Чи можемо ми їсти приємніше з урахуванням здорового харчування?
Бо краса походить зсередини.
Стає дедалі зрозумілішим, що харчування важливо для нашого здоров’я, збереження здоров’я, оздоровлення та довгого життя.
Харчуватися здорово не завжди достатньо. Чого багато хто не знає: для того, щоб мати можливість оптимально використовувати додаткову кількість поживних речовин, обіцяних галуззю, наприклад, з органічних продуктів, вам потрібна культура здорового харчування, а також відповідні показники травлення. Якщо цього немає, найякісніша органічна їжа нам не допоможе.
Допомагають травленню на ходу
Давайте витратимо час (знову) на їжу і, таким чином, на жування, бажано в приємній, тихій атмосфері.
- Достатнє жування закладає основу для того, щоб наші травні ферменти розщеплювали різні компоненти їжі.
- З цієї причини ми більше не повинні споживати сирі фрукти та овочі ввечері, коли наш травний сік виділяється менше. В іншому випадку ми дозволяємо процесам бродіння в травній системі проходити вільно.
- Більша частина споживання рідини також повинна бути поза їжею, щоб ферментсодержащі травні соки могли виконувати свою роботу в достатній концентрації.
Ще одним наріжним каменем чудової травної діяльності є один різноманітна флора кишечника представляють.
- Кишкова флора починає «проростати», коли вона добре забезпечена клітковиною, фітохімікатами та SIRTS (регуляторами тихої інформації), які побічно посилюють нашу активність теломерази на клітинному рівні.
- Дієта, багата клітковиною, підтримує низьке значення рН у товстій кишці, що, крім усього іншого, значно знижує ризик розвитку раку товстої кишки.
- За таких оптимальних умов ризик розвитку раку товстої кишки може бути значно знижений!
- Значне значення нашої кишкової флори та мікробіому кишечника є предметом інтенсивних дослідницьких проектів.
- Наприклад, згідно з останніми висновками, передбачається, що психічні захворювання часто походять від неоптимального мікробіома.
- Утворення серотоніну, одного з наших гормонів щастя, відбувається лише у корисних кількостях у добре живлених клітинах слизової оболонки товстої кишки.
- І навпаки: якщо наш кишечник хворий (часто це суб’єктивно непомічене запалення), стінка кишечника може стати негерметичною, а кишкові токсини, що циркулюють у крові, роблять нашу шкіру блідою, сухою, потрісканою та нечистою на додаток до симптомів подразненого кишечника.
Підтримайте нашу молодість
Якщо ми запитаємо старих, але життєво важливих людей про їх секретний рецепт довгого здорового життя, то для більшості з них ми почуємо однакову відповідь: Тримайте Вечерю Господню рано і дефіцитно!
Часто цитуване періодичне голодування (між останнім і першим прийомом їжі наступного дня повинна бути 14-16-годинна перерва) не було винайдено заново. Протягом цього часу наш організм має можливість здійснювати необхідні механізми відновлення на клітинному рівні.
На жаль, вміст поживних речовин у нашій їжі значно зменшився за останні 20-30 років.
З цієї причини ми рекомендуємо використовувати регіональні та сезонні фрукти та овочі.
- Але в житті бувають також ситуації з підвищеною потребою в поживних речовинах (наприклад, хронічний стрес, старість, змагальні види спорту тощо), коли незмінно доцільно мати високоякісну їжу, а також поживні речовини у вигляді чистих речовин (тобто без зайвих наповнювачів, сепараторів або консервантів - і барвники) у формі капсул.
- Має сенс не кидати таблетки хаотично, а звернутися до фахівця з ортомолекулярної медицини.
Ми хочемо активно та стабільно підвищувати еластичність та еластичність нашої шкіри, нам радимо поставляти амінокислоти лізин, аргінін, пролін та орнітин разом з вітаміном С, цинком та вітамінами групи В.
Наша їжа також повинна мати високий вміст омега-3 з високоякісної риби та рослинних олій холодного віджиму. Це уповільнює запалення і, як наслідок, процеси старіння.
Ці спочатку непомічені безшумні запалення можна запобігти на додаток до основної їжі за допомогою базового порошку. Целюліт також виграє від цього, що в кінцевому підсумку є наслідком надмірного підкислення сполучної тканини.
Будьте активні самі, коли справа стосується краси
Тож ви бачите, що ми самі можемо активно підтримувати свою молодь. Кілька маленьких хитрощів роблять це можливим. Бажаю вам багато задоволення та мотивації з реалізацією!
З нетерпінням чекаємо на цей момент більше порад на тему "Нестареюча краса" від Mag. Pharm. Хайді Грегор та доктор мед. Беттіна Унден.