Чи товсте 85% шоколаду товстим Блог
На дієта для схуднення, дуже важко відмовитись від усіх харчових насолод. Якщо мова не йде про те, щоб впасти на плитку здутого рисового молочного шоколаду, квадрат-два чорного шоколаду, безумовно, спокусливий. Але шоколад 85 відсотків це дійсно добре для лінії? Так ! Дихайте, ви можете зберегти своє солодке частування !
85% шоколаду корисно для дієти
85% шоколаду дуже калорійний, оскільки вона забезпечує більше 600 на 100 грам. Але все це зроблено сумісний з вашим харчуванням: Перш за все, звичайно, мова не йде про те, щоб з’їсти відразу 100 грам! Тоді цей шоколад представляє велику перевагу для схуднення: його ig низький (20).
Але ig, що це таке ? Це значення, яке вказує на вплив їжі на рівень цукру в крові. Якщо ig низький, цей вплив обмежений. І це чудова новина, адже коли рівень цукру в крові залишається стабільним, організм не накопичує багато жиру. !
Тож побалуйте себе трохи повноцінним шоколадом: кілька розтоплених плиток перетворюють просту грушу в десерт на вибір, не набираючи ваги! Щоб змінити задоволення, відвідайте органічні магазини: пропонують смачні варіації (з мигдалем, кокосом ...).
Користь шоколаду для здоров'я 85%
Шоколад - одна з найбагатших на флавоноїди продуктів, що дає йому висока антиоксидантна сила а тому багато Користь для здоров'я, як профілактика серцево-судинних захворювань, гіпертонії та діабету 2 типу.
харчова цінність темного шоколаду дивитися значна частина ліпідів: серед цих жирів, насичена жирна кислота, стеаринова кислота, також матиме захисний ефект проти серцево-судинних патологій.
Регулярне вживання 85% шоколаду також може сприяти хорошому холестерину та згортанню крові. І перш за все, дуже темний шоколад корисний для морального духу: через його велике багатство магнію, він переслідує втому, стрес і напруга.
Чи можемо ми з’їсти занадто багато шоколаду 85% ?
Дійсно, ця їжа не завжди добре переноситься. Джерело мігрені у деяких людей може також погіршити кислотний рефлюкс.
Шоколад, навіть 85%, також не рекомендується людям, які страждають на виразкову хворобу шлунка та тим, хто повинен дотримуватися дієти без оксалатів.
Задоволення та харчування не завжди суперечать один одному: після силового тренування, розплав для 85% шоколаду. Без надлишку звичайно !