Чи може кето-дієта спричинити випадання волосся Поліпшити своє здоров’я
Питання про те, чи може кето-дієта спричинити випадання волосся, виник у людей, які її дотримуються, і тих, хто хоче застосувати її на практиці. Ця вуглеводна обмежувальна форма їжі здобула популярність завдяки численним сферам застосування.
Це ефективна дієтична модель, коли мова йде про схуднення, контроль за діабетом і навіть запобігання виникненню інших метаболічних захворювань. Однак не всі мають хорошу адгезію до останніх.
З іншого боку, задається питанням, чи обмеження вуглеводів може стимулювати алопецію, що є технічною назвою випадіння волосся. Зараз ми подивимось, чи правда, що кето-дієта може спричинити випадання волосся, тож ви зможете зважити всі «за» і «проти» і подивитися, чи це для вас план.
Загальні причини випадіння волосся
Випадання волосся є характерним явищем для людей похилого віку, хоча в деяких випадках воно може початися ще в пізніх підліткових віках. Цей процес пов’язаний з певним генетичним навантаженням.
Згідно з дослідженням, опублікованим у Журналі Американської академії дерматології, можна відчути випадання волосся в результаті збільшення виробництва тестостерону з певного віку. Це визначається клітинною ДНК.
Хоча гени впливають на алопецію, її прогресування можна уповільнити, змінивши такі фактори навколишнього середовища, як дієта. Таким чином, і як приклад, ми маємо форму випадіння волосся, яка може бути відстрочена, якщо споживання вітаміну D було достатнім. Про це стверджують деякі дослідження, опубліковані в сучасній науковій літературі.
Гормональні рівні можуть визначити випадання волосся
Одним з аспектів, який здатний різко викликати алопецію, є гормональні зміни. Вживання тестостерону як препарату для підвищення анаболізму та енергії може бути пов’язане з випаданням волосся.
Цей гормон здатний впливати на ріст волосся, а його введення поза природними шляхами змінює вторинні статеві ознаки. Одним з них є розподіл волосся з класичною відступаючою лінією волосся у чоловіків на верхній частині черепа та по боках лоба.
Ось чому бодібілдери, які вживають анаболічні препарати, часто стикаються з повним випаданням волосся та волосся на тілі. Однак вживання цих речовин не однаково впливає на всіх чоловіків. За цими препаратами є генетичний компонент, який може змінити цю відповідь.
Чи впливає дієта на облисіння ?
Як ми вже обговорювали, алопеція визначається сильним генетичним компонентом. Однак вважається, що певні зміни в харчових звичках впливають на цей процес - як добре, так і погано. Однак немає переконливих досліджень на цю тему на людях.
Це вивчали на тваринах, а точніше на мишах, щоб з’ясувати, чи може дисбактеріоз кишечника та позбавлення вітамінів групи В змінити прогресування розладу. Дослідження, опубліковане в журналі Cell Reports, дійшло до висновку, що відмова від прийому біотину може спричинити шкірні зміни у тварин і стимулювати випадання волосся. Однак для підтвердження цієї асоціації були б необхідні випробування на людях.
Чи може кето-дієта спричинити випадання волосся ?
Немає жодної наукової статті чи сучасних доказів, які могли б пов’язати кетогенну дієту або обмежувальний план дієти зі збільшенням випадіння волосся. Отже, ми можемо стверджувати, що волосся не випадає під час кето-дієти.
Є деякі повідомлення про випадки, які представляють собою повідомлення, зроблені лікарями або групами професіоналів щодо конкретного питання, яке виникло і про яке не було зроблено жодної записки. Коли справа стосується кетогенної дієти, людина, яка сидить на цій дієті, зазнала зменшення густоти волосся, хоча окремого факту недостатньо для встановлення загальних стосунків.
Випадання волосся пов’язане з емоційними процесами, які пов’язані зі стресом, гормональними змінами, пов’язаними зі збільшенням вироблення тестостерону, або навіть генетичними факторами. Однак обмеження калорій або обмеження вуглеводів, схоже, не має значного впливу на цей процес в даний час.
Випадання волосся не може бути через кето-дієти
Цілком можливо, що волосся може випасти під час кето-дієти, але не через кето-дієту. Випадання волосся набагато більше пов’язане з генетичними факторами, ніж з факторами навколишнього середовища.
Їжа може впливати на цей процес, хоча поки не ясно, яку роль вона може відігравати. Деякі експерти рекомендують добавки з вітамінами для запобігання цьому процесу, хоча також немає вагомих доказів того, які добавки використовувати.
Стрес і гормональні зміни здатні визначити випадання волосся. Застосування анаболічних препаратів може стимулювати цю втрату, крім того, що змінює інші аспекти зовнішності та сексуальності. Однак обмеження калорій або обмеження цукру, схоже, не впливає на цей процес.