Чи можу я втратити 15 кілограмів за 1 місяць голодування (Красуня, нічого не їж)
Гей, люди, я чув від дівчини, чий друг за два місяці скинув близько 30 кілограмів лише за допомогою посту. Вона нічого не їла і лише пила воду. початкова вага 90. і оскільки важливі дати для мене неминучі, я хотів скинути 15 кілограмів за один місяць, нічого не з’ївши. В даний час я не в настрої щось їсти через горе і таке інше. так чи можливо, хтось коли-небудь це переживав? І БУДЬ ЛАСКА, НЕ БІЙТЕСЯ З тим, що це нездорово, зміна раціону і т. Д. Важливо лише скинути ці кілограми зараз і тоді я починаю із спортивного та ін. Це не змінило б моєї думки, лише почути від людей, які насправді це зробили та скільки вони втратили. зріст 1,70 та вага 80 кілограмів Вік: 20 років.
Спасибі заздалегідь
5 відповідей
Так, ви можете/20 кг - утопічно, але зрозуміло, що згодом ви знову наберете вагу. Лікування натще не впливає насамперед на вміст жиру в організмі, а швидше ви втрачаєте вагу за рахунок втрати води та скорочення м’язів.
Ви повинні майже під наглядом лише під час першої спроби.
Тут ніхто не може відповісти, хто це вже зробив, бо всі вони мертві. Без жартів.
Підрахувати: щоб схуднути на 1 кг, потрібно економити близько 7000 ккал. На 10 кг 70 000 і на 20 кг неймовірні 140 000 ккал.
Скажімо, вам потрібно близько 2000 ккал на день. Тоді вам довелося б сідати на нульову дієту протягом 70 днів, щоб скинути 20 кілограмів.
Але це працює лише арифметично. Після кількох днів голодування (піст - неправильне слово для цього), тіло натискає аварійне гальмо і надзвичайно скорочує споживання. Якщо голод зберігається, метаболізм стає незбалансованим і стає небезпечним.
Питання слід видалити через необхідність керівництва до самогубства.
Я запитав лише тому, що так часто читав і чув, і хотів запитати себе, бо мені було цікаво про це
Добре, що ви запитали. Тоді не треба робити такої дурниці.
Не потрібно вірити усьому, що саботується і пишеться цілими днями. Завжди вмикайте голову і робіть перевірку правдоподібності.
По-перше, неможливо і по-друге не тільки зараз нездоровий. Ви зіпсуєте свій метаболізм на довгі роки.
Чи знаєте ви шоу "Найбільший невдаха"? Товсті люди худнуть за допомогою радикального лікування. Одного разу вчені США зіткнулися з проблемою відстеження та повторного обстеження цих людей через шість років.
Всі (за винятком одного) важили стільки ж, скільки перед шоу, часто навіть більше. Але зараз єдиним способом зберегти цю вагу було зменшення споживання калорій. Це означає: Вони вже не були товстими, тому що їли стільки. Вони були товсті, незважаючи на вона менше їли, ніж раніше.
Жінці, яка приблизно підтримувала свою вагу після радикальної втрати, також залишалося мало їжі, і їй доводилося робити дуже, дуже багато вправ, щоб підтримувати свою вагу.
Я підозрював щось подібне, але не знав, що це було розслідоване та доведено.
Неодноразово було доведено, що немає більш ефективного методу, ніж схуднення.
Давно було зрозуміло, що схуднення зазвичай працює лише дуже тимчасово. Через два роки після схуднення більшість людей важать стільки ж, скільки раніше, незалежно від методу, який вони використовували для схуднення.
Можна лише рекомендувати, якщо ви хочете схуднути, робити це якомога повільніше. Проблема, однак, полягає в мотивації. Ви хочете в якийсь момент побачити успіх, і це складно, якщо ви втрачаєте лише один-два кілограми на місяць.
Ні, це насправді не працює. Наприклад, ті, хто в "Найбільшому невдаху", втрачають 9 кілограмів за тиждень і чому? Тому що замість того, щоб їсти, ви їсте НОРМАЛЬНЕ і втрачаєте не жир, а перш за все вміст кишечника та воду. Отже, якщо протягом місяця ви нічого не їсте, ви потрапляєте 1) в kh, 2) розбиваєте себе і 3) втрачаєте воду та м’язи
Тож я вже робив дієти і скинув близько 10 кілограмів. На жаль, пізніше я важив на 20 кілограмів більше. Тож я рекомендую щось подібне. якщо ви не можете утримати вагу. У мене це ніколи не працювало. У підсумку я важив все більше і більше
так, ефект джоджо вже може виникнути, але це лише в тому випадку, якщо ви продовжуєте харчуватися нормально
Ні - це тому, що метаболізм пошкоджений. І це на довгі роки.
подібні запитання
Я хотів скинути 5 кілограмів. Протягом двох тижнів я їв лише здорову їжу і займався спортом, і я схуд на всього 2 кіло. Зараз я припинив свою дієту, оскільки вона забирала занадто багато часу, і я не надто худнув. Чи знаєте ви, як швидко схуднути?
Ей, я вже схуд на 10 кілограмів (початкова вага 1,56 м 65 кілограмів), зараз важу 55 кілограмів, і все ще маю дуже товсте обличчя і подвійне підборіддя, коли я важив 55 кілограмів 4 роки тому, у мене було струнке обличчя, і тепер це загальний жир, що мене турбує, я все одно хочу скинути 5 кілограмів, але чому я все ще маю товсте обличчя і подвійне підборіддя?:(
Приємного дня, я повинен схуднути на 30 кілограмів, мені 15 років і 175 росту. У мене є розтяжки на животі та стегнах. Коли я втратив ці 30 кг із фізичними вправами та зміною дієти, у мене з’явилися шкірні клапті
Оскільки час посту, я хотів би постити цілий місяць.
Я також попрошу лікаря оглянути мене, щоб перевірити, чи моє тіло могло так довго витримувати голодування соком і водою.
Однак мені було б цікаво дізнатися, скільки кілограмів втратили люди за такий тривалий період посту? (Будь ласка, дайте відповіді лише тим людям, які так довго постили або які помітили це з найближчого оточення)
Будь ласка, не пишіть відповіді, які не мають нічого спільного з моїм запитанням. Я сам знаю, що під час посту не повинно або не повинно бути втрати ваги. Також знає, що вам потрібно достатньо вітамінів тощо. Я також сам знаю, що у вас є ефект йо-йо, якщо ви не виконуєте жодних відновлювальних днів після посту і не змінюєте свій раціон. Також відомо, що, особливо в перші кілька днів, організм лише зменшує кількість води або м’язової маси, і це займає деякий час, поки це не атакує жирові запаси. Також знає, що організм повідомляє про надзвичайну ситуацію і, коли ви знову їсте нормально, це економить.
Тож, будь ласка, пишіть лише людям, які мають досвід посту. І, можливо, ви все ще можете повідомити, скільки ви втратили і чи було це постійно, або як вони склали свій раціон.
Я серйозно ставлюся до свого запитання, тому я не хочу читати відповіді на кшталт «Піст нездоровий» або щось подібне. І так, я знаю небезпеку ефекту йо-йо згодом, але я знаю, як їсти після голодування, щоб уникнути цього.
Я або ми будемо летіти до Нью-Йорка трохи менше місяця (18 квітня), і я хотів би трохи схуднути, щоб до того часу я знову зважив 45 кг, як у минулі канікули (зараз я важу 49,3 кг). Можливо, важливо також згадати, що я отримав свої дні вчора і (можливо, я не зовсім впевнений) за чотири дні, в які я планую постити, можливо, втрачу трохи більше, ніж зазвичай. Як ви гадаєте, наскільки ми це втратимо? Я був би дуже радий отримати корисні відповіді!
Привіт, нещодавно я вперше дізнався про періодичне голодування, і мені буде особливо цікаво ваша думка! Ви коли-небудь пробували періодичне голодування? Якщо так, то який досвід ви мали з ним і скільки кілограмів ви вже втратили з ним?
Скільки часу ви повинні все це приділити? (При зміні дієти, а не дієти)
Добрий вечір, мені 17 років, і я зараз дуже голодний. Я 1,83 і важу близько 102 кг, тому є "пивний живіт". Зараз я хочу постити місяць і справді вже нічого не їсти, можливо, лише крендель або паличку, але потім знову і знову мені доводиться їсти щось на зразок булочок з братвурстом. Це як залежність. Як мені вдається наполягати в цьому ?
Я постив і худнув і був дуже задоволений. Зараз я знову постив, пив каву і схуд на 2 кілограми, але був гостями 8 днів тому, коли худнув, кілограми впали. Однак я знаю, що під час посту не слід пити каву, але не може бути так, що ви втрачаєте так мало ваги, бо якщо я знову почну нормально харчуватися і харчуватися дуже здорово, я навіть наберу вагу! Зараз я боюся знову почати їсти, бо на ній більше фунтів, ніж до посту? Що я можу зробити? Я дуже вдячний вам Су, якщо ви мені відповісте:) заздалегідь дякую:)
Я щойно закінчив 1-й день посту і хочу протриматися щонайменше 1 тиждень. Я поститься соком, водою для детоксикації, трохи меду, чаю та супу. Після голодування я хочу наростити м’язи, тому з’їду багато білка, наприклад, протеїнові коктейлі та розім’ячу м’ясо після посту. Як запобігти ефекту йо-йо і як я можу втратити більше жиру після голодування? Тож від 2 до 3 кілограмів вмісту шлунку - це нормально для всіх, я просто боюся, що потім знову нажирюся. І я так чи інакше займаюся спортом, це не проблема. Спасибі заздалегідь !
Я лечу до Таїланду приблизно за 1 місяць. На жаль, я за останні кілька місяців набрав колосальних 15 кілограмів через стрес та брак часу. Я перейшов від 70 до 85 кілограмів при зрості 1,71 м. Я вже скинув 7 кілограмів, але хотів би скинути ще 5 кілограмів перед відпусткою. Хтось має якісь поради щодо того, як я можу скинути 5 кілограмів за місяць?
Я хотів би спробувати знову постити з завтрашнього дня, так, я знаю, що це не найкращий спосіб схуднути, але більшу частину я втрачаю, коли постим. Зазвичай я починаю їсти знову через кілька днів, але я цього не хочу. Чи є у вас поради щодо того, як краще поститись, щоб ви могли зайняти більше часу?
Мій друг хоче постити протягом наступних 15 днів. Тепер вона запитала мене, скільки приблизно втратить . У неї бім 23. Це верхній діапазон нормальної ваги.