Чи товстить мартіні товсті Блог
Поряд із цукром та насиченими жирами алкоголь є однією з речовин, на які слід стежити, дотримуючись дієти. Дійсно, більшість алкогольних напоїв спричиняють дуже високу калорійність з кількох різних причин. Вони багаті складом, їх можна змішувати з іншими рідинами з високою калорійністю і, головне, вони викликають розслаблення волі і зазвичай призводять до перекусів. Проте серед цих спиртних напоїв мартіні, як правило, називають одним із найменш поганих для лінійки. Що це насправді ?
Варені вина, відносно низька калорійність
Хоча алкоголь часто розглядається як несумісний з дієтою, багато лікарів сходяться на думці, що помірне споживання мало б вплинути на лінію. Корисно мати на увазі перелік низькокалорійних спиртів, щоб надавати їм перевагу. Серед них, склянка червоного вина забезпечує лише 82 калорії,склянка білого вина 105 калорій, склянка шампанського 110 калорій і склянка мартіні, приблизно 128 калорій. Мартіні - це мацероване варене вино, виготовлене з трав, його можна вживати окремо, з кубиками льоду або в коктейлі. Якщо його не змішувати з будь-яким іншим алкоголем і вживати дуже зрідка, склянка мартіні не може бути причиною значного збільшення ваги.
Небезпека коктейлів
Вживання коктейлю часто еквівалентно справжній вибух лічильника калорій оскільки ви додаєте в чистий спирт фруктові соки, сиропи і часто хорошу дозу цукрової пудри. У випадку з мартіні його можна змішати з джином та лимоном та додати оливки. Джин, звичайно, збільшує споживання енергії і такий коктейль може забезпечити вам до 250 калорій. Само собою зрозуміло, ви повинні пити лише один як аперитив.
Втрата сили волі, пов’язана з алкоголем
Хоча спирти мають високу калорійність, у них є ще одна фатальна вада, вони, як правило, змушують людей бути менш обережними щодо того, що ви їсте. Тож якщо ви погоджуєтеся на мартіні, а потім їсте легку їжу, ви можете бути впевнені, що пішли лише трохи. З іншого боку, якщо ви випили його спочатку, а потім другий, дуже ймовірно, що згодом ви піддалися аперитивні сирени, жування чіпсами, оливками, сухими тістечками, невеликими кубиками сиру або холодного м’яса. Саме ця втрата сили волі виявиться поганою для вашої фігури. Якщо ви продовжуєте пити, ви цілком можете провести весь вечір, перекушуючи, і ця діяльність є ворогом режиму номер один.
Розпочинаючи дієту, важливо встановити правила вживання алкоголю. Отже, ви точно можете дозволити собі келих мартіні двічі на тиждень, коли ви виходите з друзями. Однак будьте обережні, завжди розглядайте цей напій як невелике задоволення і не перетворюйте його на звичку, інакше ви наберете кілька кілограмів.