Чи знали ви - фітнес, схуднення, добре самопочуття у фітнес-парку Maintal Dörnigheim Hanau - Olympia
Фітнес-тренування та правильна музика - це магія! Музика рухає нами і гарантує, що ми відчуваємо менше напруги.
Уроки аеробіки, що викликають піт, - це лише забава з правильними ритмами з гучномовця. Тому що «такт» музики задає темп і викликає бажання рухатися. Але музика також створює позитивну атмосферу добробуту та відчуття успіху. Дослідження показують, що учасники занять аеробікою вважають вправи менш напруженими, коли разом з ними грає хороша музика.
Вчені тепер також знають, чому ми краще рухаємося з музикою. Американське дослідження показало, що спортсмени під впливом добре звучащих нот виділяють більше так званих ендорфінів, ніж спортсмени, які тренуються без музики. Ендорфіни - це власні опіати в організмі, які виробляються нервовими клітинами при певному ступені фізичної активності і забезпечують менше відчуття напруги та болю.
Результати іншого дослідження показують, що невербальна музика, зокрема, мігрує зі слухового центру безпосередньо до тієї частини мозку, яка відповідає за наш емоційний світ і має там сприятливий вплив.
Як ви почуваєтесь під час напружених вправ, головним чином залежить від структури музики. Це складається наступним чином:
Ритм і темп спонукають тіло рухатися. Важливими є так звані "удари в хвилину" (BPM), тобто удари в хвилину. Динаміка є рушійною силою музики; злети та падіння інструментів стимулюють організм. Мелодія та тема пісні відповідають за психічне благополуччя.
Наші викладачі аеробіки добре навчені і точно знають, яку музику використовувати, щоб найкращим чином мотивувати учасників курсу.
До побачення до наступного заняття з аеробіки!
Фітнес-парк "Олімпія" - фітнес, схуднення, самопочуття та інше в місті Майнталь-Дернігхайм
Експерт для регіону Майнталь, Ханау, Дернігхайм, Хохштадт, Бішофсхайм, Кессельштадт та Майн-Кінциг-Крайс
06181/491203 | Контактний формуляр
Eichenheege 1-5, 63477 Maintal/Dörnigheim