Чи знаєте ви свій статевий ритм
Додати до обраного The Affair/Showtime
Напевно ви помітили, що бажання має свої забаганки. Ну, ви можете звинуватити це в гормонах. Там ми добре сміємося, коли думаємо про те, як він буде виглядати, коли ти скажеш "милий, не сьогодні ввечері, це не моя вина, це мій естроген".
Проте, якщо ви не приймаєте таблетки, це сувора правда. Що, якби ми навчились користуватися нею, цією біологічною машиною, яка диктує наші бажання і наші "не бажання"?
Підйоми і падіння гормонального циклу, інструкція із застосування разом з Анною де Керавасдуе, гінекологом та автором книг «Питання жінок» та «Чому жінки страждають більше і живуть довше? »(Ред. Оділ Джейкоб).
Трохи нагадування про цикл
Давай, без зусиль: як ти використовуєш свій цикл, якщо ти навіть не знаєш приблизно, що відбувається? Ми швидко підсумовуємо: ми вважаємо, що перший день менструального циклу є правилом, з точністю до 48 годин. Вони тривають від двох до восьми днів, в середньому п’ять.
Саме падіння рівня гормонів, що посилаються яєчниками, викликає відшарування внутрішньої оболонки матки і кровотік. Яєчники виділяють гормони (прогестерон та естроген), які виділяються з п’ятого дня. Слизова оболонка матки потовщується.
У той же час серед тисяч ооцитів, присутніх від народження, один з них росте всередині фолікула, клітини якого розмножуються в кілька шарів.На чотирнадцяту добу фолікул лопається. Він звільняє дозрілий ооцит, який стає яйцеклітиною, яка залишає яєчник, щоб перейти в трубку.
Це коли можливе запліднення. Якщо так, він стає яйцеклітиною, а потім ембріоном і мігрує в матку. Якщо запліднення не відбувається, воно вироджується. Цикл закінчується на двадцять восьмий день.
З першого по п’ятий день: любов під час менструації
Плюси: Рівень естрогену (жіночого гормону) знаходиться на найнижчому рівні, отже, дозволяє тестостерону (чоловічому гормону та водію бажання) проявити себе. Потяг інстинктивний. У цей період все здається більш інтенсивним, чутливість підвищується за рахунок припливу крові до поверхні слизової оболонки.
Оргазми сильніші, глибші.Науково доведено: Оргазм діє заспокійливо на менструальний біль, розслаблює і заспокоює. Хороший аргумент для того, щоб зробити все, незважаючи на дискомфорт.
Мінуси: Ризик зараження захворюваннями, що передаються статевим шляхом, більший, оскільки шийка матки більш відкрита, а кров є культуральним середовищем. Якщо ви перебуваєте з партнером, якому загрожує ризик, вам потрібно буде вжити додаткових заходів обережності.
У деяких випадках просто неможливо займатися сексом під час менструації. Багато релігій забороняють статеві контакти, оскільки це час, коли жінки "нечисті". Багато чоловіків заблоковані наявністю крові і відмовляються щось робити.
Біль може тягнути, навіть якщо потяг є. Ви втрачаєте багато спонтанності, оскільки заняття коханням протягом періоду вимагають невеликої організації: покласти рушник на ліжко, вийняти тампон.
Як оптимізувати: якщо думка про наявність крові на пенісі відключає вашу кохану, запропонуйте надіти презерватив. Ви можете мотивувати його, пояснивши йому, що, оскільки ви більш чутливі, оргазм настане швидше.
Якщо він дійсно не хоче нічого знати або якщо на вашому боці ви не розглядаєте можливість сексу з-за болю або з якоїсь іншої причини, ви можете попросити його погладити вас до оргазму.
Все добре: відсутність розчарувань і біль вщух. Будьте обережні, якщо ви хочете, щоб він повторив це наступного разу, не забудьте повернути його.
З шостого по одинадцятий день: заспокойтесь
Плюси: Якщо ви стримувались під час менструації, ви можете зосередитись на тому маленькому розчаруванні, щоб повернути бажання. Заздрість вашої коханої, яка цнотлива вже п’ять днів, також може стати рушійною силою. Ви позбулися тієї самої «антисексуальної» сторони періоду.
Мінуси: гормони спрямовані на матку, тому стимул, який вони дають, є найнижчим.
Змащення, яке сприяє естрогену, є менш простим.
Як оптимізувати: Заздрість слабшає, але вона ще не мертва, вам просто потрібно трохи погладити її. Зараз час не поспішати. Попросіть свого коханого проявити особливу терпіння і поступово збільшувати бажання у вас.
Скажіть йому, де і як вас погладити, переконайтеся, що він слухає, бо вам потрібно, щоб він був збудженим, це не само собою, це правда, але навіть більше за ці кілька днів. Щоб сприяти проникненню та запобігти псуванню болю від задоволення, використовуйте мастило або просіть пестити рот.
З дванадцятого по сімнадцятий день: любов цілодобово
Плюси: Це час, коли заздрість найсильніша. Природа все робить добре, це також фертильний сезон. Зростаючий рівень естрогену змушує вас почувати себе сексуально і жахливо бажати флірту.
Мінуси: Краще уникати думок про те, що саме тварина є дуже голодною лише у фертильний період.
Це найнебезпечніший час, якщо ви не приймаєте засоби контрацепції. Ризик завагітніти може спричинити певний стрес.
Як оптимізувати: раз приділіть увагу бажанням вашого коханого, подумайте про нього, подумайте про його задоволення, про те, щоб зробити його щасливим. Він був відданий вам і був дуже терплячим на початку циклу, тому ваша черга слухати його. Скористайтеся своїм сильним бажанням бути сміливим, випробувати нові враження, прийняти деякі його примхи, які вас не хвилюють.
Ваше збудження таке, що ви можете легше отримати оргазм, тому ви можете дозволити собі більше уваги приділяти її фантазіям і менше вашим заборонам. Це можливість спробувати безліч позицій, ласк.
Звичайно, не вулиця з одностороннім рухом, це не магія, від цього все одно багато в чому залежить ваше задоволення.
З сімнадцятого по двадцятий день: куди пішло моє лібідо? ?
Плюси: Трохи спокою ніколи нікому не зашкодить. Ви дихаєте перед новою фазою сильного бажання.
Мінуси: Гормони у вільному падінні, раптом ваше бажання тане, як сніг на сонці.
Від дуття гарячого та холодного ваш улюблений більше нічого не розуміє: змусьте його прочитати цю статтю.
Як оптимізувати: згадайте свої недавні заняття любов’ю, свій оргазм напередодні, що повинно вас мотивувати. Якщо цього недостатньо, нагодуйте нові фантазії. Поговоріть зі своїм коханим про ваші майбутні ногальні позиції, позиції, які ви хотіли б спробувати. Зараз настав час інтелектуалізуватись, оскільки природа не дає вам імпульсу, це залежить від вас, знайти його у своїй уяві чи в іншому (фільми, еротичні книги). Помножте джерела та моменти близькості, коли ви будете обмінюватися з ним своїми більш-менш потаємними бажаннями. Ви граєте сценарії, вигадуєте ситуації, щоб повернути бажання.
З двадцять першого дня до двадцять восьмого дня: без підробки я хлопчик
Плюси: Падіння рівня естрогену дозволяє тестостерону взяти на себе поводи бажання: це чоловічий гормон, він включає сильну тягу до стрибків.
Мінуси: Заздрість вражає вас, у будь-який час ваші думки паразитують ідеями, які не завжди можна відмовитись. Важко зосередитися на роботі. Це стосується бажання, а не математики, і, на жаль, цей час переживається не всіма жінками. Багато є жертвами ПМС (понад 150 симптомів, включаючи мігрень, депресію, біль у животі та набряк). У цьому випадку весь імпульс відсікається, і їхнє бажання псується, або навіть пригнічується, болем.
Як оптимізувати: якщо бажання є, скористайтеся, не соромтеся кидатися на нього, він любить це. Ці тяги сприяють оргазму, було б шкода його пропустити. Якщо ПМС має перевагу, ваш чоловік повинен адаптуватися і застосовувати запобіжні заходи в періоди, коли бажання зменшується.
Якщо ви приймаєте таблетки: кожна в своєму темпі
Рівень заздрості: + + + константа
Плюси: завдяки зменшенню ризику завагітніти, ви позбавляєтесь від головного стресового стану. Знайдена легкість дуже корисна для бажання. Ваша менструація припадає на фіксовану дату і регулярно: ніяких неприємних сюрпризів немає.
Немає великих падінь бажання. Мінуси: Також немає піків бажання. Будьте обережні, якщо ви приймаєте таблетки і помічаєте зміну (особливо зниження) рівня вашого бажання, дозування може вам не підійти. Поговоріть зі своїм гінекологом.
Як оптимізувати: Діє весь час і для всіх: поговоріть зі своїм партнером, ніхто не повинен вгадувати, що вам подобається і що ви ненавидите. Змінюйте задоволення, саме втома вбиває заздрість, деякі звички не слід повністю виганяти, але систематичний ритуал дуже небезпечний для майбутнього бажання. Фантазуйте, не відчуваючи провини, саме фантазії живлять бажання. Добре думати про ситуацію чи людину, коли ви займаєтеся сексом зі своїм нареченим, це не ставить під сумнів вашу любов до нього чи бажання, яке він викликає.
Читати: "Секс для чайників", доктор Рут, ред. Спочатку.