Чи небезпечна для вашого здоров’я кетогенна дієта • 🍽 Les Assiettes de Sophie
У медичній професії, як правило, приходять на думку два слова, коли йдеться про кетогенну дієту: холестерин та кетоацидоз.
Однак, всупереч поширеній думці, багато досліджень показали, що "потрапляючий" в їжу холестерин має дуже низький вплив на рівень холестерину в крові. А ще краще, зараз це прийнято серцево-судинні захворювання в основному пов'язані з проблемами запалення, запалення, яке, як ми знаємо, часто спричинене ... занадто великим споживанням вуглеводів, що призводить до занадто високого рівня інсуліну протягом занадто тривалих періодів.
На практиці більшість людей, які харчуються кетогенною або низьковуглеводною дієтою, бачать кращі результати аналізу крові. !
Що стосується кетоацидозу, то друге питання неінформованої медичної професії, це серйозне ускладнення діабету, пов’язане з дефіцитом інсуліну, що може призвести до коми, а потім і смерті. Кетоацидоз не має нічого спільного з природним станом кетозу, пов’язаним зі зменшенням вуглеводів. Вироблення кетонів, показник, що визначає стан кетозу, також є специфічним для функціонування людського організму.
Багато інших "небезпек" часто протиставляються кетогенній дієті:
- Велика втома ... за винятком того, що вона тимчасова і пов'язана зі зміною "палива",
- Набір ваги після припинення дієти ... за винятком того, що кетогенна дієта - це не експрес-дієта, а багата та різноманітна дієта, яка приймається протягом тривалого часу !
- Дефіцит клітковини та вітамінів…. кетогенна дієта багата овочами та необробленою їжею, джерелами вітамінів, мінералів та поживних речовин, а тваринний білок також є чудовим джерелом поживних речовин !
Звичайно, настійно рекомендуються медичні поради та особливо моніторинг, щоб підняти будь-які протипоказання, пов'язані з лікуванням або патологією, і дозволити коригування дієти.
Прокоментуйте це поширене запитання Скасувати відповідь.
СОФІ ГІРОНІ • ТРЕНЕР ЕТО
Я підтримую тих, хто хоче схуднути і повернути форму до своєї стійкої дієти для схуднення моя програма "Поради Софі".
Коли я страждаю ожирінням, я сам схуд на 40 кг між 2006 і 2008 роками завдяки кетогенній дієті. Після 14 років досліджень та особистих експериментів, а потім публікації 3 книг рецептів від Éditions Thierry Souccar, я розпочав процес професійної перепідготовки у 2019 році.
Щоб завжди краще підтримувати тих, хто мені довіряє, у 2020 році я пройшов навчальний курс у The Nutrition Network ™, заснований видатним професором Тімом Ноуксом, спеціалістом з питань харчування та завзятим захисником дієти зі зниженим вмістом вуглеводів.
Ви відкриваєте цю їжу ?
👉 Ознайомтеся з дієтою Кето тут 👈
Хочете знати більше ?
👉 Зв'яжіться зі мною 👈