Чи корисна веганська дієта для шкіри?

21 жовтня 2018 р. - оновлено 29 липня 2019 р

Їсти веганське, чи це гарна ідея? Питання, яке ми маємо право задати собі, враховуючи зростаючу кількість послідовників. Але чи корисно для шкіри видалення м’яса та молочних продуктів з вашої тарілки ?

Тож, зрозуміло, відповідь «ні»! "Це дієта, як і багато інших, тобто дисбаланс і може спричинити симптоми мальабсорбції (нездатність кишечника засвоювати поживні речовини). Дефіцити з’являються недовго, найяскравіший недолік - вітамін В12 (присутній у продуктах тваринного походження: м’ясо, яйця, сир, риба), який захищає шкіру від багатьох недуг. Тому веганський епідерміс досить часто знаходиться в поганому стані ", - пояснює доктор Кетрін Наварро, лікар з естетичного та антивікового лікування.

Які ознаки дефіциту шкіри ?

дефіцит вітаміну В12 спричиняє погану оксигенацію шкіри. Колір обличчя часто тьмяний, блідий. Волосся тендітне, сухе, ламке (те саме для нігтів). Можуть навіть траплятися дифузні падіння.

Також спостерігається дефіцит інших вітамінів групи В (цінних, зокрема, для еластичності шкіри, а також волосся та нігтів; у цинку (однак необхідний для синтезу кератину, необхідної складової волокна та нігтів) як наліт, він прискорює загоєння та оновлення шкіри), йод (корисний для зволоження шкіри; дефіцит також може бути причиною набряку повік), вітамін D (також корисний для зволоження шкіри) та омега-3 (необхідний жирні кислоти, що забезпечують зволоження та еластичність шкіри). Тому шкіра часто суха, може не мати тонусу, а нерідкі дефекти.

Яка добавка для вегетаріанців, раптом ?

Нагальною потребою є відновлення достатнього споживання вітаміну В12, який також необхідний для нормальної роботи мозку та нервової системи. Крім того, він відіграє важливу роль у формуванні еритроцитів. Найактивнішою формою є метилкобаламін (приймати по 1 мг/день, під час їжі, кожні 2 дні, протягом року). Однак ваша шкіра, волосся та нігті покращаться, лише якщо ви додасте:
Лікування харчових добавок для волосся (тип Codifra Phanères, 1 раз на день протягом 3 місяців) навесні та восени.
Ліки від Codifra Normalite 1000, що поєднує в собі цинк, вітаміни групи В, йод (те саме протягом 3 місяців, 2 рази на рік, по 1 таблетці на день)
Ліки Омега-3 (Кріл Емін, в аптеках, 2 капсули на день, протягом року)
Споживання вітаміну D (на www.super-smart.eu, одна таблетка на день цілий рік).

Які естетичні процедури ?

Для шкіри -

"Щодо косметичної сторони, я рекомендую щоранку застосовувати антиоксидант та сонцезахисний крем для захисту від агресії навколишнього середовища. Увечері, для посилення сяйва, ніжний ексфоліант, такий як Retexturing Activator від Skinceuticals, за яким слід зволожуюча сироватка (Hydratating B5) або крем для найсухішої шкіри (Metacell від Skinceuticals) ”, - каже доктор Наварро.
Раз на місяць проводять глибоке очищення шкіри, яке також стимулює мікроциркуляцію крові, типу Hydrafacial
Якщо ви вважаєте, що ваша шкіра менш підтягнута після дотримання дієти: сеанси мікроінглінгу із застосуванням розчину для біоревіталізації на основі вітамінів, мінералів, мікроелементів тощо, таких як NCTF від Filorga. Вони відновлюють твердість тканин і підсилюють сяйво.

Для волосся -

У разі випадіння волосся застосовуйте на 6 місяців відновлюючий лосьйон, такий як лосьйон для волосся Innoaesthetics (в аптеках)
"Я також люблю рекомендувати для очищення шкіри голови глибоке очищення за допомогою столової ложки сульфату магнію, яку також називають" солями Епсома "(в аптеках або в органічних магазинах), яку змішують з його шампунем. Потім ми акуратно масажуємо шкіру голови кінчиками пальців (робити це раз на місяць) », - вказує наш фахівець.
Сеанси мезотерапії для забезпечення поживних речовин безпосередньо до цибулин.