по сходах (ну, я знову це фігня), я стрибав вниз по 15/20 сходинок.
Лише після появи судин (так само, як щиколотка та шия), я справді почав тренуватися як ізольований вид спорту. і з тих пір ніякого люмбаго та іншого (крім випадків, коли мені довелося зупинитися кілька років).
Часті хрускіти в попереку та силові тренування ?
від Фьорос 20.10.13 13:38
Часті хрускіти в попереку та силові тренування ?
від Себастьян 20.10.13 13:43
Часті хрускіти в попереку та силові тренування ?
від Джол 21.10 18:37
"Хрускіт" також може бути викликаний зміною активності -> сили на суглоби змінюються, а функція суглоба дещо змінена.
Інший випадок, коли з’являються хрускіти, - це ситуація, коли в місці колони є гіпомобільність (= «завал»): паравертебрали стискаються, а хребці на рівні зниженої рухливості відносно один одного. І оскільки одне місце рухається менше, інші місця в колонці компенсують, рухаючись більше -> тут воно тріскається.
Цей випадок можна впізнати, бо він болючий !
Якщо вам не боляче, не турбуйтеся про це.
Часті хрускіти в попереку та силові тренування ?
від Айор 27.10.27.37.
Здравствуйте! це новий!
Я хотів сказати, що ось уже кілька років у мене тріскається верхня частина спини (частина на рівні лопаток). Нарешті, тріщина - це не правильне слово, але це наче стався завал або якийсь вивих кістки під час руху.
це робиться, коли я натикаюся на спину і плечі: потяг підборіддя, розвиток шиї тощо. це супер неприємно, але мені це не шкодить.
Я не думаю, що це пов'язано з перевантаженням ваг паске, я ще не піднімаю 80 кг!
Якщо хтось може дати мені пораду чи пораду з цієї проблеми, нехай виступає.
FYI, у мене 19 банків, я почав тренуватися з обтяженнями 2 місяці тому. Я досить крихітний: 171 см за 55 кг (і тут немає помилок, це 55 кг); не надто жирний, нарешті трохи нижній живіт і трохи любовної ручки (від якої я не можу позбутися.).
Вала.
Часті хрускіти в попереку та силові тренування ?
від Суфіан 28.10.10 12h53
Часті хрускіти в попереку та силові тренування ?
від Джером 28.10.10 12h58
Часті хрускіти в попереку та силові тренування ?
від Гість 28.10.10 16:54
так, у мене є щось подібне, коли я затягую лопатки, він добре тріскається.
як і я, я воюю вільно, коли хтось перебуває на мені, і я лежу на спині, а вони спираються на мій грудничок, моя спина також тріскається donf
спробуйте лягти на підлогу і спертися на грудини, щоб побачити, чи не тріскається вона
якщо це може вас заспокоїти, я зробив МРТ зі спини, щоб з’ясувати це, і не побачив нічого ненормального.
Часті хрускіти в попереку та силові тренування ?
від Олександр А. 11/02 10h50
Мені, навпаки, оскільки я м’яжу спину, мої хрускіти зменшуються, тому що спина випрямлена м’язами, тому м’яз корисний всупереч тому, що я говорив раніше
Ви використовуєте підйомну пружину для тягарів або виявляєте, що вона смокче?
Часті хрускіти в попереку та силові тренування ?
від Поз 11/02 13:15
[url = www.superphysique.org/forums/viewtopic.php? t = 72] Журнал навчання [/ url] | [url = www.superphysique.org/forums/viewtopic.php? t = 5016] Позначки [/ url]
"Не чіпай мене, ти торкаєшся мене"
Часті хрускіти в попереку та силові тренування ?
від Ален 11/02 14:13
Часті хрускіти в попереку та силові тренування ?
від ML34 11/02 19h52
Часті хрускіти в попереку та силові тренування ?
від Лоран Р. 11/02 21:03
Часті хрускіти в попереку та силові тренування ?
від ML34 11/02 21:12
Часті хрускіти в попереку та силові тренування ?
від Олександр А. 04/11 20h29
C нормальний на початку, але коли тріскається спина, вона буде боліти все більше і більше.
Часті хрускіти в попереку та силові тренування ?
від Ален 04/11 21:00
О, я не сподіваюся, тому що я сильно розтягуюся, і мені пощастило, що мій зріст (1м95) має дуже хорошу спину (і я хочу її зберегти!). Тоді як ти кажеш мені, що це страшно
Часті хрускіти в попереку та силові тренування ?
від Поз 04/11 22:01
Забудьте про Алена, це неважливо.
Шинобі, вибач, але ти справді відверта фігня, нічого не знаючи!
Мені здається найнимішим запитанням, яке ви коли-небудь задавали: "чи болить у нас чи у нас тендиніт?"
Цей був гарний