Чи правильна моя дієта

Я розпочав унікальну дієту, оскільки вона добре відповідає моєму режиму харчування та моєму способу життя. Знаючи, що ввечері я не вживаю калорій еквівалентно полудень + вечір.

колишні страви:
День: кава (без цукру) за бажанням
18:30: 1 йогурт (з шматочком фруктів)
Вечір: 1 шматок хліба + лосось або риба (макроси), як страва з макаронних виробів або рису (100гр) з тертим сиром або спеціями та білком або нарізаний стейк (приготований без жиру), або риба
Знаючи, що як тільки у мене є можливість, я додаю до їжі (салат) зелені овочі.

Я дотримуюсь цієї дієти вже 2 тижні.

Я щойно здійснив екскурсію на багатьох форумах і не стикаюся з наведеними недоліками (нудота, запаморочення. Через брак цукру), можливо, це пов’язано з тим, що я ніколи не снідав і що моє тіло вже було частково підготовлений.

Моя мета досягти бажаної ваги і повернути полуденну їжу з 1 салатом, наприклад, продовжувати так кілька тижнів, якщо вага продовжує знижуватись, додайте 1 йогурт опівдні.

Як ти гадаєш ?
Чи є щось важливе з точки зору харчового балансу (крім ритму)? ?

наперед дякую

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Я думаю
що ви голодуєте своє тіло і що як тільки ви спробуєте відновити звичну дієту, ви будете зберігати все і жиріти, жирувати.
Спуститесь на землю, правильно харчуйтеся, займайтеся спортом, і ви втратите свої кілограми.
Організму потрібно все; Якщо ви позбавите його хоч однієї речі, яка йому потрібна, він змусить вас заплатити в сто разів.
Лола (менше 20 кілограмів)

Нічого, крім цього
в принципі, не слід пропускати їжу ! Я кажу вам це, тому що я робив це протягом 4 років (пропустив обід), а тепер відновити це неможливо ! ви також не їсте вранці достатньо, а зелені овочі краще макаронних виробів або рису, особливо для транзиту (це також допомагає)
Щасти

Не можу знайти вашу відповідь ?

.
сказати, що так ввечері я міг би на додачу до макаронних виробів або рису додати зелені овочі, я не кажу замінити, бо інакше я не міг би тривати до полудня наступного дня. час від часу на тижні, який я роблю сам, я не знаю, чи знаєте ви такі речі, як овочеві шайби, деякі млинці з морквою брокколі (запечені без жиру це як 100 калорій/100 г).
Для маленької, з іншого боку, це неможливо, я ніколи не їв, не можу, не намагаюся, але, чесно кажучи, у мене складається враження, що я змушую себе .

Для інформації я розпочав дієту з 75 кг, я - 1 м. 66 Я перевірив кілька речей (протягом декількох місяців), але після прибуття я їв без любові, і на моральному рівні це було важко. На даний момент я перевищую 67,5 кг, можливо, я вибрав простий спосіб, але тепер моє знеохочення пройшло, я добре, і я продовжую худнути

я не знаю
Привіт, я справді не знаю. сказати, що я працюю в атмосфері компанії "державним службовцем", і, чесно кажучи, з 3 років, коли я працюю там, обід став + обов'язком (їдальня.), а не годувати себе, бо я голодний. отже, це правда, що я вважаю трохи безглуздим їсти, якщо я не голодний, тому я скористаюся цією перевагою, щоб "пропустити" цю їжу і концентруватися більше на вечірній їжі, яка є єдиною їжею (яку я маю .) мені подобається.

Я задаю ці питання, бо мені здається, що це трохи легко. ввечері я із задоволенням їжу і до того ж худну. Я боюся, що там пастка, але я її не бачу.
Я відчуваю, що знайшов дієту, яка підходить саме мені. і я не голодний вдень, це найгірше .

порада порада будь ласка спасибі