Чиста вода натще! Хто має досвід
Хто коли-небудь постив лише водою (і, можливо, чаєм)?
Які проблеми можуть виникнути і як довго ви можете пройти цю сувору форму посту?
Я хотів би спробувати, бо у мене відчуття, що соки (навіть дуже розбавлені) знову і знову викликають голод та апетит.
Для мене соки не стимулюють апетит, інакше я б не постив 18 днів поспіль без проблем.
Я пив дуже мало соку (інакше лише води та чаю, ніякого бульйону), але мені потрібна була склянка соку або ложка меду в чаї щодня, бо в іншому випадку мій кровообіг був би порушений - можливо, гіпоглікемія.
Спробуйте, якщо у вас дуже стабільний кровообіг, ви можете сказати, коли у вас тремор або напад слабкості.
Але я б не наважився робити це занадто довго - максимум тиждень.
Привітання
Біргіт
Тоді я можу порекомендувати цю пляшку з нержавіючої сталі з гарною бамбуковою кришкою на кришці.
Я б не ходив довгий піст без соку взагалі.
Але я можу зрозуміти проблему з апетитом.
Я завжди вирішую проблему таким чином, що моїм основним напоєм є вода і чай, і я змішую склянку води з соком 1-2 рази на день.
Але не наполовину, а значно менше соку, ніж вода.
Важливо вживати ложку меду раз на день. Організму це просто потрібно, щоб не впасти в гіпоглікемію. Якщо ви не хочете приймати мед таким чином, просто перемішайте його в чаї.
Це траплялося зі мною раніше, і це було не весело.
Сподіваюся, ви знайдете рішення.
Привітання та щасливого Нового року!
--
Калорії - це дрібні тварини, які вночі щільніше шиють одяг!
Я також один раз постив лише з водою та чаєм . Я почувався гірше, ніж під час інших постів, і, перш за все, я надто швидко схуднув. Звичайно, води було багато (що я також помітив у своєму обігу є), але це було 1 кілограм того, що пропадало щодня . Плюс 2 кг спорожнення - отже, я скинув 8 кг за 7 днів, а потім зупинився, тому що це точно не здорово . Після цього нарощувати складніше, ніж зазвичай, тому що ви повинні пильно стежити за калоріями і можете збільшувати їх лише дуже повільно, інакше ефект йо-йо виникає негайно.
На початку періоду голодування я перейшов до прийому чаю, води, соку і відвару. Як тільки закінчуються критичні дні (зазвичай 3 або 5), я також залишаю сік поза. Залежно від того, чи потрібен він мені чи ні . Особливо коли я займаюся спортом, я беру його з собою в розбавленому вигляді, щоб я міг швидко протидіяти провисанню кровообігу . Але якщо у мене ледачий день вдома, мені це не обов’язково потрібно . Однак наприкінці Великого посту я беру це сік мені ще раз і, можливо, більше протягом останніх двох днів, щоб стрибок калорій був не надто поганим.
якщо ви поститесь лише водою та чаєм, ви повинні слухати своє тіло . якщо ви хитаєтесь, не можете встати і просто кульгаєте в кутку, ваше тіло просто потребує цукру, який він містить. Ви також можете спробувати мед як альтернативу мало з цього творить чудеса
А соки не з концентрату - це не пюре фруктових шматочків . Насправді є лише сік і в ньому немає м’якоті . (З апельсиновим соком я його знову просіюю, щоб м’якоть, яка зазвичай міститься в ньому, не зіпсувала мої плани * рр)
У мене також є різні прямі соки вдома. Ананасовий або виноградний сік містить багато цукру, а апельсиновий сік - ні.
Я бачу це так. Якщо моя кровоносна система руйнується на роботі або я просто дуже погано стою на ногах, я беру трохи гарячої лимонної води або надзвичайно розбавленого відвару. Але я переконуюсь, що мені це потрібно щонайбільше раз на день, якщо взагалі. Останній раз це було легко, тому що мені потрібні були лише вода і чай, і я лягав спати рано ввечері і дуже спав. Результат був величезний. Я втратив близько 4 кілограмів за 5 днів, і це було дуже стійко, а також після травлення і т.д. навіть схуд на 1 кг більше лише при здоровому харчуванні.
До речі, сьогодні я знову починаю з кулаків
Дякую за безліч відповідей!
Зараз я вирішив випити трохи сильно розведеного соку опівдні. Я не вживаю овочевий бульйон, бо він для мене просто занадто дорогий. Я кладу у склянку два ширини прямого соку з магазину здорової їжі на ширину пальця і заливаю водою. Якщо я помічу, що у мене гіпоглікемія, мені просто потрібно додати трохи більше соку. Але поки що у мене це добре, сьогодні у мене другий день посту із запланованих 28 днів.
Насправді я ніколи не приймаю мед під час посту, оскільки він підвищує рівень мого інсуліну. Насправді я не такий прихильник солодкого чаю.
Привіт Юлія
Ого, 28 днів! Це круто!
Минулого разу я насправді хотів 21 день, але на третьому тижні я помітив, що слабшаю, і через 17 днів буду перебудовуватися. Мені цікаво, як ви проживаєте!
Чому б вам не приєднатися до групи "Терапевтичне голодування з 7 січня". Я був би щасливий!