Чи старі паніровки товстять вас Блог
Що може бути смачнішим, щоб закінчити трапезу або наповнити перекус між прийомами їжі, ніж шматок сиру? Якщо ви вирішили подбати про свою фігуру або якщо ви поставили перед собою мету для схуднення, сир - не обов’язково найлегша їжа. Ти кохаєш стара панірована, і без цього не обійтися ? Чи товстеє старе панірування? ? Ось корисна інформація, яку потрібно знати.
Чверть жиру
Чи варто забороняти старе панірування, якщо ви так вирішилиусунути ці зайві кілограми що руйнують ваше життя? стара панірована - це м’який сир, виготовлений з пастеризованого коров’ячого молока, але не з сирого молока. Зі своїм складом 289 калорій на 100 грамів стара панірована знаходиться в середньо насиченому скибочці сиру: на півдорозі між 419 кілокалоріями на 100 грам Конте і фета, 77 кал при тій же вазі. старий хліб це жир? Так, це жирний сир, який, отже, робить вас товстим: жир становить чверть його поживної цінності. Тому, щоб схуднути, краще усунути стара панірована їх дієта, особливо якщо у вас проблеми з холестерином.
Противіс для підтягнутого силуету
Але стара панірована також містить білок, необхідний для належного підтримання м’язової маси: з 21 грамом білка на 100 грамів це значний запас тваринного білка, який слід враховувати. Коли ви сидите на дієті, щоб схуднути, подбайте про споживання достатньої кількості тваринного або рослинного білка: вони не тільки забезпечують відчуття ситості, що дозволяє уникнути переїдання, але крім того вони дозволяють розвивати м’язи і тим самим спонукають ваше тіло до тонусу.
Чим його замінити
стара панірована, як і всі сири, також забезпечує значну дозу кальцію, цієї поживної речовини, необхідної для нормального функціонування вашого тіла, а отже, важливої для вашої стрункості. Це допомагає в оновленні кісток, і коли у вас дефіцит, організм схильний компенсувати своє виснаження харчовими примусами ... шкідливими для нежирної дієти! Але оскільки він міститься у всіх сирах, можливо, розумніше його замінити стара панірована іншим сиром, менш багатим жиром. Чим замінити стару паніровку? Наприклад, з сиром з козячого молока набагато пісніший. Свіжі сири також рекомендуються як частина дієти: повні води, вони дуже легкі. Свіжий сир змушує вас худнути? Так: на ринку є 0% версій, майже некалорійних.
Щоб втратити зайву вагу, залишаючись у формі, переважно замінити вершковий сир з козячого молока на витриману паніровку, занадто багату жиром.