Черга у тренажерному залі
Надлишки святкової їжі оплачують деякі румуни в. Зал. Наслідки рясних страв останніх днів повинні бути усунені, тому тренажерні зали були наповнені після Різдва. У Тімішоарі клієнти спортзалу стояли в черзі біля бігових доріжок.
Свобода: карантин і не надто багато
Витівка заручників у Монреалі
Страшна аварія в Сучаві
Як ми вимірюємо насиченість киснем
Економіка далека від очікувань
Два нових міжміські поїзди в Румунії
Послідовники Трампа передають Парлера
Американські військові оснащені танками з дистанційним управлінням
Робот-вовк, опудало японських ведмедів
Інструктор дає пораду молодій жінці, яка прийшла займатися спортом: «Залиште гантелі, і ми зробимо кілька стрибків за спожитий торт. І! "
Молода жінка працює над вказаною вправою, і їй, здається, подобаються жарти та колядки: «Зараз три скибочки торта. Я зупиняюся? Я не зупинюсь! Ні-ні, підемо далі! »
Козонаки та ковбаси були хороші, але кулінарні насолоди мали свою ціну: кілька зайвих фунтів. Зараз багато хто хоче повернутися до передсвяткових форм, особливо з наближенням новорічної ночі, де повинні бути виставлені елегантні вбрання.
Ралука зізнається нам, з чого полягали її кулінарні ексцеси: «Трохи гомілки, сиру, навіть сосисок, трохи тефтельки. Але тому я прийшов у спортзал. Я прийшла сьогодні вранці, була пунктуальна ", - додає вона.
- Як тренування після Різдва? - запитуємо іншого клієнта у спортзалі.
- Здається, трохи складніше! На Різдво я не багато їв, зізнаюся, бо маю досить збалансований спосіб життя, але найбільше на мене вплинули дні тренувальних перерв.
Ралука Баду - менеджер фітнес-залу: “Сьогодні люди вирішили приходити до спортзалу на диво велику кількість з 8 години, коли я відкрив фітнес-клуб. В принципі, вони мають справу з кардіотренажерами, тобто вони знаходяться на біговій доріжці, степперах ".
Тренери кажуть, що не бажано поєднувати традиційні страви за один прийом їжі.
Ромео Фодулу, тренер з фітнесу: «Якщо припустити, що ми стоїмо перед столом із декількома видами закусок, сармале, ковбас, стейка, важливо прагнути їсти в певному порядку та в певний час. Вживати все на столі за півгодини або 45 хвилин - це погано. і створює, від збільшення калорій, від перебільшення на рівні калорій, до проблем з травленням ".
У той же час дієтологи рекомендують їсти продукти, що сприяють травленню.
Марія Варга - дієтолог: „Не забуваємо, що імбирний чай, лимонад, соління дуже добре впливають на роботу шлунково-кишкового тракту, і добре їх споживати на цей період, і добре їсти менше кількісно, принаймні зменшити наполовину те, що ми їли на Різдво та наступні дні ".
Експерти кажуть, що стримуванням повинна стати міра, тим більше, що наступає новорічна вечірка.