Чи є очищення водою для детоксикації здоровою »Все, що вам потрібно знати
У цій статті описано, як діє режим детоксикації, що таке вода для детоксикації та як це зробити. Також пояснюються переваги та недоліки детоксикаційної дієти.
Наш спосіб життя часто нездоровий, повсякденне життя стресове, а вечори іноді супроводжуються алкоголем. Згодом таке життя стає помітним на нашому тілі - ми стаємо втомленими, безсилі і наша концентрація страждає. Найкращий спосіб відновити енергію - це режим очищення, також відомий як режим детоксикації. Це засновано на принципі вимивання речовин, що зберігаються. Вживаючи чаї або детоксикаційну воду в різних варіаціях, токсини виводяться з організму, що робить нас втомленими та млявими.
Детоксикація та очищення організму
Засіб для детоксикації має позбавити організм від відходів [1]. Вони накопичуються, коли ви зазнаєте занадто великого стресу або ведете нездоровий спосіб життя. Шлаки в організмі роблять вас втомленими, млявими і послаблюють імунітет. Для того, щоб відновити нові життєві сили, силу та внутрішній баланс, рекомендується детоксикаційне лікування. Ефект полоскання досягається випиванням 2-3 літрів детоксикаційної води на день. Пийте детоксикаційну воду кілька разів на день під час лікування.
Вживання цієї спеціальної води також може призвести до підвищення самопочуття, допоможе схуднути і поліпшити колір шкіри. Першочерговим завданням є лише достатнє споживання рідини у формі води для детоксикації, але сувора відмова від кави, алкоголю та інших нездорових напоїв (наприклад, з великою кількістю цукру) та відмова від них. Це все одно вам не потрібно, оскільки вода для детоксикації часто смакує краще звичайної води, оскільки використані свіжі фрукти та зелень забезпечують хороший смак.
Приготування та вплив детоксикаційної води
Дія детоксикаційної води залежить від інгредієнтів, які ви додаєте у свою воду. Дуже рекомендований рецепт - вода для детоксикації з імбиром та лимоном. З одного боку, він дуже позитивно впливає на спалювання жиру та метаболізм, з іншого боку, лимон та імбир зміцнюють вашу імунну систему, щоб захистити вас від застуди [2].
Детокс-вода також підтримує схуднення. Потім фрукти, овочі та зелень додають до мінеральної води або води з-під крана і дають настоятися протягом години. П’ється в холодному вигляді [3]. Найпопулярніші комбінації: кавун з м’ятою, грейпфрут з розмарином або м’ятою перцевої, апельсин з чорницею, яблуко з корицею, полуниця з м’ятою, лаймом та/або огірком та багато іншого. Спалювання жиру підтримується додаванням половини чилі, оскільки чилі стимулює обмін речовин.
Критика Детокс
Детокс - це тенденція. Засіб для детоксикації повинен відновити нову енергію та зміцнити імунну систему. Ідея детоксикації полягає в тому, що різні хімічні речовини призводять до накопичення відходів в організмі. Ці шлаки викликають відчуття втоми та млявості. Режим детоксикації, який полягає у вживанні великої кількості рідини, униканні м’яса, сиру, борошна, солодощів, алкоголю, нікотину та кави у поєднанні з практикою йоги, сам по собі не є нічим поганим.
Тим не менше, експерти вкрай критично ставляться до лікування детоксикацією та ідеї шлаків. Дієтолог Стефан Бішофф з Університету Гогенгейма пояснює, що лікування детоксикацією - це поняття, яке не може бути ані науково перевіреним, ані доведеним. В організмі людини не утворюються відходи. Він також детоксикується протягом декількох годин. Саймон Брукс з університету Фліндерса в Австралії також підтвердив у своїй заяві, що шлаку не існує. Науку критикують за те, що складається враження, що режим детоксикації може компенсувати неправильні харчові звички або усунути проблеми зі здоров'ям. Підводячи підсумок, експерти не визнають лікування детоксикацією шкідливим. Однак єдиний спосіб вести здоровий спосіб життя - це здорове харчування та достатня кількість фізичних вправ [1].
Вживання занадто мало води в цілому може мати наслідки для здоров’я, оскільки зневоднення організму в першу чергу може призвести до головних болів та інших фізичних скарг.
Яку воду використовувати як детокс-воду?
Вода - це не просто вода. Якість питної води може значно відрізнятися. Питна вода з-під крана, яка доступна завжди, є хорошим способом втамувати спрагу. Він також має численні і суттєві переваги, наприклад, тому що він доброзичливий до навколишнього середовища (використовує набагато менше ресурсів, ніж куплена вода в пляшках), а також може зняти напругу з вашої спини. Бо хто любить носити з собою коробки з пляшками з водою, а також платить за те, що набагато дешевше?