Чи справді зелений чай допомагає вам схуднути?
Кажуть, що зелений чай стимулює обмін речовин і спалювання жиру.
Ще один міф про схуднення: Зелений чай, як кажуть, розтоплює кілограми. Але чи справді це так просто, кілька чашок чаю на день, і ваш метаболізм вже працює на повній швидкості? Ми детальніше розглянули для вас міф про зелений чай.
Інгредієнти зеленого чаю
Зелений чай - невід’ємна частина азіатської культури. В Японії та Китаї прийнято випивати кілька чашок на день. Для приготування зеленого чаю чайне листя смажать і готують на пару. З цієї причини в чаї залишаються вторинні рослинні речовини. Саме вони роблять зелений чай таким здоровим.
Дія чаю
- Чай діє проти запалення
- Кажуть, що рослинні речовини зеленого чаю захищають організм від вільних радикалів.
- Кажуть, що зелений чай запобігає швидкому підвищенню рівня цукру в крові після їжі.
Роль зеленого чаю в схудненні
Що стосується міфів про їжу, то наука часто не погоджується. Але якби більшість міфів не базувались хоча б на частині правди, інакше вони не пережили б століть?
Азіатські дослідження показали, що 4-5 чашок зеленого чаю на день дійсно сприяють процесу схуднення. Дослідження впливу зеленого чаю проводились також у Німеччині. Вони змогли визначити зв’язок між споживанням зеленого чаю та втратою ваги, принаймні у мишей.
Однак вживання зеленого чаю не шкодить і варто принаймні спробувати!