Чи можете ви схуднути, якщо просто їсте салат і займаєтеся спортом (здоров’я, харчування, ліки)
Привіт, народ ! Зараз я складаю свій план харчування. У моєму салаті [салат айсберг, салат з баранини] є огірки, цибуля, перець, морква, помідори, іноді також авокадо або смужки курячої грудки. Я використовую нежирний йогурт як заправку. В іншому випадку я хотів би з'їсти салат пізно вранці та ввечері з овочами або фруктами протягом дня. Я також займаюся спортом два рази на тиждень тхеквондо і щодня тренуюсь вдома d. H. У мене є власне тренування для всіх м’язів і місць, де я хочу втратити жир !
Якщо я буду їсти салат лише деякий час і робити тхеквондо та тренування, я швидше схудну? Втрата жиру йде швидше? Щось відбувається з моїм тілом? ?
Дякуємо за допомогу та ЩАСЛИВОГО ДНЯ ВАЛЕНТИНІВ
5 відповідей
Ви зробили саме те, що потрібно. Сира їжа, по-перше, є супер здоровою, а по-друге, якщо ви зможете так тримати, ви схуднете дуже швидко. Я б просто не зробив сиру їжу занадто однобічною. Важлива морква, буряк, зелені салати, огірки, всі овочі, які вам подобаються і не забувайте про заправку. Хоча б оливкова олія була б непоганою. Смузі також буде ще одним доповненням. Тоді ви мали б із собою трохи фруктів. Бажано свіжовичавлене самостійно. Багато років я щодня готую свіжовичавлений сік з моркви, яблук, кропу та буряка. Це абсолютний еліксир життя. І не обманюйте себе, думаючи, що вам потрібні вуглеводи під час тренувань. Спробуй це! Я можу говорити лише з досвіду, для мене не було нічого кращого, ніж їжа роко, овочі, фрукти, чай та фізичні вправи для схуднення. Крім того, ви не тільки худнете, ви отримуєте справді здоровий стан. Удачі.