Чисте харчування - новий харчовий тренд або випробуваний у сучасній формі - Plantura
“Ти те, що ти їси” - Все частіше і частіше натрапляє на тенденцію та термін так званого чистого харчування. Але що насправді стоїть за цим?
Що "Чисте харчування"?
Доüназад до коренів
Термін новий, але концепція відома давно. “Чисте харчування” настільки ж старе, як, наприклад, органічний рух, лише тоді воно не мало такої назви стегна, а його просто називали “здоровим та повноцінним харчуванням”. Навіть у минулому мова йшла, перш за все, про те, щоб ставити під сумнів власну дієту та думати про її якість. Адже люди більше не хотіли їсти продукти зі штучними добавками. Перш за все, люди почали все частіше самі випікати хліб і використовувати власний сад для овочів та фруктів, які вирощували самі. Оскільки “найчистішою” їжею є і буде завжди те, що спеціально вирощується - зробіть це самостійно, це знову є тенденцією сьогодні!
Впровадження
Що стосується «чистого харчування», то не існує суворих і фіксованих правил; кожен може скласти свій раціон, як хоче. Однак є кілька речей, про які слід пам’ятати. Окрім часу на збалансований сніданок, вам слід, наприклад, споживати щонайменше два літри води на день, уникати підсолоджених напоїв і мати достатню кількість свіжих фруктів та овочів. Також в меню є ненасичені жирні кислоти та цільні зерна. Щоб з’ясувати, чи містить їжа добавки, просто погляньте на інгредієнти. Емпіричне правило полягає в тому, що якщо інгредієнтів більше п’яти, дуже ймовірно, що продукт містить небажані добавки. Але це не завжди має бути правдою. Ви також можете тримати список інгредієнтів перед очима, і як тільки ви натрапите на такий, який ви не можете ні вимовити, ні ідентифікувати з простими знаннями хімічної школи, вам слід триматися подалі від нього.
Тема схуднення, здається, залишається багатообіцяючою мотивацією "чистого харчування". Але якщо ви справді слухаєте своє тіло, ви швидко розумієте, що ця тема ідеалів краси абсолютно застаріла. “Чисте вживання їжі” не повинно стосуватися дієти, оскільки тенденція в США - маркетинг. Навпаки, це має почати, щоб люди більше усвідомлювали власну дієту та вплив, який вона робить на наше фізичне благополуччя. Врешті-решт, коли ви почали думати про себе та свою їжу, ви зрештою вже багато набрали. Якщо тоді ви думаєте далі і займаєтесь регіональним харчуванням, то ваш власний город не за горами.
Зареєструйтесь зараз для нашого безкоштовного садівничого поста та регулярно отримуйте чудові поради щодо садівництва та натхнення у своїй поштовій скриньці.
Я вивчаю політологію і давно цікавлюсь регіональним та стійким харчуванням. Оскільки я люблю подорожувати, мене також дуже цікавлять екзотичні фрукти та овочі, які я волію використовувати на кухні. Улюблені фрукти: манго та черімоя Улюблені овочі: шпинат, баклажани та паприка
Перелітні птахи: маршрути, розклад та список місцевих видів перелітних птахів
Чому одні птахи мігрують на південь, а інші ні? Де саме зимують перелітні птахи в Центральній Європі?.
Лісовий голуб: сезон розмноження, харчування, збереження природи тощо
Ви хочете знати, як виглядають яйця деревних голубів, де птах будує своє гніздо і яким ви є.
Сіскін: фотографії, середовище проживання, самки та інше у профілі
Як можна відрізнити сискіна від зелянка і змії, як впізнати молоду сискіну.
Стале садівництво - справа, близька до наших сердець. Ось чому ми поставили за мету розробити ефективні та стійкі продукти для домашнього саду. У парі з нашими вказівками та натхненнями на plantura.garden, ваш сад стане справжнім раєм із Plantura.
Керівні директори, уповноважені представляти: Фелікс Лілл, Домінік Кадмс Реєстраційний суд: Мюнхенський окружний суд, HRB 232213 Відповідальний за зміст відповідно до §55 RStV: Фелікс Лілл, Домінік Кадм