Чи худнете ви, якщо їсте кавун лише на день (схуднути, поради)
5 відповідей
Так, але тоді вам не вистачить усіх важливих поживних речовин, необхідних вашому організму, які можуть завдати шкоди вашому здоров’ю. Плюс, як тільки ви повернетеся до нормального стану, ви всі знову наберете вагу. Ми настійно не рекомендуємо цю дієту.
Якщо ви хочете схуднути, інтегруйте спорт, наприклад, біг підтюпцем, у своє повсякденне життя, уникайте безалкогольних напоїв тощо. і зменшити рівень базального метаболізму максимум на 300 калорій. Ви можете дізнатися рекомендований рівень базального метаболізму в Інтернеті за допомогою калькулятора ІМТ. Наприклад, якщо вам потрібно 2000 калорій, з’їжте на час лише 1700.
Ви маєте на увазі загальну швидкість метаболізму, а не базальну швидкість метаболізму;) Основна швидкість метаболізму - це те, що вам потрібно в стані спокою, коли ви перебуваєте в комі. Загальний оборот - це те, що потрібно на день, якщо ви нормально пересуваєтесь тощо.
Важливо, щоб загальне споживання калорій було правильним. Отже, споживання вище споживання. Якщо ви весь день лише кавун, це може допомогти вам короткостроково, але лише як "день детоксикації" - якщо ви займаєтеся спортом, ви збільшуєте споживання калорій, але ви швидко помітите, що вам бракує енергії.
Я б запропонував кілька менших прийомів їжі, звичайно, переконавшись, що вони здорові, а також охоплюють декілька областей, таких як фрукти, овочі, білки тощо, а також фізичні вправи, особливо влітку це набагато простіше з фізичними вправами і важливо: оооочень багато води пити!
Насправді це справді так, в результаті мій добрий друг схуд на 7 кг, але проблема в цьому полягає в тому, що ефект йо-йо після «дієти» дуже сильний. Але це можливо, звичайно, це не дуже здорово, але відповісти на ваше запитання можливо, але слідкуйте за ефектом йо-йо.