Чи товстить оливковий хліб жиром Блог
М’який і дуже простий у виготовленні саморобним способом, оливковий хліб - це смачний середземноморський рецепт. Якщо це можна дуже оцінити під час аперитиву, чи товстить він? ?
Скільки калорій в оливковому хлібі ?
Завдяки своєму запашному запаху, золотистому кольору, ця південна булочка зробить для неї не одне падіння, радуючи смакові рецептори своїм гарним смаком та чарівним ароматом. Харчові цінності цієї смачної булочки складають 308 калорій на понад 8 грамів жиру. Як би це не було добре, споживання занадто багато може зробити вас товстим, особливо через олію в зелених маслинах.
З іншого боку, приготувати домашню заготовку дуже просто, змішавши всі інгредієнти в термоміксі, таким чином контролюючи кількість калорій або змінюючи інгредієнти, щоб зробити це блюдо, яке ідеально підходить для веганської дієти. Подається із зеленим салатом, він також може бути основою повноцінного харчування щоб не збільшувати щоденне споживання ліпідів.
Користь хліба зі смаком оливки
Незважаючи на дещо високу калорійність, хліб, виготовлений з оливковою олією, має багато переваг. Справді, остання багата вітамінами В1, В2, В6 і В9. Він також забезпечує магній, калій, цинк та залізо. Тому це хороший харчовий внесок, коли ви вагітні, і для заповнення мінералами.
інакше, вітамін Е в оливковій олії сприяє гарній регуляції артеріального тиску, а також допомагає боротися із запорами. Оливкова олія також чудово справляється з депресією або для детоксикації печінки. Тож гурмани матимуть вагомі виправдання, щоб відпустити.
Легкий варіант хліба
Якщо ви хочете створити легку версію, яка настільки ж приємна для аперитиву, вам слід зупинити свій вибір на інших препаратах, варіюючи смаки і вибравши, наприклад, трави, дуже ароматні і не містять калорій. Наприклад, швидка підготовка складатиметься з того, що покласти сушені помідори, змішані з цибулею і посипані розмарином.
При непереносимості глютену, можна буде обрати фоккацію, яка також матиме заслугу менш багатих. Справді, на 100 гр потрібно 274,7 ккал замість 308 традиційного хліба.
Також зауважте, що з фоккацією ви зможете змінити рецепт, приймаючи такі інгредієнти, як шинка, бекон або навіть сир ідеально підходить, наприклад, до дієти з високим вмістом білка.