Чи здоровий імбир? Це його вплив на організм
Будь то нудота, застуда чи проблеми з травленням - імбир, як кажуть, допомагає вирішити всі ці скарги. Але чи це правда? Ми подивились, наскільки здоровим є імбир.
Імбир вважається справжнім диво-бульбою і, як кажуть, допомагає при найрізноманітніших недугах. Згідно з дослідженнями, імбир давно довів свою ефективність при таких недугах, як хвороба під час подорожей або вагітність. Однак нові дослідження показали, що пряний бульба може зробити набагато більше для нашого здоров'я та добробуту.
Але чому імбир такий здоровий? Це пов’язано з гінгеролом, що міститься в імбирі. Ця рослинна речовина забезпечує різкий цитрусовий аромат, а також гарантує, що імбир має цілющу дію. Найкраще підходить свіжий імбир, який ви готуєте як гарячий чай або холодну імбирну воду. Ви можете приготувати корисний імбирний чай всього за кілька простих кроків.
Простий рецепт імбирного чаю:
- Відріжте шматочок бульби імбиру і видаліть шкірку.
- М’якоть натерти на тертці, віджати або нарізати невеликими шматочками.
- Залити його гарячою водою, накрити кришкою і дати постояти.
- Або негайно насолоджуйтесь імбирним чаєм, або дайте йому охолонути.
Ви можете знайти більше інформації про корисні інгредієнти та форми приготування імбиру на Інтернет-порталі Федерального центру харчування.
Порада: Якщо смак імбиру вам зовсім не подобається, ви можете придбати капсули з меленим імбиром в аптеці або аптеці. Вплив на проблеми зі шлунком або нудоту можна порівняти з вживанням імбирного чаю.
7 здорових причин їсти більше імбиру
Імбир не повинен бракувати на будь-якій кухні, адже він просто неперевершено здоровий. Ось 7 впливів бульби на наш організм.
1. Імбир допомагає при застуді
Чи для профілактики, чи як SOS-ліки, коли на ходу застуда: здоровий імбир повинен бути вашим вибором. У комплекті Гінгерол діє проти запалення та зміцнює імунну систему. Крім того, він чудово зігріває зсередини і розпушує слиз в бронхах і пазухах.
2. Імбир може полегшити біль у животі
Але імбир надає не тільки лікувальну дію при застуді. Бульба також є чудовим домашнім засобом від скарг на шлунково-кишковий тракт. Наприклад, свіжий імбирний чай допомагає проти спазмів шлунка або плоского живота.
3. Імбир допомагає травленню
Якщо на столі у вас важка для засвоєння жирна їжа, вам обов’язково слід випити імбирний чай або згодом використовувати імбирний порошок. Гінгерол допомагає печінці в роботі травної системи. Замість того, щоб бути ситим і втомленим, ви відчуваєте себе у формі і не маєте проблем зі шлунком.
4. Імбир допомагає при подорожній хворобі
Якщо вам регулярно нудно, подорожуючи в автобусі або літаку, імбир також ідеально підходить. Його ефективність проти нудоти перевірена і перевірена протягом багатьох років, і ви не втомитеся від імбирного чаю або капсул, як це має місце у випадку таблеток від морської хвороби.
До речі: Імбир, як правило, допомагає проти нудоти, не тільки під час подорожей.
5. Імбир має знеболюючий ефект
Будь то головний біль, біль у кінцівках чи менструальний біль: і тут імбир може творити маленькі чудеса. Це повністю розсіює біль, просто випийте чай або прийміть капсулу з імбирним порошком.
6. Імбир забезпечує прекрасну шкіру
Імбир чудово підходить не тільки для захворювань, але його вплив набагато далі! Наша шкіра також отримує користь від смачного імбирного чаю. Це сприяє кровообігу і мінімізує запалення. Ті, хто регулярно п’є імбирний чай, радіють сяючому кольору обличчя.
Порада: Ви також можете спробувати імбирні маски для обличчя. Для цього потрібно натерти на дрібній тертці 3-4 см імбиру, залити 120 мл гарячої води і дати настоятися 5 хвилин. Змішайте 1 ст. Ложки меду з 3 ст. Ложками зародків пшениці та вмішайте в трохи охолоджену імбирну воду. Нанесіть маску на обличчя і дайте їй попрацювати протягом 15 хвилин.
7. Імбир, як кажуть, допомагає схуднути
Усі дієти будуть щасливі: імбир також допоможе вам схуднути. Це правда? Хто знає. Але не завадить, якщо ви час від часу випиваєте чашку імбирного чаю.
І: імбир - це справді смачна спеція
Не в останню чергу, імбир не тільки має цілющі властивості, він просто чудова пряність. Разом з каррі ви можете швидко надати нудним стравам особливий штрих.
На відео: Смачний рецепт імбиру
Ваш браузер не може відтворити це відео.