Чи повинні батьки садити дітей на дієту

Коли ти один з батьків, ти задаєшся питанням, чи слід сідати своїх дітей на дієту коли вони мають зайву вагу або страждають ожирінням. Погляд інших, страх бути звинуваченим у поганих батьках, суспільство, яке вимагає бути дедалі худішим, мука бачити, як страждають наші діти ... Посеред усього цього знайти правильне ставлення не так просто. Сьогодні, наука приходить нам на допомогу, щоб направляти нас.

дієту

Що робити, коли ви батьки дітей з надмірною вагою або з ожирінням ?

Вага кожного став чимось центральним у нашому суспільстві. Ми бачимо це щодня, ми ніколи не буваємо досить худими, нормою, встановленою в рекламі, на телебаченні, у ЗМІ, в моді є надто худорлявість, навіть худорлявість. Найчастіше зображення, що встановлюють стандарт, до якого наші очі звикли, абсолютно неправдиві ... Photoshop виправляє, видаляє, додає, подовжує, скорочує, словом, ми загублені.

Якби до того часу цей диктат краси був зарезервований для жінок, поступово люди теж стають жертвами ... Але більш драматично, це сьогодні дитяча черга.

Через страх побачити, як діти ожиріють, крива ваги стала нав'язливою ідеєю лікарів та батьків. Повідомлення про профілактику погано сприймаються населенням, яке не чує "бути у прекрасній формі, ваша дитина повинна все їсти і рухатися", але "нарешті стежте за вашою кривою ваги, тому що він товстіє, йому буде складно".

У школі лікар або шкільна медсестра відстежує кожен грам ... Батькам нелегко не турбуватися про вагу своїх дітей.

Раптом вони теж починають напружуватись і контролювати годування дітей, розмірковувати про них і про це передавати свої страхи. До того, що деякі батьки по-справжньому погано впливають на вагу своїх дітей, як показує це дослідження, проведене в Австралії та Ірландії.

Дивовижні наукові дослідження

У дослідженні взяли участь 823 австралійські сім’ї та 5886 ірландських сімей.

В Австралії мова йшла про бачення яким було сприйняття батьками ваги дітей. Вчені зважили та виміряли всіх дітей у віці від 4 до 5 років. Потім кожного з батьків попросили класифікувати своїх дітей за однією з 3 можливих категорій: недостатня вага, нормальна вага, надмірна вага. Потім цих дітей зважували та вимірювали у віці 12/13 років, потім 14/15 років.

Результати дивують. Справді, діти, класифіковані батьками як надмірна вага, набирали більше ваги, ніж інші діти. Гірше того, вони намагалися схуднути (через батьків) без успіху і мали погіршений імідж свого тіла.

Ці результати підтверджує ірландське дослідження, яке стосувалося дітей у віці від 9 до 13 років.

Ці результати тим більше вражають, що можна було очікувати, що батьки, дуже уважно ставлячись до надмірної ваги своїх дітей, приймали рішення, необхідні для їх доброго здоров'я. І все ж це зовсім протилежне, як зазначено авторами дослідження.

Дійсно, дуже часто Відповідь батьків - посадити дітей на дієту. Потім слід ефект йо-йо, який люди з ожирінням добре знають.

Факт розчарування дітей, заважаючи їм їсти, лише посилює їхню тягу до жирних та цукристих продуктів (які часто заборонені) ... Раптом, як тільки є можливість отримати до них доступ, це оргія, діти відпускають, не розуміючи, чому їх позбавляють, а друзів немає ...

Говорячи їм, що вони занадто товсті, батьки створюють форму незахищеності що стигматизує і відзначає дитину, яка раптом знаходить притулок у їжі. Це початок розладів харчування.

Таким чином, бажаючи допомогти своїм дітям із зайвою вагою або ожирінням за допомогою дієти, батьки спричиняють абсолютно мимовільну, але шкідливу реакцію. Це замкнене коло.

Якщо ви садите дитину на дієту ?

Але тоді, чи повинні батьки садити дітей на дієту ? Якщо ми віримо багатьом спеціалістам, таким як Анджеліна Сутін (автор цих досліджень), Дін Джейд (з Національного центру розладів харчування у Великобританії), Американська академія педіатрії, а також багато французьких фахівців, відповідь зрозуміло: НІ !

Але що тоді робити? Просто не говорити про вагу, калорії, дієту тощо. з дітьми. Навпаки, ми повинні залишатися позитивними.

У дитини є досить часу, щоб вирости. Якщо його вага не рухається (або мало), підростаючи, він більше не матиме зайвої ваги або ожиріння. Щоб допомогти йому, найгірше, що можуть зробити батьки, це заклеймити його, шантажувати їжею, зробити емоційну проблему (якщо ви схуднете на 3 кілограми, я куплю вам консоль).

Він не повинен відсутність заборонених продуктів. Кожна їжа повинна знайти своє місце і споживатися природним чином розумним способом. Також не повинно бути жодної їжі з достоїнствами для схуднення (зелена квасоля не змушує вас худнути ... З іншого боку, дозволяючи дитині повірити, що він дуже добре справився, якщо він з’їв тарілку шоколаду і за жменею "квасоля на пару, яка змушує вас схуднути").

Давай рухатись. Фізична активність (що не має нічого спільного зі спортом та змаганнями) має бути в центрі проблем батьків. Однак знову ж таки все це має бути весело. Чому б не піти з сім'єю в парк або не прогулятися, погуляти, пограти у футбол. Це зміцнює сімейні та соціальні зв’язки та усуває деякі калорії.

Поки ми запитуємо себе: чи повинні батьки садити дітей на дієту? Ми поставимо неправильне запитання. Батьки повинні зміцнювати зв'язок зі своїми дітьми, не задушуючи їх, допомагати їм дорослішати, надаючи їм хорошу самооцінку, і не соромлячись звертатися за допомогою до фахівців, якщо вони загубляться.

Ми повинні забути думку про те, що вони там організовують розлад їжі, а натомість заохочувати їх до здорового життя для себе та своїх дітей, в якому їжа залишається на своєму місці. Щоб добре рости, дитині потрібні батьки, щоб пишатися ним ... Не бути дитиною, «занадто великою, щоб на неї дивилися з добротою».

Батьки служать прикладом. Також слідкуйте за тими, хто сам одержимий своєю вагою. Маленька дівчинка, яка бачить свою маму на дієті 365 днів на рік, буде боротися за те, щоб мати прохолодні стосунки з їжею.

У чому полягає небезпека посадки дитини на дієту ?

Крім усього, про що ми щойно згадали, є й інші небезпеки, якщо посадити дитину на дієту:

  • розлади харчування,
  • повільніше зростання,
  • уповільнення пубертатного розвитку,
  • проблеми періоду для дівчаток,
  • дефіцит вітамінів (що може призвести до проблем з кістками).

Тому перед тим, як сісти дитину на дієту, ми двічі подумаємо.