Чи дійсно полівітамінні добавки корисні для імунітету

Нещодавнє клінічне дослідження оцінило вплив полівітамінної добавки на різні параметри імунітету у людей похилого віку.

Вітаміни та мінеральні добавки виявилися досить ефективними, як показали дослідження, для поліпшення функціонування імунної системи, особливо у людей похилого віку, які часто мають дефіцит мікроелементів. Рандомізоване контрольоване дослідження, опубліковане цього літа, ще раз підтверджує це, досліджуючи вплив полівітамінних добавок на певні імунні параметри.

Навчання

У дослідженні взяли участь 42 здорових людей у ​​віці від 55 до 75 років. Учасники були розділені на дві групи, одна отримувала добавки, а друга - плацебо протягом 12 тижнів. Зразки крові відбирали до, під час та після експерименту, щоб зробити висновок про ефективність добавки.

Склад добавки
Речовина	Сума
Вітамін А	700 мкг
Вітамін D	400 МО
Вітамін Е	45 мг
Вітамін В6	6,6 мг
Фолат	400 мкг
Вітамін В12	9,6 мкг
Вітамін С	1 г.
Залізо	5 мг
Мідь	0,9 мг
Цинк	10 мг
Селен	110 мкг

Щоб обмежити помилки в результатах, вчені попросили учасників збалансовано харчуватися з обмеженим споживанням певної їжі за 3 тижні до початку експерименту. Учасники, які отримували додаток, не повідомляли про меншу кількість захворювань. Однак їх інфекції були менш важкими і
коротший, ніж у учасників, які не отримують доповнень.

На практиці

На ринку існує багато імунітету та полівітамінних добавок, але не всі створені рівними. Щоб допомогти вам зробити правильний вибір серед них,
LaNutrition на основі останніх наукових знань обрала найкращі продукти, які допомагають імунній системі протягом зими. Призначення в газеті цього місяця для виявлення порівняння.

---