Чи є копчена риба здоровою для схуднення, наприклад
5 відповідей
Перш за все, в основному: риба здорова і не може зробити вас «товстим».
Містить, серед іншого, високоякісні жирні кислоти, які позитивно впливають на наш організм. У цьому відношенні це, безумовно, хороший внесок у контексті дієти, оскільки вміст жиру відносно низький, він не містить вуглеводів, але цінні та легкозасвоювані амінокислоти.
Проблемою стає з гарнірами, які, залежно від спрямованості чи філософії дієти, можуть підходити чи не підходити. Наприклад, якщо я хочу зменшити вуглеводи, я повинен опустити картоплю та інші інгредієнти з високим вмістом вуглеводів.
В рамках білкової дієти, безумовно, рекомендується риба, і я завжди віддав би перевагу рибі, а не м’ясу.
Крім того, деякі мікроелементи, що містяться в рибі, а також йод стимулюють обмін речовин та імунну систему і, таким чином, підтримують дієту.
Все це стосується і копченої риби, хоча вам доведеться обмежити, що речовини, що містяться в димі, частково шкодять здоров’ю, якщо ви регулярно вживаєте занадто багато.
Але тут теж потрібно диференціювати, як рибу коптили. Наприклад, у EDEKA рідкий дим часто використовують на місці, а рідкий "дим" не містить проблемних речовин.
Однак вживання копченої риби раз на тиждень є абсолютно некритичним і аж ніяк не шкідливим для здоров'я, скоріше зміцнює здоров’я, як уже писалося.
Слід також зазначити, що копчена риба зазвичай має більшу частку жиру (скумбрія, лосось, оселедець.), Що слід враховувати як частину дієти, але це не повинно відігравати певної ролі у звичних звичках або порціях.
Як завжди, це залежить від суми. Іноді як одноразовий прийом їжі є здоровим, але будьте обережні: немає нічого проти вживання копченої їжі, але дим, який використовується для збереження риби, підозрюється як канцерогенний. . Але з’їжте його теж. разів.
Риба містить багато поживних речовин, але все ще не корисна для здоров’я, оскільки вона також містить багато ртуті, ПХБ та інших токсинів навколишнього середовища. При схудненні неважливо, що ви їсте, а, швидше, споживаєте трохи менше калорій, ніж споживаєте. Радше не рекомендував би рибу.
Будь ласка, припиніть поширювати цю дурницю тут. Риба - це не шкідливо для здоров’я, вона корисна для здоров’я, що офіційно підтверджено багатьма установами.
Аргумент про те, що риба здорова, завжди ґрунтується на поживності риби. Я цього не заперечую. Проблема в тому, що риба містить не тільки цінні поживні речовини, але і багато забруднюючих речовин. Наприклад, смертельні пасльони містять багато вітаміну С, але це не означає, що вони здорові. Більше сенсу вживати продукти, які також містять поживні речовини, але не забруднюючі речовини.
Я не хочу ображати вас і не знаю, яким є ваш професійний досвід, але сьогодні навряд чи існує така їжа, в якій не було б шкідливих речовин. Я сам працюю в органічній харчовій промисловості, тому я практикуючий з великим досвідом. Я відповідаю і пишу лише про те, про що я маю певне уявлення, і я далеко не гуглений псевдознання, як ви можете щодня бачити та читати в різних місцях на цій платформі - і я зараз не маю на увазі вас. Я можу запевнити вас, що нещодавно дуже відома органічна компанія попереджала про забруднення їх чаїв та дикорослих трав взагалі. Було виявлено, що, наприклад, гліфосат віддаляється через вологість повітря та повітряні потоки і впливає на райони, які до цього часу не зазнавали ніякого забруднення. Граничні значення, накопичені в дикорослих травах в результаті, перевищуються майже без винятку. Що це нам говорить? Проблема відома у всьому органічному землеробстві. Екологічні зони забруднені сусідніми звичайними територіями (підхід забруднення).
З огляду на цей факт і на те, що на всій території Федеративної Республіки майже не зустрічаються незабруднені рослини, овочі, фрукти, трави, як можна вказувати пальцем на інші продукти? Побудувати образ ворога? Фарба чорно-біла? Це просто сумнівно.
Є великі виробники дитячого харчування, які майже не використовують інгредієнти у ФРН і подорожують по всьому світу, щоб отримати свою сировину.
Тож ще раз: будь-ласка, пане Енземанн, залиште церкву в селі і, будь ласка, не подавайте фактів у неправильному світлі.
Я не знаю ваших причин для цього, але ви з цим досягнете дорогоцінного небагато. Все, що здається фундаменталістським чи радикальним у будь-якій формі, спроби будь-якого перетворення, насправді не сприймаються серйозно.