Чи втрачаю я вагу, коли з’їдаю 700 калорій (здоров’я та медицина, харчування, фізичні вправи та фітнес)
Моє запитання полягало б у тому, що я з’їдаю від 700 до 900 калорій на день і лише до 15:00, тоді я цілий день нічого не їм. Але моя їжа складається з кренделів або речей з "der Beck" (тортів). Я худну через це?
Звичайно, ви можете запитати про здоров’я та харчування у нас. Поговоріть з кимось, кому ви довіряєте, або подивіться тут:
Там ви знайдете багато корисних порад та додаткову інформацію!
Єва з підтримки гутефража
4 відповіді
Ви втрачаєте вагу, але менше жиру, і точно не так багато жиру, як ви сподівались за допомогою цього методу.
Будь ласка, зробіть собі послугу і харчуйтеся здоровою їжею. Я не знаю передісторії, але ви повинні переконатися, що звертаєтесь за допомогою, якщо продовжуватимете свій план харчування в довгостроковій перспективі. Неправильне харчування призводить до погіршення самопочуття, а ваше здоров’я стає важливим і стає важливішим у міру дорослішання, поки воно не стає навіть найважливішим.
Так, звичайно, це створить дефіцит калорій. Ви можете робити це протягом декількох днів або тижнів, залежно від вашої сили волі. Ви худнете. Однак голодний метаболізм також створює певні продукти розпаду білка, у вас починає смердіти, а нирки руйнуються.
Потім настає ефект йо-йо, і ви знову набираєте вагу. Цікаво: ви тоді навіть наберете вагу швидше, ніж в середньому, тому що організм навчився справлятися з меншою кількістю їжі і, отже, може зберігати більше калорій у жирових клітинах. До речі, цей ефект неминучий, ти з ним нічого не поробиш.
Краще було б дотримуватися розумного плану дієти, поєднаного з певними фізичними вправами та фізичними вправами. Тільки так ви можете довго схуднути (або залишатися стрункою) і не хворіти.
Звичайно, ви худнете, але в перспективі ви отримаєте симптоми дефіциту через односторонню дієту.
Вам слід терміново звернутися до терапевта, ваші харчові звички абсолютно патологічні.
подібні запитання
Якщо я з’їдаю 1400 калорій на день і спалюю 500 калорій, то я худну?
Якщо я щодня з’їдаю менше 1000 калорій, а додатково спалюю близько 500 калорій, то я втрачаю 1-2 кг на тиждень чи слід зменшувати?
Ей, я зараз не втрачаю вагу за допомогою певної дієти, але маю лише дефіцит калорій. Я хотів запитати, чи достатньо того, що я їжу, і чи все так здорово. Мені дозволено з’їсти 1272 калорії, і в основному я з’їдаю 800 - 900. Це погано, якщо я з’їдаю менше 1272 калорій, хоча я вважаю, що цілком нормально? Але зараз я не можу їсти більше, ніж насправді не хочу. Вранці я зазвичай їжу йогурт з чорницею або яблуками, кашу або цільнозерновий хліб з сиром і вареною шинкою з невеликою кількістю овочів. У школу я беру з собою лише фрукти та овочі, але іноді скибочку цільнозернового хліба з вершковим сиром або щось інше. В обідній час, коли я навчався в школі, ми, так би мовити, їмо лише ввечері. Тому, коли я залишаю школу, я їжу, наприклад, цільнозерновий хліб з начинками та овочами або йогурт. Наприклад, я їжу вечірню або гарячу їжу. Картопля з куркою та шпинатом чи щось інше. Зазвичай я просто перекушую фруктами. Ви думаєте, цього достатньо, хоча я споживаю набагато менше калорій, ніж мав би?
Якщо я вживаю лише 400-500 калорій на день, я швидко худну. І коли згодом я повільно збільшую калорії, дуже поволі. Щотижня лише на 100 кк більше, що займає 4 місяці і більше. Чи набираєте вагу, коли робите це повільно і знову їсте більше?
Я з’їдаю 3000-3500 калорій на день. Зберігайте мою вагу, щоб не набирати вагу так швидко. Якби я з’їв зараз 1500 калорій, наприклад, я швидко схуднув би?
Мій базальний рівень метаболізму становить 1400 калорій. Я займаюся спортом 3 рази на тиждень, чи підходить це, коли я харчуюся точно за своїм базальним обміном? Чи худну я тоді? Або мені доводиться менше їсти?
На даний момент я приймаю з дивних причин ТАКОЖ Я активно спалюю 700 або часто 1000 або більше калорій щодня, але з'їдаю лише близько 1300.
Іноді я маю навіть 1000+ калорій дефіциту на день! І я справді відстежую до грама, я дійсно все точно зважую.
тоді чому я не продовжую худнути, а навпаки? Я справді в розпачі.
В даний час я худну і їжу набагато мало. Я завжди боюся, що отримаю багато від їжі, звертатиму увагу лише на калорії і їжу лише те, що майже не містить калорій. Мені 1,63 і я важу 55 кіло. Але це не моє питання.
Я читав в Інтернеті, що деякі фрукти мають 60 калорій. Моя мама сиділа на дієті з "Вагами", і там сказано, що кожен фрукт має 0 балів, і тому ви можете їсти скільки завгодно. Коли я голодний, я насправді вживаю лише фрукти, і я насправді мало їжу фруктів, і тепер боюся, що в результаті наберу вагу.
Сьогодні я вже з’їв 3 банани та 2 персика. Зараз я набираю вагу?
Припустимо, їжа містить 500 калорій. Чи з’їдаю я менше калорій, коли їжу повільно? (Я їм все відразу).
Я набираю вагу, якщо щодня з п’ятниці по неділю з’їдаю понад 700 ккал?
Хтось має якісь поради щодо того, як я можу спалити 700 зайвих калорій щодня?
Можливо, це допоможе мені більше їсти.
Я спалю 1600 калорій, "нічого не роблячи", але чи є у кого-небудь підказки, як я можу спалити ще 700 калорій на день?
Бажано вдома, бо не слід виходити на вулицю.
Я багато їжу, але те, що я їжу, має низьку калорійність, саме тому в кінці дня я відчуваю дефіцит калорій, хоча я багато їв. Я знімаю його і чи нездоровий він? Це мене смокче, тому я не маю з цим проблем. але коли це нездорово, я намагаюся це змінити
Тому я щодня їжу в основному салат або суп на обід або морозиво. Я набираю вагу, коли щодня з’їдаю 40 г петельки Kellogs Froot (різнокольорові пастилки), у них 40 г 156 калорій, а з 0,1 молока загалом 191 калорія. Чи можу я це їсти щодня, якщо зазвичай я їжу лише салат або суп на обід (я це завжди роблю) ?
Скільки калорій з’їв Брюс Лі за день