Чи корисний чай з матчі для схуднення?
Привіт, у мене кілька кілограмів занадто багато, і зараз я пробую деякі дієти. На жаль, це не так просто, і я не дуже хочу досягти успіху. Зараз я шукаю всі можливості. Тепер подруга порадила мені випити чаю з матчі. Я б зміг схуднути за допомогою цього.
Однак я насправді не знаю, як це може працювати.
Чи є тут люди, які мають досвід роботи з цим? Заздалегідь спасибі.
3 відповіді
Тож я якраз збираюся схуднути сам. Цього разу я додаю білий та/або зелений чай. Це не чудові ліки . для мене це також частково питання голови ("Повинен працювати"). Справа в тому, що мені доводиться ходити в туалет багато, щоб у вас склалося відчуття, що тіло буквально «чистять». Але зрештою все зводиться до дієти.
Торік, приблизно через 6 місяців, я схудла близько 10 кг (з 74 кг до 64 кг при зрості трохи менше 1,70 м). Тут мені допоміг своєрідний щоденник їжі: я записав ВСЕ, що з’їв. незалежно від того, в рідкій формі чи в твердій їжі, я розрахував точну кількість калорій для кожної їжі. А потім все склалося, і через деякий час я поставив перед собою цілі. Залежно від вашого руху тощо, ви щодня спалюєте певну кількість калорій. Це було 2000 калорій для мене. Тож я спочатку їв таким чином, що отримав максимум 1500 калорій ... потім 1400 і так далі. У мене було мінімум 1000 калорій. Звучить мало, але я почувався дуже добре. Одного-двох днів на тиждень було щось справді смачне, можливо трохи більше калорій, щоб нагородити мене за це. Якщо це не брати до уваги, ви легше худнете. І якщо ви не додаєте в чай цукор, це хороша альтернатива для багатьох напоїв на ринку, які майже повністю складаються з цукру (ви можете також підсолодити медом).
Я знаю, що фізичні вправи змусять вас худнути ще швидше, але я абсолютно незадоволений спортом. Це був мій шлях до схуднення. Не знаю, чи це для вас працює. Але головне, що ви не робите цього радикально. Будь-яка форма радикальної дієти приречена на невдачу. Це зайняло у мене багато часу, але зрештою це вдалося.