Чи мій рахунок також залежить від правильного пиття? Fairwaykids Golfblog

Чи можу я покращити свої результати гольфу, якщо регулярно п'ю воду під час раунду?

Гольф, особливо влітку, призводить до потовиділення і, отже, втрати рідини. Це безпосередньо впливає на нашу психічну та фізичну будову. Деякі дослідження показали, що зневоднення, когнітивні функції, моторика та настороженість зменшуються.

Дослідники, які працюють над цими темами, виявили, що навіть незначна нестача рідини в 1-3% розміру тіла призводить до когнітивно-рухових розладів. Нові дослідження також показують, що рідина, яка не заповнюється, призводить до збільшення кількості помилок під час кола.

Дослідження також показують, що незначний недолік під час гри може негативно вплинути на дальність пострілу та точність пострілу та оцінку відстаней. Крім того, також було встановлено, що нестача рідини протягом 12 годин до фактичної гри, у поєднанні з незначним зниженням ваги, впливає на ефективність гольфу.

Тож якщо ви хочете добре підготуватися до туру, вам слід було добре випити заздалегідь.

Наслідки зневоднення

Психічна втома збільшується
Увага зменшується
Концентрація зменшується
Точність ударів у гольф зменшується
Координація погіршується
Спрощено, ви потрапляєте на менше зелені та фарватерів
Впливає сила рішення, відстані оцінюються гірше
Збільшення частоти серцевих скорочень, зниження артеріального тиску та зниження сили м’язів
Фізична втома призводить до порушення координації, рівноваги та стійкості
Рух, здається, вимагає більше зусиль
Незначна втрата ваги через зневоднення може зменшити м’язову силу до 6%