Чи можуть дієтичні добавки захищати від вірусів та виліковувати інфекції
AdobeStock_172055948 (1) .jpg
Перш за все важливі речі
На даний момент в Інтернеті повно такої інформації: часник, лікувальна вода, куркума, кокосова олія, чай з чебрецю, квашена капуста або гранат повинні захищати від Sars-CoV-2 або навіть вилікувати інфекцію вірусом, тоді як надходження глютену робить організм більш сприйнятливим зробити для вірусів. Деякі виробники дієтичних добавок також рекламують, що вживання їх продуктів може запобігти вірусам.
На жаль, подібні твердження є не чим іншим! В даний час розгулений вірус корони все ще є новим, і в даний час немає наукових доказів того, що деякі рослини, продукти харчування, вітаміни або мінерали можуть бути використані як ефективні засоби проти вірусу.
Зокрема, дієтичні добавки не можна використовувати для лікування або лікування захворювань.
Рекламні претензії до харчових або харчових добавок, які стосуються здоров'я, але не були підтверджені та явно схвалені, наприклад, передбачуваний ефект проти вірусів або Covid-19, заборонені в ЄС.
Тримайтеся подалі від хімічних речовин
На додаток до продуктів, що рекламуються як ліки, в Інтернеті є також не зовсім нешкідливі "поради" проти вірусу корони, наприклад, використання хімічних речовин, таких як розчин діоксиду хлору (CDL). Це дезінфікуючий засіб, який використовується для відбілювання текстилю. Вживання всередину шкідливо для здоров’я, і тому такі експерименти настійно не рекомендуються!
Олія CBD, молозиво чи лікарські гриби - жодних наукових доказів
Так зване молозиво, тобто перше молоко від корів, або лікарські гриби також рекламуються як справжні "імунні бомби". Але будьте обережні! Тут також відсутні наукові докази цих рекламних повідомлень! Зокрема, важко зрозуміти ефективність Biestmilch при захворюваннях дихальних шляхів. Антитіла, що містяться в першому молоці, не всмоктуються в кишечнику і, отже, не можуть потрапити в легені.
Нафта CBD насправді не дозволена ні як їжа, ні як дієтична добавка, але чутка тут також кипить! Наприклад, сказано, що КБР сприяє розвитку імунної системи і, отже, може підтримувати лікування та профілактику вірусних захворювань. Наукові дослідження та докази? Нічого!
Захист від вірусу: мийте руки і тримайтеся на відстані
На даний момент не існує ні вакцини проти Sars-CoV-2, ні ліків, які безпосередньо призначені для лікування інфекції вірусом.
Розумними заходами, які можуть захистити від зараження вірусом, є уникнення регулярного миття рук з милом принаймні протягом 20 секунд, дотримання дистанції від інших людей (принаймні 1,5–2 метри) та соціальних контактів - особливо рукостискань та обіймів. Користуючись громадським транспортом або роблячи покупки, бажано носити засоби захисту рота та носа.
Житлові кімнати та загальні кімнати слід провітрювати кілька разів на день, а обличчя, особливо очі, ніс і рот, якомога більше торкатися пальцями.
Зміцнення імунної системи проти коронавірусу
У разі зараження вірусом Sars-CoV-2 в даний час щось може зробити лише власна імунна система організму. Для того, щоб підтримати це і бути добре підготовленими до інфекції, вправи на свіжому повітрі, кілька сонячних променів на шкірі, щоб стимулювати власне вироблення вітаміну D в організмі (використовуйте захист від сонця! Дивіться також інформацію за посиланням!) І збалансоване харчування важливо.
Дослідження показують, що багато вітаміни та мінерали впливають на імунну систему і можуть сприяти нормальній роботі імунної системи, наприклад вітамін С, вітамін D, фолієва кислота, вітамін А, вітамін В12, селен, залізо та цинк.
Ці поживні речовини містяться в різних продуктах харчування, наприклад, вітамін D у жирній морській рибі, вітамін С у картоплі та болгарському перці, фолат у шпинаті, баранячий салат або капуста, вітамін А у моркві, помідорах або пшениці, вітамін В12 у м’ясі або молоці індички, селен вже в двох-трьох бразильських горіхах, залізо в буряках та бобових або цинк у рибі та вівсянці. Добре поєднаний і підготовлений різними способами, організм отримує всі поживні речовини, необхідні йому для функціонування імунної системи.
Дієтичні добавки дійсно необхідні лише у рідкісних випадках, наприклад, вітамін В12 для вегетаріанців або веганів або вітамін D у безсонячні місяці з жовтня по квітень. Загалом, прийом харчових добавок завжди слід обговорювати з лікарем заздалегідь.
Слід також обережно пити регулярно і в достатній кількості. Тут рекомендуються напої без кофеїну та без цукру, такі як вода або трав'яні та фруктові чаї. Віруси можуть особливо добре осідати на сухій слизовій.
Достатній сон також позитивно впливає на імунну систему. Однак постійний стрес знижує імунну систему. Щоб цього не сталося, важливо регулярно робити перерви на відпочинок у повсякденному житті, наприклад, гуляти чи читати книгу. (Ви)