Чи багато шкоди зростає фізична форма (харчування, калорії)
Мені 13 років (майже 14), я відвідую спортивну середню школу і протягом року щодня займаюся фітнесом з хорошими результатами. Втративши кілька кілограмів і перебуваючи у фазі нарощування м’язів, мені цікаво, чи все це може пошкодити моє зростання. (Я важу 1,70 м і 54 кг).
Я був би дуже радий отримати відповідь
Якщо це допоможе, я також можу сфотографувати свою поточну форму.
2 відповіді
Що стосується бодібілдингу, не приймайте дітей та підлітків до 16 років, оскільки це може вплинути на ваш ріст. Але ви не робите ніяких тренувань м’язів. Звичайна спортивна гімназія нешкідлива. Я повинен бігати близько 15 км на день, здоровий. Це перешкоджає мені від можливої резистентності до інсуліну. Будьте обережні, щоб не схуднути. у вас ІМТ близько 18-19, тож гризьте рекомендований мінімум. Зі своїм зростом і 12 роками я кажу тобі, маленький чоловічок, будь щасливий, що ти такий маленький. Ви біжите з 54 кг. Ваші м’язи відповідно формуються. Але ви цього не помічаєте, коли біжите, бо це нормально для вас.
Ні, я впевнений, що фізичні вправи не зашкодять вашому зростанню !
подібні запитання
лють вище Отже, я вже скинув 2 кілограми за 4 дні
я жінка, мені 14 років, висота 166, колиска 62,4 кг, bmi говорить, що верхня частина нормальної ваги, але мій ЖИВО жирний або хитається
Що ти кажеш мені на живіт?.
Мені 14 років, і я вже деякий час відвідую фітнес-центр, а нещодавно я роблю більш цілеспрямовані вправи на грудях з усіма тренажерами. І ось уже кілька днів у мене сильна болючість у м’язах і утруднене дихання, але я також цілий вечір спав біля вентилятора і думав собі, що це може бути і від цього. Тепер моє запитання полягає в тому, чи ці труднощі з диханням (включаючи вимушений кашель) можуть бути наслідком вправ на грудну клітку та болючих м’язів.
І моє друге питання - чи шкода тренуванню з великими вагами (але настільки багато, що я роблю 3 повторення і 20 з них) росту?
Приблизно тиждень тому пульмонолог взяв у мене кров на алергію, але я повинен сказати, що за дні до того, як я взяв кров двічі, все було нормально, за винятком невеликого запаморочення. Коли я пролежав у пульмонолога 5 хвилин, а потім підвівся, я помітив, як у мене запаморочилося, і я віддав перевагу знову сісти . потім раптом мені стало дуже, дуже жарко, і я відчув, що ось-ось все повийде. після цього знову дуже швидко стало краще . тепер я запитую себе, як це можливо і що може бути причиною? Зрештою, я не поводився інакше, ніж два рази раніше.
Буду вдячний за відповіді.:)
Хі, так спочатку мої вимірювання: Вік: 14 Стать: ш Зріст: 166 см (я вже не росту, лікар сказав) Вага: 62,3 кг OMG Окружність талії: 76 см Окружність живота: 88 см Окружність стегон: 95 см Артеріальний тиск: 140 до 100
Я погано себе почуваю, у мене також були проблеми з анорексією та булімією, але я насправді це добре пережив ° ! Раніше я важив 72 кілограми, яких втрачав не дуже здоровим способом (тому голодував і багато займався спортом). Ну, зараз моє питання полягає в тому, як би ви описали мої виміри та фотографії мого тіла, тобто жир, нормальний жир і т.д. PS Me хотів би важити 56 KILO, можливо, jm має поради для мене! Бо схуднення не триває!
Мені 17 років, важу близько 90 кг, 30-40 слід скинути. Я вже зайнятий цим. Деякі речі вже зникли, але я щойно зрозумів, що відбувається зі шкірою? Я ще дуже молода, чи є у мене хороші шанси, що все нормалізується? Я справді можу плакати, я волію залишатися товстим, ніж мати в’ялу шкіру. До речі, я займаюся спортом.
Мені 14 років, зріст 158 см і вага 38,5 кіло. Нещодавно я звернулася до лікаря, і вона сказала, що я сильно не маю ваги і повинен набирати вагу або, принаймні, не худнути. Єдина проблема полягає в тому, що, незважаючи на мою дуже погану вагу, у мене дуже товстий живіт/дно/стегно, і це логічно знову збільшиться під час їжі. Я розпочав дієту два місяці тому (44 кг) і схуд на 6 кг. Але мама і так далі змушують мене їсти, як свиню. Тому я знову набрав 1,5 кг. Зараз у мене шлунок зростає як шалений, і я вже не знаю, що робити. Я займаюся спортом у формі тренувань (30 хвилин на день) і намагаюся перебувати на вулиці принаймні 1 годину. Тим не менше, я тижнів не маю жодного абса, просто жиру. Чи є у вас поради чи підказки щодо того, як я можу швидко повернутися до 37 або 36 кг і набрати м’язи. Або як я можу менше їсти і не мати доступу скрізь і не завжди переїдати під час їжі протягом дня?!
Привіт, хлопці, днями я зі своїми друзями пішов у басейн. Коли ми всі були в басейні, я помітив, що я один із найтовстіших. Був ще один, який теж був не зовсім худий, але у всіх інших є шлунок для умивальника. Я долучив малюнок нижче, щоб показати вам, як я виглядав тоді. З того часу я також схудла на кілька кілограмів, але жир все ще є. Мені все одно, що ти зараз думаєш про мій шлунок! Чи варто худнути трохи серйозніше, чи все одно це нормально? Я важив 74 кг при 168 см і мені було 14 років. Зараз кілька фунтів скінчилося. Будь ласка, дайте відповідь мені! Дякую, LG
Привіт, мене звати Саймон, і мені зараз 14 років. У мене трохи надмірна вага, але не надто багато, раніше я мав дуже надмірну вагу, але потім сильно схуд, і всі в моїй школі кажуть, що я більше не маю зайвої ваги. З часом я з’їв себе до 70 кг, чого я вважаю занадто багато з моїми 1,75. За останні 3 тижні я їв дуже мало і схуд на 8 кг. перші 4 кг я взагалі не бачив змін, але коли я досягнув ваги в 64 кг, мій живіт трохи змінився. Я знаю, що спочатку ти втрачаєш воду тощо. Але коли ви бачите реальний прогрес? Тому що те, що сміє показувати, це добре і добре, але я не роблю цього, щоб я міг демонструвати свою вагу, а щоб у мене була краща фігура. Сподіваюся, ви можете дати мені хороші відповіді та заздалегідь подякувати:)
Привіт, люди, я 1,70 і важу 63 кг. Минулого літа я схуд на 20 кг, багато спорту та зміни у житті. У серпні я почав робити тренажерний зал 3-4 рази на тиждень. Це тривало так, потім я все більше і більше кусав і вкладав у це значну частину, також коли справа стосується харчування. Ну не їли багато теж. Силові тренування, якщо їх добре робити, не шкодять зростанню, але, як відомо, їсти занадто мало, це не корисно. Тепер я просто переживаю, що мій ріст зараз зупинився. Оскільки розвиток потребує енергії, але чи він зупинився лише на короткий час, чи через це рано зростилися суглоби? Або все починається спочатку, звичайно, я зараз харчуюсь цілком нормально і здорово. Допомога.
Я змінив дієту і вже схуд на 15 кг. Однак протягом цього 3/4 року почуття голоду не зменшилось. Я перевірив в Інтернеті, які нібито нормальні розміри їжі, і там сказано, що 150 г макаронів повинно бути повноцінним. Я все ще голодний після 300г. Скільки часу потрібно, щоб шлунок звик до такої невеликої порції? Я був би радий досвіду інших людей, які схудли.
Я знаю, що у мене на тілі багато жиру. Я вже худну. Обхват талії ніг становить 86 см, а мені 14 (дівчинка), на даний момент я важу 61,8 кг при зрості 166 см. Мій відсоток жиру становить близько 25%, а відсоток м’язів - 27%
Скільки жиру, якщо ви хочете абсолютно плоский живіт без його хитання.
Я був би радий багатьом відповідям. ДЯКУЮ
Мені 14 років, і я маю ці смужки на спині. Вони блакитні, а фіолетові, і я вважаю, що вони походять від росту, оскільки я зовсім не товста. Я хотів запитати, як ти це здобуваєш чи чи можеш дістати? Буду вдячний за швидку відповідь:)