Читачі Допомога Читачам Ви успішно втратили 20 хвилин?
П’ятеро читачів хотіли б схуднути. Дайте відповіді на їх запитання та допоможіть їм досягти успіху!
“Читачі допомагають читачам” - це рубрика, в якій саме це трапляється: Читачі задають питання на певну тему, і спільнота готова запропонувати поради. Оскільки сезон баді вже не за горами, ми хотіли дізнатись від читачів, чи є у них проблеми зі схудненням. Прочитайте наступні п’ять запитань для читачів і дайте відповіді на них своїм досвідом та почуттям досягнення!
Надін: “Моєму синові 13 років і вагою понад 50 кіло при 155 см. Чи є у вас поради щодо того, як я можу заохотити його харчуватися здоровіше і займатися спортом? Наприклад, що я міг для нього приготувати? "
Інес, 18 років: «Я хочу кинути палити. Але я боюся набирати вагу згодом. Що я можу з цим зробити? Як ти це зробив? "
Стеффі, 25 років: «Торік я схудла на десять кілограмів, змінивши дієту та фізичні вправи. Зараз у мене є вага вашої мрії, і я почуваюся добре. Проблема: наприклад, кожного разу, коли я з’їдаю фондю, у мене вкрай сумлінна совість і я боюся, що не зможу зберегти свою вагу. Тож я більше не можу насолоджуватися запрошенням. Як я можу від цього позбутися? "
62-річний Маргріт: "Як мені вдається скинути від п’яти до восьми кілограмів у своєму віці?"
Йоко, 30 років: «У мене дуже важкий робочий час, я працюю з 7 ранку до щонайменше 19 вечора. Поки я буваю вдома протягом тижня, як правило, це 8 вечора. Навіть удень немає помітних перерв, під час яких я міг би залишити компанію. Зазвичай я надто виснажений, щоб займатися спортом вечорами та на вихідних, але намагаюся щодня готувати свіжу та збалансовану їжу. Я уникаю солодких напоїв та нездорової їжі. І все-таки я його не знімаю. Як я можу схуднути лише за допомогою дієти? Або все ж інтегрувати вправи у своє повсякденне життя? "
У цьому розділі жінки та чоловіки з 20-хвилинної аудиторії мають можливість задавати громаді питання на різні теми. Хоча зараз йдеться про дружні стосунки, «Читачі 20 хвилин» вже давали відповіді на багато інших питань. Всі статті з рубрики ви можете знайти тут >>