Чи потрібно щодня застеляти ліжко, що за це говорить, а що проти
Читачі Houzz з усього світу розповіли нам, як вони ставляться до створення ліжок. І експерти пояснили плюси і мінуси
Коли ми виходимо з дому, трапляється, що наші ліжка залишаються в безладі. Але саме в той момент, коли ми постукуємо один одного пальцями і хочемо змінити своє життя, ми чуємо в Інтернеті жахливі голоси: Застелити ліжко? За бога, не роби!
Який шлях є правильним? І як рішення за або проти застелення ліжок впливає на наше психічне та фізичне самопочуття? Ми звернулись до міжнародної спільноти Houzz та попросили пораду у деяких експертів.
Світ розділений на два табори - особливо рано вранці. Як тільки будильник спрацює, одні стрибають з ліжка, а інші натискають кнопку відкладання принаймні двічі, перш ніж нарешті здадуться і витягнуться з ліжка. На кухні теж дві сторони стикаються одна з одною: одна робить чайну воду гарячою, інша не могла пережити день без міцної чорної кави.
А коли двері зачиниться, думки нарешті розійдуться: дехто з людства не знайде нічого, залишивши вдома пом’яте ліжко - для інших застелення ліжка вранці є однією з головних чеснот. Колишній адмірал Військово-морського флоту Вільям Х. МакРейвен також повинен зарахувати себе до цього табору сумлінних людей. Торік він сказав випускнику Техаського університету в Остіні: "Якщо ви застеляєте ліжко щоранку, ви вже виконали перше завдання за день".
Незалежно від того, вистрибуєте з ліжка вранці, готові піти, чи полегшуєте себе протягом дня: питання, чи варто застеляти ліжко, складніший, ніж ви думаєте. Багато факторів відіграють певну роль у оцінці: підковдри, пилові кліщі, хороші та шкідливі звички та, нарешті, але не менш важливе значення - комфорт, який може запропонувати хороша постільна білизна.
Опитування читачів Houzz у семи країнах (Великобританія, Австралія, Німеччина, Італія, Франція, Іспанія та Росія) показало, що в кожній з цих країн щонайменше 60 відсотків респондентів дисципліновано пухують подушки та складають ковдри щоранку.
Сінді Лемер з французької спільноти Houzz - завзята віруюча в ранковому застилюванні ліжка. “Я систематично закінчую це, як тільки встає мій чоловік. Тому що він робить це не так, як мені б хотілося! », - каже вона.
Британський хауцзер Кріс Вентер поділяє цю думку. “Я ніколи не вийшов би з дому, поки не застелю ліжко. Іноді, коли я трохи пізно вранці, я спочатку веду доньку до школи, а потім знову йду додому, щоб застелити ліжка та вмити посудомийну машину. Тільки тоді я йду на роботу. Немає нічого гіршого, ніж зайти в брудну квартиру після роботи », - каже він.
Сінді та Кріс не єдині, хто думає так - і є безліч причин, які доводять їх правоту.
Виготовлення ліжок: що говорить про це?
Спочатку встаєш правою ногою
Застелення ліжок - це буденний, але перспективний вчинок, який може мати фундаментальні наслідки - що, так, навіть формує ставлення до самого життя. Ті, хто регулярно закладає ліжко, виявляють ініціативне ставлення, яке має тривалий ефект після того, як простирадла та подушки вже давно в порядку.
"Усе, що ми робимо регулярно, стає частиною нашої особистості", - підкреслює автор Шон Кові у своїх мотиваційних посібниках. Завжди краще виробити хорошу звичку, ніж шкідливу. А Чарльз Дюгіг у своїй книзі «Die Macht der Gewohnheit» (видана німецькою мовою «Берлін Верлаг») писав: «Вранці заслання ліжок асоціюється з більш високою продуктивністю, кращим самопочуттям і здатністю до успіху». Іншими словами: Це Застелення ліжок може стати початком цілого ряду корисних звичок.
Але є також люди, які не застилають ліжко з почуття обов’язку, а тому, що вони з нетерпінням чекають повернення додому в чисту квартиру після роботи.
“Я застилаю своє ліжко щодня. Вигляд брудного ліжка так само нестерпний, як вигляд раковини, яка за ніч наповнюється брудним посудом. Я люблю заходити вранці на чисту кухню, так само, як я з нетерпінням чекаю будинку, де все охайно. Це просто приємно. Я почуваюся добре, коли знаю, що ліжко застелене », - пише Лірія Су з російської спільноти Houzz.
"Моє очікування вигляду та відчуття доброго стану свіжого ліжка ввечері настільки велике і гарне, що воно автоматично виходить з моєї руки", - прокоментував Christ Licht & Energie в опитуванні спільноти німецьких Houzz.
Постільна білизна: що говорить проти цього?
Кліщів немає!
Але є також люди, які не вагаючись кинулись битися в подушку, щоб забезпечити своє право на ліжко в природному стані. Їх головний аргумент: Кліщі домашнього пилу, які харчуються відшаруваними лусочками шкіри людей, люблять бути теплими і вологими.
Rono_92 пише із французької спільноти Houzz: «Коли ви застеляєте ліжко, ви пропонуєте кліщам тепле середовище протягом дня, в якому тварини можуть розмножуватися. Краще залишати постільні речі відкритими цілий день, щоб піт, що вбирається вночі, міг випаруватися, і застеляти ліжко лише ввечері ".
Цей аргумент призвів доктора Стівен Претлов з лондонського Кінгстонського університету вийшов на поле десять років тому, і дискусія в ЗМІ триває донині. "Ми знаємо, що кліщі можуть вижити лише в тому випадку, якщо вони поглинають воду з навколишнього середовища своїми крихітними залозами", - сказав Претлов. «Не складання постільних речей протягом дня - це проста міра, яка дозволяє волозі випаровуватися з простирадл та матраців. Кліщі висихають і остаточно гинуть ".
це твій вибір
Що тепер? Життя - це іспит з водіння, який ви можете лише скласти або пройти? А точніше коробка цукерок, з якої кожен може вибрати те, що найбільше подобається? Що стосується застелення ліжок, це стосується і того самого: існує більше, ніж просто так і ні.
"Я думаю, що я не прихильна до цього питання", - коментує Ірина Боско з італійської спільноти Houzz. “Іноді я застилаю ліжко, іноді ні - це залежить від погоди, мого настрою та багатьох інших речей. Мені однозначно подобаються нещодавно застелені ліжка із запахом свіжої білизни. Я знову піду в душ, перш ніж увійти в нього ".
Арт-офіс з Росії також благає прийняти рішення так і ні: «Я лише застилаю своє ліжко щодня. На вихідних нам слід розслабитися, щоб ми могли побалувати себе невеликим безладом ".
Заключне слово мають експерти
Світ не тільки чорно-білий, а темна сторона влади також ніде не ховається в спальні. За словами доктора Марі Барнс, голова Австралійської асоціації сну, має лише індивідуальні відповіді на питання, що стосуються сну: «Немає вагомих причин застеляти ліжко щодня. Але якщо це допоможе вам краще спати, вам слід », - каже фахівець.
Щодо можливих заперечень, Барнс зазначає, що кліщі насправді можуть стати проблемою, але ті, хто правильно поводиться з їх постільною білизною, можуть віддаватися постільній справі без докорів сумління. «Пилові кліщі живуть на лусочках шкіри, які ми постійно втрачаємо. Ці крихітні лусочки неминуче потрапляють на наші грядки, де потім можуть поширюватися кліщі. Однак, якщо ви щодня вранці після вставання добре збовтуєте подушки та ковдри, немає необхідності припиняти застелення ліжок після цього », - каже вона.
Мінді Старнс Кларк, автор бестселера "Будинок, який прибирає себе" (виданий німецькою мовою СКМ Р. Брокгаус), не бачить сенсу морально стягувати рішення. Важливим є гарне відчуття: "Якщо зроблені ліжка радують вас або ваших близьких - кімната виглядає охайнішою, ви почуваєтесь комфортніше у своїй квартирі та своїй шкірі - тоді вам слід застеляти ліжка щодня", - каже вона. в розмові з Houzz. “Більшість людей почуваються так само, включаючи мене. Але якщо застелене ліжко не має ніякої емоційної доданої цінності для вас чи вашої родини: не хвилюйтеся. Життя занадто коротке для цього ".
Ми маємо свободу слідувати своїм уподобанням. Але коли мова заходить про наявність досить акуратної спальні, Кларк каже, що є дві стратегії, які можуть застосувати навіть самі ледачі та виснажені з нас. “По-перше: вибирайте постільну білизну, яка добре виглядає, без особливих зусиль. Приклад: чим товщі покривало, тим краще воно приховує хаос, який може бути під ним ".
"По-друге, встановіть усі ліжка так, щоб до них можна було легко дістатись з трьох боків", - радить Кларк. «Жодне ліжко не повинно переноситися в кут кімнати. Якщо ви не можете підійти до ліжка з трьох боків, регулярне укладання ліжок займає багато часу. І тоді це, мабуть, теж не стане звичкою ".
Якщо ви вирішите, ваше ліжко Ні Щоб робити це регулярно, Кларк рекомендує класти його догори дном до стіни, де є двері. Коли ви входите, ваш погляд падає на протилежну стіну - незастелене ліжко зникає з поля зору.
Приєднуйтесь до обговорення: Чи застилаєте ви своє ліжко щодня? Чому чи чому б ні?