Проблеми з сечовим міхуром; Теми - Reformhaus®
Роздратований?
Статус: 29.08.2019 (29.08.2019)
Близько 16 мільйонів людей у Німеччині страждають від проблем із сечовим міхуром. Це може бути дуже напруженим, але це не привід впадати у відчай. Бо з багатьма проблемами ти можеш допомогти собі.
Постійна потреба в сечовипусканні без необхідності; під час сміху або кашлю раптово відриваються кілька крапель сечі, цистит робить сечовипускання болючим досвідом - проблеми з сечовим міхуром є загальними. Але існують природні способи їх узяти на себе, а також активно запобігти.
Як взагалі виникає слабкість сечового міхура?
Через гормональні зміни під час менопаузи сила м’язів зменшується. Падіння рівня естрогену також зменшує природний захист сечового міхура від мікробів.
Якщо ви несете з собою занадто багато кілограмів, вам слід спробувати схуднути, оскільки надмірна вага може перевантажити м’язи тазового дна і послабити сфінктер сечового міхура.
Вагітність - прекрасний час у житті жінки, але деякі люди згодом борються зі слабкістю сечового міхура. "Численні пологи можуть призвести до опущення матки", - сказав д-р. Андреа Флеммер. А це може мати негативні наслідки для сфінктера сечового міхура. «Слабкість сечового міхура може також виникнути в результаті частих запалень сечового міхура, нирок або нирок». І останнє, але не менш важливе: психологічний стрес і постійний стрес можуть призвести до дратівливого сечового міхура з постійними позивами до сечовипускання.
Як я можу зміцнити міхур?
"Лікувальний засіб, що лікує траву петрушки та корінь, корінь тетерева або золотуху (наприклад, в чаї для розчинення сечової кислоти SALUS), може допомогти зміцнити слабкий сечовий міхур", - каже доктор. Флеммер. "Тренування тазового дна часто допомагає - особливо на ранніх стадіях - надзвичайно ефективно".
Ви можете легко робити ці вправи кілька разів на день
- Злегка підніміть одну ногу, напружте сідниці, живіт і тазове дно, утримайте напругу три-п’ять секунд, послабте її, повторіть - незалежно від того, де в черзі в супермаркеті, на шляху в метро, вранці під час чищення зубів або коли ви знаходитесь в Офісний стенд біля копіювальної машини.
- Під час сечовипускання зупиняйте струмінь ненадовго, перш ніж свідомо відпустити його знову.
- Сидячи, підтягніть м’язи піхви та тазового дна. Затримайте напругу кілька секунд, а потім знову ослабте.
"Також підтримуйте свій природний імунний захист", наголошує д-р. Флеммер. Це можна зробити, наприклад, за допомогою збалансованого харчування, багатого вітамінами. Достатній сон і уважність, щоб збалансувати стрес і внутрішню напругу, також допомагають зміцнити захисні сили організму, а отже, і сечового міхура.
Важливо: Багато жінок п’ють занадто мало з-за страху перед надмірною потребою в сечовипусканні. Це добре, але абсолютно неправильно: оскільки зневоднення може призвести до багатьох фізичних проблем - і сечовий міхур також потребує поповнення води в якості тренувань.
Що може допомогти при інфекціях сечового міхура?
Цистит викликається бактеріями, які осідають в слизовій оболонці сечового міхура. Їх слід промити якомога швидше.
Журавлина топ-дует + D-манноза: Журавлина - чудовий спосіб протистояти появі циститу. Ягоди містять природні барвники антоцикани та проантоціанідини. Ці речовини можуть допомогти бактеріям легше вивести з сечового міхура. Якщо у вас часті інфекції сечового міхура, ви також можете приймати журавлинні добавки в якості профілактики.
За допомогою спеціального цукру, так званої D-маннози, скарги на сечовий міхур можна запобігти і добре їх лікувати на ранніх стадіях. D-манноза - це глюкозоподібний цукор, який просто виводиться, але спочатку зв’язує бактерії з собою і, таким чином, дозволяє їх виводити. Дослідження показують, що прості цукри мали подібний вплив на жінок з інфекціями сечовивідних шляхів, як звичайний антибіотик, але без будь-яких побічних ефектів та ризику стійкості. Принцип подібний до принципу журавлини: настирливі бактерії кишкової палички не мають можливості прикріпитися до стінки сечового міхура.
Дослідження з журавлиною Alsiroyal плюс D-манноза (Panchev et. Alt., 2012) навіть показало, що природний засіб допомагає пацієнтам з гострим циститом швидше полегшувати симптоми, ніж антибіотик.
Пийте багато
Крім того, якщо у вас інфекція сечового міхура, слід пити багато, щоб допомогти промити сечовий міхур. Цілющі чаї, такі як готові чайні суміші, що пропонуються як чаї для сечового міхура та нирок, особливо підходять.
Забезпечте теплі ноги
Холодні ноги - це «отрута» для сечового міхура, оскільки вони послаблюють захисні сили організму.
Порада: При перших симптомах інфекції сечового міхура приймайте ванну для висхідних ніг. Для цього поставте воду приблизно на 33 градуси у велику миску, в якій добре поміщаються обидві ноги. Перемішайте дві столові ложки солі і три краплі олії кориці. Тепер покладіть туди босі ноги і повільно додавайте трохи гарячої води кожні дві хвилини, поки температура не досягне близько 40 градусів. Залиште ноги у ванній на десять хвилин, потім добре просушіть їх і надіньте товсті шкарпетки.