Чи можна їсти трохи і бути здоровим «рецептом» на довге життя?
Харчуватися трохи і здорово можна за рецептом на довге життя?
Чи гіпотеза про те, що старіння та смерть внаслідок зносу теломер все ще актуальні в клітинній біології? Іншими словами, чим більше/частіше ми їмо, тим активніше метаболізм і швидше зношуються теломери через частіший поділ клітин.?
Що ви думаєте про те, що лікарі рекомендують деякі добавки, вітаміни та мінерали (наприклад, вітамін Е з природних джерел, бета-каротин, піколінат хрому, магній, октагон, селен, вітамін В6, В12 та фолієва кислота, гранульований соєвий лецитин), зрілі роки?
Чи правда, що це допомагає нам довше зберігати молодість та гостроту розуму? Дякую
Докторе Сахія, скажіть, будь ласка, де баланс використання антиоксидантів.
Здається, вільні радикали захищають від багатьох агресорів і є аспектом нашої імунної системи.
Ось чому цікаво знати, якою буде межа, наскільки ми можемо піти споживаючи антиоксиданти.
Іншим питанням було б, якби ви могли в принципі підтвердити наступні значення щодо деяких продуктів, що містять "антиоксиданти":
У таблиці нижче наведено кілька прикладів вмісту (в стандартних одиницях) антиоксидантів у нещодавно вивчених продуктах харчування:
Червона квасоля сушена ½ склянки 13727
Дика чорниця 1 склянка 13427
Червона квасоля (тип нирок) ½ чашка 13259
Квасоля пінто 118 кана 11864
Журавлина вирощена 1 склянка 9019
Журавлина 1 склянка (ціла) 8983
Варені артишоки 1 склянка (серцевина) 7904
Муре 1 кана 7701
Чорнослив ½ чашка 7291
Малина 1 чашка 6058
Полуниця 1 склянка 5938
Червоне яблуко штука 5900
І наостанок ще одне питання. Бувають випадки, коли антиоксидантна їжа протипоказана, і чому?
Дякую
Я хотів запитати вас, чи знаєте ви методи, за допомогою яких рівень антиоксидантів можна легко та дешево виміряти.
Є такий варіант?
Антиоксиданти впливають на рівень холестерину?
Що рекомендується їсти, щоб збільшити "хороший колектор" і зменшити "поганий"?
Є багато овочів, що містять антиоксиданти: цибуля, цибуля-порей та часник з безпосереднім антиоксидантним ефектом, а також можна згадати моркву, гарбуз, помідори, брокколі, салат, болгарський перець, капусту, цвітну капусту
Є й інші продукти, які є частиною раціону, заснованого на антиоксидантах: фрукти, обліпиха, крупи, соя, горіхи, деякі насіння, шипшина, шоколад, червоне вино.
Я вважаю, що маю збалансований спосіб життя, але це не стосується теми сьогоднішньої зустрічі.
Щодо ваших проблем, я не можу дати рекомендацію на основі короткої інформації, що вимагає більш детального обговорення та спеціалізованих розслідувань.