Чи варті літні ласощі калорійність Їжа та фітнес
- AT
- B
- VS
- D
- Е
- F
- G
- H
- Я
- J
- К
- L
- М
- НЕ
- О
- P
- Питання
- Р.
- S
- Т
- U
- V
- W
- X
- Y
- Z
Це не тільки температура, яка стрімко зростає навесні та влітку. Бейсбольні м’ячі також ширяють у польових полях, коли тісто потрапляє на хороший рівень. Ми ширяємо в американських гірках, піднімаючи руки в повітря. І наше споживання калорій стрімко зростає, коли ми нестримно їмо ласощі, пропоновані на бейсбольному стадіоні або в парку розваг.
Бейсбольні стадіони та парки розваг стали пропонувати вишуканіші страви, такі як фірмові страви, вегетаріанські страви або страви з місцевих ресторанів. Нерідкі випадки, коли футбольний вболівальник їсть суші між штрафними ударами або група підлітків насолоджується бубликом із вершковим сиром та копченим лососем, чекаючи своєї черги перед каруселлю.
Деякі розумні люди збирають пікнік, щоб заощадити гроші та калорії, але більшість із нас поглинає вишукані страви, такі як хот-доги, попкорн, пончики амішів, начос та вершки. Оскільки ви не можете прочитати ярлик на більшості цих ласощів, будь ласка, враховуйте наступні факти, коли наступного разу ви підете на бейсбольний стадіон або парк розваг.
Частування: хот-доги
Стадіон і хот-дог - синоніми. Ніщо не перевершує хот-дог, коли ви їсте в дорозі. Копчені ковбаси, сосиски з братвурста, хот-доги, як би ви їх не називали у своєму регіоні, ці смачні страви на грилі є універсальними.
Добре чи погано ? Хот-доги - це не зовсім здорове харчування. Незалежно від того, готують вони з яловичини, свинини чи м’ясного м’яса, хот-доги містять багато солі та жиру. Ковбаси з копченої індички мають менше жиру, а інший варіант - вегетаріанські хот-доги з тофу або овочами. Вони не такі смачні, як ковбаса, але додайте до них гірчицю, смак і квашену капусту, і ви можете не пропустити м’ясо.
Частування: картопля фрі та кільця цибулі
Деякі люди асоціюють день на свіжому повітрі з невеликою кількістю жиру. Картопля фрі та кільця цибулі легко вживати, підбадьорюючи гравців або чекаючи вашої черги.
Добре чи погано ? Картопля фрі та кільця цибулі не мають здорової репутації цибулі та картоплі, які ховаються за своїм хрустким покриттям. Тісто, пахта і сковорода винні в більшості калорій і жиру, які вони містять. Смажена їжа також може спричинити печію або розлад травлення. Занурте смажені закуски в канадські або екзотичні приправи, такі як майонез або підлива, і ви, швидше за все, пропустите поїздки на деякий час.
Лікувати: укуси
Подивіться на підлогу стадіону після гри, і ви побачите, як на ньому бенкетують голодні білки. Лушпиння насіння соняшнику, свіжий арахіс і попкорн демонструють популярність горіхів, насіння та різноманітних закусок.
Добре чи погано ? Арахіс і насіння соняшнику - звичайні закуски, але надзвичайно поживні. Вони містять поживні речовини, які підтримують здоров’я серця. Наприклад, арахіс містить мононенасичені жири, вітаміни групи В, білок та антиоксиданти. Однак не перестарайтеся: чверть склянки арахісу або насіння соняшнику містить більше 200 калорій. Для перекусу достатньо жмені. Попкорн також має потенціал здорової їжі, але лише в тому випадку, якщо він з’являється у повітрі без додавання вершкового масла або шару солі. А як щодо найвідомішого ласощів на бейсбольному стадіоні, Крекера Джека? Половина склянки цієї суміші попкорну та карамельного арахісу містить 120 калорій та 15 г цукру.
Лікувати: начос
Як ви називаєте тарілку з кукурудзяними чіпсами, укомплектовану плавленим сиром, соусом сальса, перцем та різними іншими смачними пряними або пікантними начинками? Смачно? Небезпечний ?
Добре чи погано ? Порція всього 7 начо, занурених у сир, боби, яловичий фарш та перець, містить майже 600 калорій, приблизно половина з яких надходить з жиру. Такі добавки, як халапеньо та цибуля, можуть спричинити печію, і солоне поєднання вищезазначеного може бути важким для перетравлення навіть страусовим шлунком.
Частування: солодощі
Пішохідні переходи в парку розваг покриті осколками різноманітних смакот, таких як пампушки амішів, цукрова вата та морозиво.
Добре чи погано ? Очевидно, що ці ласощі не дуже поживні, але це частина задоволення від такого прогулянки та рідкісний момент поблажливості. Пончик амішів, покритий цукровою пудрою? 760 калорій, більша частина із цукру та жиру. Здорове яблуко, змочене в карамелі? Ви переходите від 55 калорій до понад 300. Трохи цукрової вати? 170 калорій чистого рожевого цукру.
Ми не ходимо на стадіон basevall або в парк розваг щодня. Вибирайте своє улюблене ласощі кожного разу, коли відвідуєте, і насолоджуйтесь ним. Або виберіть два, і поділіться ними з другом! Залиште липке ласощі та смаження позаду, повернувшись додому. Не поспішайте купувати підставку для хот-догів або сковороду, щоб занурити свої домашні пампушки аміші.