Чи можна приймати харчові добавки під час вагітності
Думки щодо цього питання досить розділені. Однак насправді ніщо не заважає вагітним приймати харчові добавки. Вони просто повинні знати основні поживні речовини для себе та для своєї майбутньої дитини.
Жінка під час вагітність потрібно буде звернути увагу на його дієту, щоб забезпечити своє здоров’я та здоров’я дитини. Для цього вона повинна віддавати перевагу свіжим фруктам та овочам, бобовим, цільним зернам та рибі. З іншого боку, необхідно обмежити насичені жири, тваринні білки, рафінований цукор та промислові готові страви.
Однак усі ці продукти залишаються недостатніми для харчування під час вагітності. Лікар або акушерка можуть порадити харчові добавки, особливо ті, що містять фолієву кислоту, залізо та/або кальцій. При необхідності медичний персонал може призначити більше відповідно до потреб та стану здоров’я вагітної.
Основні поживні речовини: фолієва кислота, залізо та кальцій
Будь-яка їжа, багата вітамінами групи В, особливо фолієвою кислотою, рекомендується під час вагітність, посилаючись лише на зелені листові овочі, бобові та зернові культури. Важливо приймати харчову добавку, багату вітамінами групи В, щоб уникнути дефектів нервової трубки, особливо для дитини.
Крім того, вагітній жінці потрібне залізо. Ця речовина фактично відповідає за вироблення додаткової крові під час розвитку плода. Отже, замість 15 мг на день жінці доведеться помножити на 2 або 3 свої щоденні споживання заліза. Його можна знайти в печінці, молюсках, какао та сухофруктах, але їх недостатньо. Він також потребує харчова добавка містять залізо.
Крім того, різні фахівці в харчування рекомендують подвоїти RDA вагітної на кальцій. Окрім молочних продуктів, сардин, консервованого лосося та зелених листових овочів, тому їй доведеться вдатися до дієтичної добавки на основі кальцію.
Полівітамінний комплекс, щоб мати все це
Фолієва кислота, залізо та кальцій - не єдині необхідні поживні речовини в часи вагітність. Також потрібні вітамін С, D, Е, усі вітаміни типу В, калій і цинк. Тож для нормального функціонування організму вагітної жінки Herbalife, світовий лідер з продажу багаторівневих харчових добавок, розробив Формулу 2 - полівітамінний комплекс, що містить 11 вітамінів та 6 мінералів. Цей продукт має перевагу в своєму дизайні, заснованому на використанні натуральних продуктів. Він несе менше ризику, ніж конкуренти, що продаються в аптеках.
Якщо ви ретельно дотримуєтесь інструкцій із його використання, додаток до харчування не представляє ніякої небезпеки для вагітної жінки та її дитини.