Чи залежить бокс від м’язів бійця чи технологій (здоров’я та медицина,
Я займався кікбоксингом кілька років і почав дуже зайву вагу. У підлітковому віці я дуже схуд. Я все ще худий товстий, тому я худий і товстий одночасно. Важить 66кіло при зрості 1,78 м. Зараз я перейшов на бокс, чи є у мене шанс проти справді мускулистого суперника у моїй ваговій категорії, де ви можете бачити всі прожилки та м’язи? Мій тренер каже, що моє тіло має рацію, але я не вважаю це для себе, оскільки я не маю багато м’язів і чітко визначених м’язів, як багато інших у моїй ваговій класі. Чи є у мене взагалі шанс на змаганнях?
3 відповіді
Ну.
просто сказати, що техніка ефективніша за силу, не є правильно.
технологія насправді є лише засобом досягнення мети.
є багато боксерів, які технічно не особливо сильні, але все ж досягають успіху, оскільки врівноважують все своїми силами. Побачити Джорджа бригадира чи Деонтея Вайлдера.
Ви можете собі це уявити так:
двоє озброєних людей б'ються між собою.
один з них має меч, а також є навченим мечником.
інший швидко взяв собі рушницю лише з 2 пострілами. Він ніколи не мав такої частини в руці і не міг з нею впоратися.
фехтувальник навчений і може обеззброїти іншу людину, але якщо він буде необережним, він негайно помре, просто тому, що зброя у іншої людини надзвичайно небезпечна.
якби він навчився користуватися ним із рушницею, він би вбив усіх.
сила - це зброя боксера, техніка - лише засіб передати цю силу супернику.
якщо сила вище середньої (наприклад, рушниця), такий боксер може також приспати багатьох людей, не маючи особливо гарної техніки.
Poah дякую! Нарешті, дійсно хороша та детальна відповідь. Тепер я можу це собі уявити краще!
І те, і інше. дивись deontay wilder! Немає технологій, зате велика і потужна. вам навряд чи потрібні будь-які технології. Коли удар наноситься, суперник знаходиться далеко від вікна.
Бокс залежить від м’язів бійця чи техніки?
В основному на технології.
подібні запитання
Якщо я худий тип жиру з трохи ширшим тазом, худий жир означає, що ви не можете отримати м’язи?
Привіт, мені 16 років, близько 180 зрістів і ваги 95 кілограмів (злегка жирний), і я б хотів важити близько 105 кілограмів, в основному м’язи, це можливо і має сенс.
чи все-таки це має сенс для боксу, чи це буде занадто складно
Я 16 сильних чоловіків і зріст майже 2 м, і я хочу почати займатися боксом, мма або кікбоксингом, але моє питання полягає в тому, що я в дитинстві повинен битися з дорослими вагою до 90 кг ?
Я думаю, що я б не був поганим бійцем з ММА, часто розбирав людей xD
це насправді асоціально, оскільки після суперважкої ваги не існує вагового класу!
як вони собі це уявляють ?
чи повинен я скорочуватися чи втрачати м’язи чи що?
Я роблю вправи в тренажерному залі і завжди вважаю це відносно нудним. Отож це безумовно виснажливо, я також навантажую багато поту, а потім у мене болять м’язи, але мене завжди вражають дуже мускулисті колеги, як вони кричать, стогнуть і кривляться.
Це просто трапляється, коли у вас стільки м’язів, а потім ви тренуєтеся з такою вагою, що вам доводиться використовувати максимум сили при кожному русі, або як я можу це уявити?
Я не знаю ні про вас, ні про інших, але коли я на межі межі, це "ви все одно можете зробити одне !" нічого, бо моє тіло (або моя рука, наприклад) просто закриває його. Я можу спробувати скільки завгодно, не далі.
Я хлопчик, 168 років і важу 57 кіло. Вага цілком нормальний, але я худий жирний, це означає, що я худий, але у мене так мало м’язів, що здається, що у мене багато жиру.
Мені майже місяць тому виповнилося 14 років, і я не знаю, як від цього позбутися. Я знаю, що мені просто потрібно нарощувати м’язи, але як? Ще не можу відвідувати тренажерний зал
Я хочу почати бокс, але я досить "цибуля-порей" і боюся, що у мене занадто мало м'язів або у мене немає шансів проти інших. Am m/14, 1,95
Я зріст близько 1,58 м і 41 кг, і я хочу набирати вагу за допомогою м’язів. Я відносно вгодований (принаймні ви це дуже багато бачите), але маю струнку форму (так званий худий жир). Як найкраще наростити м’язи, щоб відсоток жиру зменшився? Я знаю, що ти ніколи не можеш втратити 100% жиру
Я хочу займатися єдиноборствами та силовими тренуваннями. Обидва просто з хобі, тому жоден не хоче стати професійним майстром єдиноборств, ані бодібілдер. Я худий жирний, у мене багато жиру на животі/стегнах і ногах, а руки/плечі дуже вузькі. Моя мета - просто отримати гарне, чітко визначене, дещо мускулисте тіло (див. Малюнок 1). Але як поєднати ці два види спорту, щоб ефективно наростити м’язи? Буде два рази на тиждень кікбоксинг і два рази на тиждень силові тренування (тренування Gk). Недостатньо в тренажерному залі два рази на тиждень для ефективної стимуляції м’язів ?
Гей, я займаюся тайським боксом вже кілька місяців і хотів надати трохи ваги, щоб перейти у ваговий клас.
Мені 18 років, зріст 186 см і вага 75 кг
Якби я ходив до тренажерного залу на додаток до боксу, як би мені це робити? Або лише фітнес-студія і тим часом повернути бойові мистецтва? Якщо я хочу зберегти нову вагу, то мені все одно доведеться продовжувати займатися силовими тренуваннями?
Буду вдячний за відповіді:)
привіт, у мене завтра змагання, на якому я повинен скинути 1 кг, щоб потрапити до своєї вагової категорії. Сьогодні я багато займаюся спортом і п’ю багато води. Поки що я їв лише трохи фруктів та йогурту. Що ще я можу робити або їсти, щоб моя вага відповідала завтра. Чи є якісь хороші трюки для швидкого схуднення?
У мене проблема в тому, що я худий жирний. У мене руки і плечі вузькі, але живіт і ноги все ще дуже жирні. Я хочу почати кікбоксинг і пройти силові тренування. Я вже зареєстрований у тренажерному залі, але насправді це не робив і не ходив протягом 1 місяця. Якщо я зараз це витягну, як я повинен годуватися? Спочатку трохи вгору з ккал або трохи вниз? Якщо я нарощую зараз, то у мене проблема в тому, що я також нарощую жир, а мої ноги і живіт вже жирні. Це просто змусило б мене почуватись некомфортніше. Але якби я зараз тільки худнув, я б також почував себе незручно, бо мої руки і плечі вже дуже тонкі. Що я повинен зробити? Ось ще одна картина моєї мети.
Мені 16 років, зріст 180 см і вага 69 кілограмів. Мене також вважають худим жиром, бо я схуд на 17 кілограмів за рахунок зменшення калорій. Я з'їдаю 1500 калорій на день, але хочу набрати м'язи. І мені цікаво, чи зможу я при 1500 калоріях набрати м’язову масу, не набираючи ваги. Я вже пробував, і раптом на вазі стало на 2 кілограми більше. Я практично знепритомнів XD. Будь ласка, ні, ви лише 16 коментарів, але глибокі відповіді. Дайте відповідь на питання, чи це теоретично можливо, і якщо так, скажіть як. Я також був би радий, якщо хтось має поради для мене і буде доступний мені, якщо у мене виникнуть додаткові запитання =).
Моє запитання спрямоване на людей, які насправді це знають і мають власний досвід, наприклад, коли їм доводиться набирати вагу для бійки.
Я хочу дефіцит максимум 500 ккал, але я повинен визначити своє точне споживання, і не хочу пробувати місяцями і з'ясовувати за допомогою вимірювань
Калькулятори ккал в Інтернеті не знаходять необхідного, тому я використовую їх для швидкості базального метаболізму. Це близько 1700 ккал для мене.
Для повсякденного руху я просто екстраполюю 2000 рік.
Я хотів би розрахувати свій тренінг окремо І ПОТІМ утримувати дефіцит близько 300-500 ккал постійним.
Про тренування: скільки я можу взяти за звичайну боксерську одиницю. Тобто.
Стрибки через скакалку, віджимання, присідання, біг різними рухами для розминки тощо.
Потім кілька раундів тіньових коробок/кігтів і, якщо потрібно, мішок з піском.
Загальна тривалість 90 хв. (Отже комерційний тренінг з боксу)
Як щодо тієї самої методики тренувань з муай-тай та ММА/боротьби?
Деякі калькулятори кажуть, що 90 хв ящиків = 1000 + Ккал
Хтось каже майже 1500, а хтось лише 500 Ккал. Я не можу пояснити такі величезні відмінності.
Я зріст близько 1,7 м, 75 кг, чоловік
Мене зацікавили б ваші методи для обчислення цього.
А також інакше, як зменшити свою вагу, підтримувати м’язи і давати повний газ на тренуваннях:)
Привіт, я займався спортом CrossFit та боксом приблизно 2 рази на тиждень протягом приблизно 3 років. У мене було краще тіло, ніж раніше, але не набагато більше м’язів. Отже: Що я можу зробити краще для добре тренованого тіла?