Чи приносять щось блокатори калорій (схуднення, дієта, досвід)
Я розглядаю можливість прийому блокаторів калорій як підтримку своєї дієти, але вони теж щось приносять?
5 відповідей
Краще залиште це в спокої, вони мають більше побічних ефектів, ніж користі. Я отримав щось подібне, але ніколи не проковтував його після вивчення багатосторінкової вставки пакета.
Навіть дієти не допомагають!
Тримайтеся подалі від подібних речей!
Дієти просто марні! А також підрахунок калорій.
Ви забороняєте собі все, потім розчаровуєтесь, а потім з'їдаєте мішок чіпсів!
Моє правило: готувати правильно! Без мотлоху. Якщо не можете, навчіться це робити. наприклад, на уроці кулінарії.
Коли там написано: вершки в соусі, візьміть молоко.
Перекуси між прийомами їжі дозволені і бажані. Краще годувати грудьми здорове харчування між ними, напр. з яблуком або овочами з кварком чи навіть джемом, як торт або шоколад.
Потрібно дозволити перекусити. Тримайте мало і рідко.
Тоді багато рухайтеся, і в якийсь момент це буде добре.
Дотримуйтесь здорового харчування. Звичайно, ви можете з’їсти шматочок торта, але є додаткова вечірня прогулянка.
Вуглеводи як такі не погані. Вибирайте цільнозернові, вони заповнять вас надовго. Ті, хто ситий, не гризуть!
Звичайно, ви можете з’їсти шматочок торта, але є додаткова вечірня прогулянка.
Але погана їжа не поправляється, якщо пізніше ви гуляєте. Ви цілком праві говорите, що дієти та підрахунок калорій ні до чого, але рекомендація тут заснована на теорії калорій.
Вуглеводи як такі не погані. Вибирайте цільнозернові, вони заповнять вас надовго. Ті, хто ситий, не гризуть!
Правильно, але я мав би ще одне доповнення, саме тому, що ви сказали вище, що можете з’їсти шматок пирога: цільнозернові продукти та фабричний цукор (у торті) абсолютно не поєднуються. Більшість людей страждають від серйозних проблем з травленням. Заводський цукор зазвичай робить продукти, багаті клітковиною, нестерпними (як цілісні зерна, але також свіжі продукти). На жаль, багато хто цього не знають, а потім думають, що не можуть терпіти цілісні зерна, виною тому заводський цукор. І, на жаль, він все ще діє через кілька днів після споживання. Звичайно, ви можете спекти пиріг "здоровим": зі свіжим непросіяним борошном, маслом та медом. Мед (справжній мед бджоляра) не має проблем з толерантністю.
Я вважаю за краще з'їсти шматочок торта на день народження своєї подруги і залишити це як виняток, ніж пізніше, щоб спорожнити весь холодильник від розчарування.
О, я сам не можу дуже добре приймати цукор, ти не повинен мені говорити. Однак це не має нічого спільного з цим питанням!
Перш ніж брати участь тут, прочитайте інші запитання FS. Звичайно не потрібно зменшувати! Навпаки, вона ось-ось впаде в харчовий розлад!