Чи допомагає чай втратити целюліт Au Paradis du Thé
Це абсолютно несправедливо, але чи знали ви, що понад 85% жінок уражені целюлітом порівняно з лише 2% чоловіків? На щастя, є рішення, як у кращому випадку позбутися від нього або, принаймні, уповільнити його настання. Чи є чай одним із таких рішень для позбавлення від целюліту ?
Чому з’являється целюліт ?
Целюліт - це набір жиру під шкірою, точніше в адипоцитах. Це явище супроводжується затримкою води навколо цих адипоцитів - клітин, що спеціалізуються на накопиченні жиру. Вони виконують роль запасів енергії.
Після 15 років у вас є фіксована кількість адипоцитів. Коли ти стаєш більшим, ти починаєш із заповнення цих клітинок без множення числа. Адипоцит може помножити свій розмір на 50! За цією межею адипоцити почнуть розмножуватися.
Вага безпосередньо не відповідає за целюліт. У худих людей також є целюліт. Насправді целюліт - це «суміш» кількох гормональних, кровоносних, ферментативних процесів ...
Одним з найважливіших факторів є занадто великий стрес. Дуже просто, повторний стрес порушує управління гормонами, які розсіяні у всіх тканинах тіла.
В умовах сильного стресу організм виділяє адреналін і кортизол, щоб контролювати ситуацію. Ці гормони в кінцевому підсумку пошкоджують ту частину м’язів, яка управляє контролем найдрібніших судин. Результат: циркуляція крові сповільнюється, клітини більше не отримують поживних речовин. Колагенові волокна відмирають і розділяють клітини. Так з’являється целюліт !
Чи допомагає чай боротися з целюлітом ?
Чай - зокрема зелений - містить дві речовини, які сприяють посиленню метаболізму: кофеїн та епігалокатехін-3-галлат (EGCG).
EGCG - один із багатьох катехінів у зеленому чаї, які, як вважають, здатні запобігати певним видам раку. Катехіни входять до класу флавоноїдів, ці речовини надають характерний гіркий смак листям зеленого чаю, настоєним надто довго і є дуже потужними антиоксидантами.
Чай також дозволить вам схуднути, діючи на кілька важелів:
- це пом'якшило б апетит
- це прискорило б метаболізм, як ми бачили вище
- це покращило б кишкову флору
- це призведе до помірного рівня цукру в крові
Жодне сьогоднішнє дослідження не може підтвердити, що зелений чай або, зокрема, його катехіни мають прямий вплив на целюліт. Однак побічні ефекти чаю на схуднення можуть мати позитивний вплив на зменшення жиру і, отже, позитивний вплив на втрату целюліту.
Однак кофеїн (яким багатий чай) є однією з молекул, яка у вигляді крему при місцевому застосуванні має ліполітичну дію, тобто кофеїн сприяє місцевому виведенню жиру.
Чи існують антицелюлітні трав’яні чаї ?
Трав’яні чаї з антицелюлітними ефектами, нібито найбільш вживані - це королева лугів, червона лоза (яка активізує циркуляцію лімфи) та знаменитий вишневий хвіст, який є чудовим сечогінним засобом.
Ці 3 рослини часто зустрічаються у так званих “детоксикаційних” трав’яних чаях, які також містять зелений чай та гуарану для їх потенційного впливу на метаболізм.
Цей вид трав’яного чаю в поєднанні з тривалими фізичними навантаженнями та лімфатичними вправами може мати позитивний вплив на зменшення целюліту.
Деякі поради щодо боротьби з целюлітом
Максимально уникайте солодких напоїв та алкоголю.
Ви повинні солити їжу якомога менше. Мінеральні солі є хімічним елементом, який викликає затримку води в сідлових сумках.
Також слід уникати занадто солоної їжі: напівсоленого вершкового масла, солоного м’яса, соленої тріски, готових страв, які зазвичай містять занадто багато солі, оскільки це підсилювач смаку.
Пальпатор і рол: ефективна вправа для боротьби з апельсиновою кіркою
Ця вправа є ефективним способом активізації кровообігу та пожвавлення колагенових волокон у шкірі. Пам’ятайте: стрес призводить до скорочення судин, що призводить до задушення клітинних волокон. Тому ми відновимо "повітря" до цих клітин, масажуючи їх із застосуванням.
Для отримання перших результатів рекомендується робити пальпацію 3 рази на день протягом 5 хвилин протягом щонайменше 15 днів.
Покладіть руки на область, яку потрібно масажувати, а потім затисніть великий шматок шкіри між пальцями, який ви будете розкочувати назовні, натискаючи великими пальцями, коли пальці рухаються вперед, зберігаючи невеликий тиск. Як тільки область буде повністю покрита, поверніться до початкової точки і починайте знову.
Ви можете потренуватися, енергійно застосовуючи кофеїновий крем від целюліту для ще більш швидкого ефекту.
На додаток лімфодренаж
На додаток до пальпатора, ви можете практикувати лімфодренаж. Розділяючи клітини, пальпатор і рулон вивільняють токсини. Їх потрібно евакуювати якомога швидше. Це мета лімфодренажу. Ще одна перевага: це полегшить відчуття важких ніг.
Лімфа - це речовина, в якій купаються наші органи. Він містить лейкоцити та поживні речовини. Це дозволяє органам евакуювати частину клітинних відходів. Лімфа циркулює по лімфатичних судинах до лімфатичних вузлів, які діють як фільтри.
Вправа, яку слід виконувати двічі на день, на початку та в кінці дня.
Ляжте рівно на підлогу, сідницями притиснувшись до стіни. Ноги будуть підняті вертикально і поставлені до стіни так, щоб утворити прямий кут з рештою тіла.
Затримайтеся в положенні від 3 до 4 хвилин, обережно масажуючи стегна.
Потім покладіть ноги рівно. Відпочиньте 2 хвилини, а потім повторіть попередню позу 2 рази поспіль.