Чи рекомендується гінко білоба для посилення пам’яті
Я буду готуватися до змагань протягом декількох місяців, чи можу я приймати гінко білоба постійно або ефекти зменшаться? ?
Про що говорять дослідження, проведені в цій галузі? ?
Редакція Allodocteurs.fr
Написано 19 червня 2017 р., Оновлено 19 червня 2017 р
Відповіді з доктором Лораном Шевальє, лікарем-дієтологом-ботаніком, та з Франсуа Петітетом, лікарем-аптекарем-травником:
"Гінко білоба - відмінна рослина для пам’яті. Її можна приймати протягом декількох тижнів, декількох місяців. Її можна використовувати як трав’яний чай із використанням висушеного листя, так і у вигляді рідкого екстракту. Різноманітні страви на основі гінко білоба, зокрема екстракти бутонів гінко. У зародку є все те, що зробить дорослу рослину, отже, існує дуже цікаве багатство в активі "
"Щодо протипоказань гінко білоба, якщо ви приймаєте його у великих дозах, у вас можуть бути проблеми з травленням. Але вони дуже легкі. У трав'яному чаї ви можете приймати гінко білоба без будь-якого страху. Це рослина. Ми можемо приймати коли ми перенесли, наприклад, інсульт або перенесли цереброваскулярні наслідки. Тому це дуже цікава рослина.
"Рівень доказів щодо гінко білоба не дуже високий. Але це антиоксидант, тому він може представляти інтерес. Ми можемо асоціювати гінко білоба з іншими рослинами, такими як барвінок, який також покращує кровообіг і солодкий конюшина. Тому ми можемо зробити рослинні рослини чай з цими трьома рослинами. Але це правда, що рівень доказовості не дуже високий ".
"Гінгко білоба поєднує в собі дві дуже цікаві властивості для пам'яті. Перш за все, це рослина, багата антиоксидантами, і вона впливає на мікроциркуляцію. Однак краще оксигенування наших нейронів також покращує запам'ятовування. Гінко білоба - це рослина, для якої існує багато клінічних досліджень. І клінічні дослідження в фітотерапії досить рідкісні. І там, де ефекти можуть бути трохи суперечливими, це те, що існує велика мінливість екстрактів, які можна використовувати. Але це дещо загальне у фітотерапії. Складність стандартизації препаратів і, отже, стандартизації протоколів має переконливі результати ".