Чи рекомендується ButterMargarine як макет? Форум Gesund Essen

макет

Член з 07/11/2010
10 повідомлень (ø0/день)

Привіт усім,

Я їв свій хліб без масла і маргарину близько 2 років. Що стосується смаку, це непогано, я люблю їсти без подушечки, хоча таке смачне свіже масло - щось прекрасне
Однак у мене є сумління, коли я вживаю додаткові жири, які я міг би легко пропустити. Але нещодавно я роздумував над цією справою і якось застряг. Жири також дуже важливі, наприклад, для функцій мозку та для засвоєння вітамінів. Я маю на увазі, якщо я беру напівжирний маргарин або (я думаю, є щось подібне) маргарин з оливковою олією замість масла, яке тоді, природно, містить більше корисних мононенасичених та поліненасичених жирних кислот, то це щось здорове. Або я повинен скоріше залишитися без додаткових документів? Як ти гадаєш?

Заздалегідь дякую за вашу думку.

Учасник з 03.11.2010
1070 повідомлень (ø0,27/день)

Ось уривок із звіту

* вони необхідні для засвоєння жиророзчинних вітамінів A, D, E і K.
* вони забезпечують природне відчуття ситості
* вони утворюють найбільш концентровану форму накопичення енергії
* Вони необхідні для функціонування гормонів та ферментів
* Вони зменшують коливання рівня цукру в крові
* мозок залежить від високоякісних жирів та багато іншого.

Я сам для приготування страв майже використовую оливкову олію холодного віджиму. Однак на хлібі я їжу магерин, і коли у мене смачний булочок, мені також подобається нездорове масло

Однак, зрештою, я їжу те, що мені подобається, тоді я просто звертаю увагу на кількість штукатурки

Член з 25.05.2006
9230 повідомлень (1,74/день)

Трохи всього часто може бути здоровішим, ніж відмова від усього, що нібито нездорове. Вершкове масло, безумовно, теж має хороші властивості. Іноді я використовую вершкове масло, іноді напівжирний маргарин, але все тонко.

Кожному організму потрібна певна кількість жирів, як уже описав Каузчен.

Член з 15.07.2010
2190 повідомлень (ø0,58/день)