Через це ви не худнете на животі

Чи здорово ви харчуєтеся, регулярно займаєтеся спортом, але жир на животі просто не зникне? Ця їжа може бути винна

животі

Плоский живіт, як у топ-моделей: так це працює

Щоб назавжди схуднути, слід уникати надмірної кількості алкоголю, жиру, солодощів та вуглеводів. Або ми так думали. Результати дослідження Лондонського університету королеви Мері показують, що інша їжа відповідає за накопичення зайвих кілограмів, особливо на шлунку: Натрій, який в основному міститься в кухонній солі.

Обмін речовин загальмований

Німецьке товариство з харчування (DGE) каже, що ми споживаємо в чотири рази більше солі, ніж насправді нам потрібно. Щоденна потреба в солі для дорослої людини становить 1,4 грама, чому занадто велике споживання солі не корисно для схуднення? Натрій, що міститься в солі, змушує організм накопичувати воду в тканинах і тому є протипродуктивним, коли мова йде про втрату ваги. Надмірне споживання натрію також змінює наш метаболізм і гальмує засвоєння жиру, особливо в шлунку.

Це підтверджують результати дослідження: з кожним грамом солі, який ми споживаємо занадто багато, ризик ожиріння зростає на 25 відсотків.

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie