Чого слід уникати жінкам під час вагітності
Ізабель Граул | 12 січня 2020 р., 9:25
Що дозволено робити під час вагітності, що слід залишити позаду? STYLEBOOK запитував експертів і розмовляв з ними про те, що не слід робити.
Міф про фарбування волосся
Досі думки розділені на тему «фарбування волосся під час вагітності» - одні вважають це абсолютно нешкідливим, інші вважають, що проникаючі токсини можуть завдати шкоди майбутній дитині. Істина, мабуть, десь посередині: "Смуги, які протягують через сито, а потім фарбують, звичайно, не небезпечні", - пояснює доктор med Крістіан Албрінг, президент Професійної асоціації гінекологів. Отже, якщо ви хочете бути абсолютно впевненими, слід подбати про те, щоб колір волосся не стикався з шкірою голови. З обережністю також рекомендується застосовувати барвники, що надходять з-за кордону та/або замовляються в Інтернеті: Ви можете перевищувати максимально допустимі норми шкідливих речовин, дозволені в Німеччині.
Небезпечні інгредієнти в маслі та кремі для тіла
Правильний догляд за нерівністю не тільки протидіє розтяжкам, втирання також може одночасно заспокоїти дитину. На додаток до спеціальних масел для вагітності для цього також можна використовувати олії та креми для нормального тіла. Вагітним жінкам неодмінно слід звертати увагу на інгредієнти тут - краще уникати парафіну та MOAH (ароматизовані вуглеводневі сполуки), оскільки ці речовини підозрюють у нанесенні стійкої шкоди здоров’ю. Федеральне відомство з оцінки ризику також радить не використовувати косметику з парабенами. Їх гормоноподібний ефект ще не вивчений до кінця, особливо у жінок.
манікюр
Щоб забезпечити насичені кольори та максимально тривалий термін зберігання, багато лаків для нігтів містять пластифікатори та розчинники, які у великій кількості можуть завдати шкоди здоров’ю. Однак дозування, що міститься в лаку для нігтів, нешкідливе, експерт дає абсолютно зрозуміле: «Якщо лак наноситься точно і стикається лише з самим нігтем, навряд чи можна очікувати небезпеки. Однак слід уникати контакту зі шкірою та вдихання парів ”, - каже доктор. мед. Албрінг. Якщо вагітні жінки хочуть бути повністю в безпеці, їм слід використовувати так звані безкоштовні продукти, які повністю відмовляються від потенційно шкідливих речовин. Засіб без ацетону ідеально підходить для зняття лаку з нігтів.
Сонячні ванни та солярій
Певна кількість вітаміну D важлива для організму і підвищує самопочуття. Однак слід мати на увазі, що шкіра може легше схилятися до пігментних плям великої площі під час вагітності через зміну вироблення гормонів. Ось чому застосовується таке: Завжди забезпечуйте достатній захист від сонця та уникайте сонячних ванн під полум'яним полуденним сонцем. Фахівці радять не відвідувати солярій лише після пологів. Підозрюється, що висока радіація УФ-А руйнує фолієву кислоту, і це надзвичайно важливо для росту дитини, особливо в перші дванадцять тижнів вагітності. Крім того, ультрафіолетове випромінювання необхідне для накопичення вітаміну D, для якого, в свою чергу, «перебування на відкритому повітрі є обов’язковою умовою», за словами берлінського фахівця з дерматології, доктора. мед. Яель Адлер.
Знеболююче
Загальне правило: Рекомендується обережність при застосуванні ліків під час вагітності; перед прийомом слід проконсультуватися з лікарем або фармацевтом. Активні інгредієнти, що містяться в ній, можуть проникати в кров дитини через плаценту і, в гіршому випадку, завдати тривалого пошкодження ембріону. Дослідники британського університету вивчали вплив парацетамолу на вагітність, який раніше вважався нешкідливим. Однак Лонгітюдне дослідження Avon для батьків та дітей (ALSPAC) дійшло висновку, що регулярний прийом під час вагітності може вплинути на поведінку маленьких дітей. Постраждалі матері характеризували своїх дітей як гіперактивних, легко відволікаючих та нефокусованих.
Спорт
Багато жінок також не хочуть відмовлятися від спортивного режиму під час вагітності. Але чи це насправді доцільно? Так і ні, пояснює доктор мед. Крістіан Албрінг, вагітним жінкам слід бути особливо обережними при виконанні вправ для живота і не перестаратися. Якщо ви дійсно хочете підтримувати рівень своєї фізичної форми, ви ризикуєте перенапружити м’язи живота або, в гіршому випадку, навіть розірвати їх. Помірне тренування, навпаки, нешкідливе і одночасно допомагає самопочуттю вагітної. Важливо «прислухатися до тіла і дати йому відпочити, коли йому це потрібно», - радить гінеколог. Йога, плавання або скандинавська ходьба особливо підходять жінкам за різних обставин, пояснив STYLEBOOK фахівець з фітнесу Майк Естергаард. Краще уникати видів спорту, які передбачають багато стрибків - наприклад, теніс чи баскетбол - або бойових мистецтв, що потребують значних контактів.
Веганська дієта
Якщо ви дотримуєтеся веганської дієти, вам слід переконатись, що ви отримуєте достатньо вітаміну В12 - вітаміну, який надзвичайно важливий для росту та розвитку мозку майбутньої дитини, особливо під час вагітності. Якщо ви хочете продовжувати їсти повністю без продуктів тваринного походження, вам слід використовувати дієтичні добавки, які можуть компенсувати дефіцит, радить мюнхенський педіатр професор Штефан Ебнер для FITBOOK. Для того, щоб оптимально підготувати організм до майбутньої вагітності, лікар рекомендує починати прийом В12 за кілька тижнів до цього. Чи необхідні подальші заміни, слід уточнювати індивідуально з лікуючим лікарем.