Чи є Сен-Албре калорійним сиром Le blog
Під час дієт прийнято забороняти всі сири зі свого раціону. Незалежно від того, виготовляються вони з козячого молока, овечого молока тощо, як правило, вони містять багато жиру. А як щодо Сен-Олбре ... Він калорійний, некалорійний, жирний, товстіє? Склад вашого улюбленого сиру переглядається, щоб визначити, чи варто йому відмовлятися.
Яка харчова цінність Сен-Олбре
Saint-Albray - це сир з корова промисловий, на основі стандартизованого та пастеризованого коров’ячого молока (тому № сире молоко), який характеризується вимитою шкіркою, м’якою пастою та формою квітки. На користь, сир принесе вам вашу дозу кальцію рекомендується і значна кількість білка. Але він також відносно жирний: на 100 грамів сир містить 378 калорій, або 17,3 грама білка (34% рекомендованої добової норми), 1 г вуглеводів і 34,3 г ліпідів (47% від RDI).
Сир без провини
Але те, що інгредієнт містить жир, ще не означає, що слід утримуватися від нього. Нехай великі шанувальники Сен-Олбра знімуть тиск: є сири, які жирніше Вашого! Тим більше, що якщо ви споживаєте лише одну пелюстку St-Albray, або 30 грамів, ви поглинете лише трохи менше 10 г жиру. Що, якщо це занадто багато, що замінити класичний Сен-Олбре? Є версія полегшений дю Сен-Олбре, більше худий, який містить лише 208 калорій і лише 12 грамів жиру, на 24 грами білка. Це, мабуть, найкраще рішення для тих, хто не хоче завантажувати шифер жиру непотрібний !
Як їсти St Albray
Saint-Albray існує у декількох формах: у форматі 200 г та 300 г, але також попередньо нарізаний невеликими порціями та нарізаний. Ви самі обираєте формат, який вам підходить, знаючи, що порції можуть допомогти вам обмежити себе. То як же їдять Сен-Олбре? Найпростіший варіант - покласти одну частину на скибочку хліба - вибирайте цілу, для більш ситного ефекту. Це може допомогти вам скрасити ваші бутерброди, поєднавши його з курячою грудкою та листям дитини. Нарешті, його також їдять розтопленим у торті або овочевій гратці (або для цього ми будемо використовувати сир 0%).
Схудніть, не відмовляючись від улюблених сирів: це можливо, особливо з Сен-Олбре. Це змушує вас схуднути ? Так, якщо ви насолоджуєтесь цим, не перестараючись, у здоровому способі життя і завжди в збалансованому меню: сезонні фрукти чи овочі та, зокрема, цільні зерна. Не забудьте його версію світло що дозволить вам більше божевілля без провини !